सर्वश्रेष्ठ Lifestyle Coach पॉडकास्टस (2024)

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#57 - Kaouthar Trojette - Coach Exécutive pour femmes cadres et dirigeantes 50:51

12h ago50:51

50:51

Cette semaine je suis ravie de partager ma conversation avec Kaouthar Trojette, coach exécutive pour femmes cadres et dirigeantes. Née en Belgique, Kaouthar grandit au sein d’une famille modeste et aimante. Scolarisée dans une école catholique, elle se souvient ne pas se sentir à son aise dans cet environnement. A ses neuf ans, ses parents décident…

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EXTRAIT "Certains problèmes doivent se résoudre au niveau collectif ce qui n’empêche pas un travail sur l’individuel" avec Kaouthar Trojette 3:15

2d ago3:15

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Aujourd’hui, je partage avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Kaouthar Trojette, coach exécutive pour femmes cadres et dirigeantes et fondatrice du podcast "Toutes puissantes". Née en Belgique, Kaouthar grandit au sein d’une famille modeste et aimante. Scolarisée dans une école catholique, elle se souvient ne pas se sentir à son aise…

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#245 - Comment motiver nos enfants à pratiquer la course à pied ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 37:11

6d ago37:11

37:11

Comment motiver et intéresser nos enfants à la course à pied ? c'est la question posée par Vincent, un auditeur que je salue et que je remercie. Bruno, fort de son expérience d'enseignant en éducation physique, partage ses techniques pour rendre cette activité ludique et attrayante. Nous abordons les bienfaits physiques de la course, en contraste a…

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#244 - Yoann STUCK, courir pour une vie équilibrée 1:34:04

13d ago1:34:04

1:34:04

Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai l'immense plaisir de recevoir un athlète au parcours inspirant , en la personne de Yoann STUCK. Marqué par une transformation personnelle, l'histoire de Yoann avec ce sport dans lequel il s'épanouit aujourd'hui a débuté dans son Vaucluse natal puis sur Lyon où il réside désormais. Yoann p…

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#56 - Inès Leonarduzzi - cheffe d’entreprise, autrice et fondatrice de l’ONG Digital for the Planet 1:00:12

15d ago1:00:12

1:00:12

Cette semaine je suis ravie de partager ma conversation avec Ines Leonarduzzi, cheffe d’entreprise, autrice et fondatrice de l’ONG Digital for the Planet. Vous laurez compris Inès a plus d’une corde à son arc et un parcours très inspirant. Dans cet épisode, elle retrace son enfance en Normandie au sein d’un couple mixte : papa italo-croate et une m…

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[EXTRAIT] "Je raterais ma vie, si j’oubliais d’où je viens" avec Inès Leonarduzzi, fondatrice de l’ONG Digital for the Planet 5:05

16d ago5:05

5:05

Aujourd’hui, je partage avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Inès Leonarduzzi, cheffe d’entreprise, autrice et fondatrice de l’ONG Digital for the Planet. Vous laurez compris Inès a plus d’une corde à son arc et un parcours très inspirant. Dans cet épisode, elle retrace son enfance en Normandie au sein d’un couple mixte : papa italo…

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#243 - L'endurance est-elle fondamentale pour réussir ? (avec Bruno HEUBI) [CASPULE OEIL DU COACH] 38:45

20d ago38:45

38:45

L'endurance est-elle si fondamentale pour le coureur à pied ? Dans cet épisode, je retrouve BRUNO pour la capsule l'OEIL DU COACH. Ce dernier nous éclaire sur un sujet brûlant de la préparation physique : la notion d'endurance dans l'entraînement des coureurs. À travers notre échange nous plongeons dans les nuances de cette composante essentielle d…

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#242 - Justine PIERRON - Entre défi sportif et combat contre le syndrome Red S 1:11:22

27d ago1:11:22

1:11:22

Dans cet épisode profondément introspectif du podcast A COTE DE MES POMPES, consacré à la course à pied, j'ai l'immense plaisir de recevoir Justine Pierron qui se livre sur une période complexe de sa vie où elle a été confrontée au syndrome Red S. (déficit énergétique relatif dans le sport) Initialement pharmacienne hospitalière, Justine s'est reco…

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#55 - Léa Sfeir - Artiste de table et créatrice de contenu lifestyle. 51:22

28d ago51:22

51:22

Cette semaine je suis ravie de partager ma conversation avec Léa Sfeir, artiste de table et créatrice de contenu lifestyle. Léa est également entrepreneure et a lancé sa marque d’Art de la table « By LéaSfeir ». Dans cet épisode Léa revient sur son enfance, son arrivée en France à l'âge de 7 ans et évoque la manière dont sa famille a fui un Liban e…

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[EXTRAIT] "Même lorsque tu es privilégié, fuir un pays ça fait peur" avec Léa Sfeir - Artiste de table et créatrice de contenu lifestyle 3:50

30d ago3:50

3:50

Aujourd’hui, je partage avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Léa Sfeir, artiste de table et créatrice de contenu lifestyle. Léa est également entrepreneure et a lancé sa marque d’Art de la table « By LéaSfeir ». Dans cet épisode Léa revient sur son enfance, son arrivée en France à l'âge de 7 ans et évoque la manière dont sa famille …

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#241 - Comment se nourrir pour réussir sur des épreuves de longue distance ? (avec Nouchka et Bruno) 25:09

1M ago25:09

25:09

Dans cet épisode n°241 du podcast "À Côté de Mes Pompes", je reçois Nouchka, diététicienne du sport et passionnée de sports d'endurance, ainsi que Bruno, un coureur expérimenté en longue distance, devenu entraîneur. Ensemble, nous décortiquons les enjeux et les stratégies de l'alimentation sur les épreuves de très longue distance, telles que les ul…

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#240 - Maxime PATAT - Dépoussiérer l'image du kiné pour les coureurs 1:12:12

1M ago1:12:12

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L'alliance thérapeutique sportif et kiné, tu connais ? Dans cet épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, nous entrons dans l'univers de la kinésithérapie et son importance capitale pour la communauté des coureurs et sportifs. Je vous ouvre les portes du cabinet de Maxime PATAT, kinésithérapeute de Reims, pour une discussion riche et instructive sur…

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#54 - Amina Kalache - Journalise engagée au sein du média indépendant ´´Le Média´´ 49:55

1M ago49:55

49:55

Cette semaine je suis ravie de partager ma conversation avec Amina Kalache, journaliste au sein du media indépendant Le Média. Amina a également exercé au sein de prestigieuses rédactions françaises et internationale telles que : Aljazeera, BBC, ITV, Skynews ou encore BFM. Née d’une maman algérienne et d’un papa français, Amina revient sur son enfa…

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EXTRAIT] "On peut côtoyer des gens qui pensent différement, mais sur le sujet de la Palestine je veux qu’on soit alignés" avec Amina Kalache 4:19

1M ago4:19

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Aujourd’hui, je partage avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Amina Kalache, journaliste au sein du média indépendant Le Média. Amina a également exercé au sein de prestigieuses rédactions françaises et internationale telles que : Aljazeera, BBC, ITV, Skynews ou encore BFM. Née d’une maman algérienne et d’un papa français, Amina revi…

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#239 - Les crampes en course à pied : mythe, réalité, conseils 22:17

2M ago22:17

22:17

Dans cet épisode , nos experts en diététiques et en entraînement, Nouchka et Bruno, se joignent à moi pour explorer le mystère entourant les crampes musculaires chez les coureurs et les athlètes d’endurance. Alors que les crampes ont longtemps été associées à une déshydratation et à un déséquilibre électrolytique, nous discutons des dernières reche…

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#238 - Vanessa MORALES, le souffle de la vie au sommet du KILIMANDJARO 1:09:28

2M ago1:09:28

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Dans cet épisode de À côté de mes pompes, nous plongeons dans l'univers inspirant de Vanessa MORALES, infirmière et athlète d'endurance passionnée par les courses en montagne et les expéditions en haute altitude. Découvrez son histoire, de ses premiers pas à Font-Romeu à ses incroyables défis sur des sommets comme le Kilimandjaro, sur lesquels elle…

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#237 - Optimiser ses performances avec l'index glycémique (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 22:21

2M ago22:21

22:21

L'index glycémique, as-tu déjà entendu parler de cette notion de nutrition sportive ? Dans cet épisode de notre podcast, nous plongeons dans l'univers des glucides et plus particulièrement sur cette notion d'indice glycémique et son impact sur la performance sportive avec l'oeil de Nouchka. Tout d'abord nous reviendrons sur ce que représente cet in…

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#53 - Laila Mamou - Directrice de l’Engagement citoyen et membre du comité exécutif chez Crédit Agricole Consumer Finance 51:31

2M ago51:31

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Cette semaine je suis ravie de partager ma conversation avec Laila Mamou, Directrice de l’Engagement citoyen chez Crédit Agricole Consumer Finance et membre du comité exécutif. Laila est également très engagée et occupe la fonction de PDG au sein de l´association Injaz el Maghrib. Vous l’aurez compris, Laila a une carrière exceptionnelle et a déjà …

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[EXTRAIT] "Si vous voulez ressembler à un homme, vous avez très peu d’ambition" Laila Mamou membre du Comex Crédit Agricole Consumer Finance 3:25

2M ago3:25

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Aujourd’hui, je partage avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Laila Mamou, Directrice de l’Engagement citoyen chez Crédit Agricole Consumer Finance et membre du comité exécutif. Laila est également très engagée et occupe la fonction de PDG au sein de l´association Injaz el Maghrib. Vous l’aurez compris Laila a une carrière exceptionn…

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#236 - Monsieur RECUP, massage sportif et conseils pour une récupération optimale 1:27:30

2M ago1:27:30

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Dans ce nouvel du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai le plaisir d'accueillir Imad, plus connu sous son pseudonyme de Monsieur RECUP, massothérapeute spécialisé dans le massage sportif. Imad partage son voyage incroyable depuis la découverte de sa passion pour le massage sportif durant le confinement, jusqu'à son engagement avec des athlètes d'endur…

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#235 - La récupération durant le fractionné, quelle importance ? (avec Bruno HEUBI) [CASPSULE OEIL DU COACH] 26:36

3M ago26:36

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Accordes-tu une importance à ta récupération, à ces temps de pause durant tes séances ? Dans cet épisode, avec Bruno nous plongeons dans les subtilités de la récupération lors de l'entraînement, un sujet souvent négligé mais pourtant crucial pour optimiser les performances et la santé des athlètes. Au cœur de cet échange, nous explorons les différe…

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#52- Inès Abdel Razek - Executive Directeur au sein du Palestine Institute for Public Diplomacy 1:24:55

3M ago1:24:55

1:24:55

En cette veille de la journée internationale des droits des femmes je suis particulièrement émue de partager ma conversation avec Ines Abdel Razek, Directeur Executive au sein du Palestine Institute for Public Diplomacy (PIPD). Avant cela, Inès a travaillé au sein de l´Union pour la Méditerranée, l’ONU puis a exercé en tant que consultante au burea…

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[EXTRAIT] "Les palestiniens s´adaptent malheureusment à tout, même au pire" avec Inès Abdel Razek 3:26

3M ago3:26

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En cette veille de la journée internationale des droits des femmes je suis particulièrement émue de partager avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Inès Abdel Razek, Directeur Executive au sein du Palestine Institute for Public Diplomacy (PIPD). Avant cela, Inès a travaillé au sein de l´Union pour la Méditerranée, l’ONU puis a exercé …

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#234 - Dounia, sportive XL pour des défis running XXL 1:15:32

3M ago1:15:32

1:15:32

Tout est possible en course à pied si l'on croit en soi ! Et ce n'est pas Dounia qui va me contredire ! Dans ce 234ème numéro passionnant, je vous invite à découvrir l'histoire inspirante de Dounia, une sportive en XL qui a relevé des défis XXL, allant du marathon au triathlon et jusqu'à un incroyable 100 kilomètres, montrant qu'avec de la détermin…

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#233 - Les électrolytes, c'est quoi ? (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 18:26

3M ago18:26

18:26

Les électrolytes, voici un terme qui revient souvent dans les pelotons et dans les discussions entre les coureurs, mais qui se cache-t-il vraiment derrière ce terme qui me fait plus penser à des cours de chimie qu'à un élément en lien avec la course à pied. Ces électrolytes ont un rôle crucial dans l'entraînement et la nutrition des coureurs. Nouch…

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#232 - Cécile BERTIN - Le Running au Féminin ! 1:39:38

3M ago1:39:38

1:39:38

Dans cet épisode, je reçois une sportive ordinaire mais qui vous allez l'entendre réalise des aventures qui sortent de l'ordinaire. J'ai eu l'immense plaisir de recevoir Cécile Bertin, journaliste et auteure de nombreux livres sur la course à pied, et sur cette pratique du sport au féminin. Elle anime également un site internet, Run, Fit & Fun, qui…

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#51 - Hayatte Maazouza - Programme Manager à la fondation L’Oréal et Top 35 des leaders positifs des Échos 1:17:50

3M ago1:17:50

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Cette semaine je suis ravie de partager ma conversation avec Hayatte Maazouza, programme manager au sein de la fondation L’Oréal et membre du conseil d’administration de Génération France. Hayatte a une carrière vraiment inspirante et un parcours très éclectique. Elle a exercé dans l’associatif, la fonction publique, privée mais également dans le m…

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[EXTRAIT] "La vraie richesse est de pouvoir choisir" avec Hayatte Maazouza 2:51

3M ago2:51

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Aujourd’hui, je partage avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Hayatte Maazouza, programme manager au sein de la fondation L’Oréal et membre du conseil d’administration de Génération France. Hayatte a jusque-là connu une carrière vraiment inspirante et un parcours très éclectique. Elle a exercé dans l’associatif, la fonction publique,…

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#231 - 5 raisons de faire appel à un entraîneur personnel (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 25:10

3M ago25:10

25:10

Et si vous preniez un entraîneur personnel ? J'ai mis de nombreuses années avant de franchir le pas, moi le sportif amateur ! Comme une impression de ne pas être légitime au regard de ma pratique, de mes résultats, de mes ambitions. Dans cette capsule avec Bruno nous nous transmettons 5 raisons qui peuvent vous aider à dépasser vos peurs et vos cra…

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#230 - Elodie VERRON - Course à pied minimaliste et canicross ! 1:04:43

3M ago1:04:43

1:04:43

Pratiquer la course à pied en sandale, se rapprocher du contact avec le nature, partager ce sport passion avec son chien, ce sont autant de thèmes que nous abordons avec Elodie dans l'épisode du jour. Ayant débuté jeune le running en club d'athlétisme, Elodie a du stopper ce sport pour un grave problème de dos. Après des années d'errance, la rencon…

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#229 - 5 croyances sur l'alimentation et le running (avec Nouchka) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 19:24

3M ago19:24

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Dans cet épisode L'OEIL DE LA DIET, avec Nouchka, on s'attaque aux mythes tenaces de la nutrition dans le sport. Découvrez leurs expertises sur des sujets tels que l'impact du lait sur les tendinites, le gluten, l'efficacité du régime cétogène, les bienfaits du jeûne intermittent, et le mythe des glucides le soir. Une capsule éducative et interacti…

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#228 - Blaise DUBOIS - Fondateur de la Clinique du Coureur - Santé et course à pied ! 1:37:03

3M ago1:37:03

1:37:03

Dans cet épisode, nous discutons avec Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du Coureur, de son parcours personnel en tant que coureur et professionnel de la santé. Nous abordons également l'évolution du marché des chaussures de course, les tendances minimaliste et maximaliste, et le rôle des plaques de carbone. Blaise partage ses conseils sur le …

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#50 - Yasmine Bohéas - créatrice de contenus, experte Instagram et autrice 57:13

4M ago57:13

57:13

Cette semaine je suis ravie de partager ma conversation avec Yasmine Boheas, créatrice du compte « Bonjourlassmala » et autrice du livre « Un compte Instagram qui vous ressemble ». Née d’une maman bretonne et d’un papa marocain, Yasmine revient sur son enfance pleine d’amour, de couleurs et de musique. Elle évoque avec une immense fierté ce double …

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[EXTRAIT] « Ma double culture m'a donné une force en plus » avec Yasmine Bohéas 3:37

4M ago3:37

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Aujourd’hui je partage avec vous un extrait de ma conversation à venir avec Yasmine Boheas, créatrice du compte « Bonjourlassmala » et autrice du livre « Un compte Instagram qui vous ressemble ». Née d’une maman bretonne et d’un papa marocain, Yasmine revient sur son enfance pleine d’amour, de couleurs et de musique. Elle évoque avec une immense fi…

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#227 - Courir et progresser après 40 ans ! (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE OEIL DU COACH] 24:37

4M ago24:37

24:37

Est-il envisageable de progresser après 40 ans ! Le déclin des performances est-il inexorable une fois cette barre symbolique franchie ? Est-ce que l'on peut performer plus les années défilent? Ces questions, on se les pose tous en tant que sportifs. 🏆 Dans cette capsule spéciale de "L'œil du coach", nous plongeons dans l'univers fascinant de la co…

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#226 - Fabrice KUHN et Xavier TEYCHENNE - Progresser en course avec la Science ! 1:20:38

4M ago1:20:38

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Et si la science pouvait vous permettre d'améliorer vos performances ? C'est la promesse de ce nouvel ouvrage co-écrit par Fabrice KUHN et Xavier TEYCHENNE. Découvrez les secrets scientifiques derrière les performances en course à pied avec mes deux invités, Xavier et Fabrice, auteurs de "La Science de l'Endurance". 🏃💨 De précieux enseignements sur…

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#225 - Troubles digestifs en course à pied (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE OEIL DE LA DIET 20:17

4M ago20:17

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🎙️ Courir, oui, mais sans les aléas digestifs ! Dans l’épisode du podcast "À côté de mes pompes", Nouchka, experte en diététique sportive, partage ses connaissances approfondies sur un problème commun chez les coureurs et première cause d'abandon : les troubles digestifs. Cet épisode, axé sur un cadre informatif et préventif, propose des stratégies…

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#224 - Mathilde MEURISSE - Dans les coulisses du podcast ATHLETES MONDIAUX ! 1:03:11

4M ago1:03:11

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Dans ce nouvel épisode, je vous emmène dans les coulisses d'un autre podcast RUNNING, réalisé par Mathilde MEURISSE qui se nomme ATHLETES MONDIAUX. Après avoir été bénévole en 2002 lors des Championnats du Monde de para-athlétisme, Mathilde a depuis participé à bon nombre de Championnats d'Europe, du Monde et même aux Jeux Olympiques de Londres en …

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Hors Serie - HeyA Talk - "Femmes arabes dans le monde du podcast" 1:03:10

4M ago1:03:10

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Cette semaine je vous propose un épisode « hors-série » : l’enregistrement du Heya talk « femmes arabes dans le monde du podcast » organisé il y a quelques mois à Paris. Pour celles et ceux qui ne me suivaient pas encore à l'époque, les Heya talks sont des événements physiques dont le but est d’échanger, se rencontrer, partager et faire avancer nos…

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#223 - Courir la nuit : conseils et astuces (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 20:29

4M ago20:29

20:29

Va t-on plus vite lorsque l'on court de nuit ? Cette sensation où les éléments défilent de part et d'autres du faisceau lumineux de notre frontale, nous obligeant à nous focaliser sur ce qui se présente devant nous ! Je vous rassure il ne s'agit que d'une sensation, car c'est plus souvent la prudence qui est de mise lorsque nous nous aventurons dan…

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#222 - Marie BOUCHARD - Course à pied et blouse blanche ! 1:03:08

4M ago1:03:08

1:03:08

🏃‍♀️🎓 Découvrez le parcours exceptionnel de Marie Bouchard, invitée cette semaine sur mon podcast "À côté de mes pompes" et qui court après ses rêves en foulant les pistes d’athlétisme tout en portant la blouse de médecin. 🥼🏅 Entre préparation pour le Marathon de Séville et quotidien à l'hôpital, Marie nous ouvre les portes d'une vie menée à un ryt…

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#221 - Pourquoi le FER est important pour le sportif ? (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 18:23

4M ago18:23

18:23

Dans le dernier épisode de "À Côté de mes Pompes" 🏃‍♂️🎙️, plongez dans l'univers de la nutrition sportive avec Nouchka, qui détaille tout ce qu'il faut savoir sur le rôle crucial du fer ! Découvrez comment ce minéral influence les performances, comment repérer une carence et les meilleurs moyens de l'inclure dans votre régime alimentaire. Ne ratez …

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#220 - Nuno BARBOSA - Kiffe ton run ! 1:19:21

4M ago1:19:21

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Attache tes baskets ! Tu vas KIFFER cet épisode ! Passionné de sport depuis sa plus tendre enfance, c'est d'abord vers le ballon rond que se tourne mon invité du jour en la personne de Nuno BARBOSA . A la suite d'une blessure au genou, il est contraint de mettre un terme à sa carrière et se tourne naturellement vers le banc de touche et le métier d…

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#219 - Comment améliorer sa VMA ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE OEIL DU COACH] 31:21

5M ago31:21

31:21

🎧 Nouvel épisode explosif sur le podcast "À côté de mes pompes" avec Bruno, mon expert en matière d'entraînement de course à pied! 🏃‍♂️💨 Découvrez comment booster votre VMA, une clef de voûte pour vos performances. Nous abordons les différentes formes de VMA : courte, moyenne, longue. Nous vous indiquerons les durées d'entraînement, l'intensité, la…

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#218 - Marie LEAUTEY - Course à pied et défi personnel : osez vous lancer ! 1:04:07

5M ago1:04:07

1:04:07

L'épisode 218 du podcast "A COTE DE MES POMPES" vous invite à partir à l'aventure et à vous plonger dans les secrets de la préparation physique et mentale d'une aventure hors norme avec Marie LEAUTEY, une coureuse qui s'est lancée dans un tour du monde épique, soit 697 marathons et 2 ans et demi d'aventure sur 4 continents 🏃‍♀️🌍. Marie révèle les d…

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#217 - Le chocolat : quels bienfaits pour le sportif ? (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 15:30

5M ago15:30

15:30

"Noël passé et le Nouvel An célébré, est-il temps de dire adieu au chocolat ? 🍫 🤔 Dans cet épisode passionnant, avec mon expert en diététique Nouchka, nous démystifions les idées reçues sur le chocolat et révélons ses incroyables bénéfices pour les sportifs. 🏃💪 Que vous soyez coureur chevronné ou amateur, découvrez comment le chocolat peut être vot…

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#216 - Mon bilan 2023 : running, podcast et objectifs à venir ! 1:10:44

5M ago1:10:44

1:10:44

🏃‍♂️💨 2023 se termine et quel meilleur moment que de revisiter les succès et les leçons de l'année à travers mon bilan sportif mais également podcastique ! Découvrez mes réflexions sportives, le bilan de ce projet "A COTE DE MES POMPES" débuté il y a plus de 3 ans maintenant, et les projections enthousiastes pour 2024. Accrochez-vous, car l'année à…

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#215 - Course à pied et fêtes : conseils, stratégies et équilibre (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE OEIL DU COACH] 17:40

5M ago17:40

17:40

Dans cette capsule l'œil du coach, Bruno vous dévoile ses astuces pour maintenir l'équilibre sportif en période de fêtes! 🏃‍♂️🎄 Entre stratégies d'entraînement ajustées et écoute de son corps, découvrez comment courir entre les agapes de Noël et du Nouvel An sans être "à côté de vos pompes". En allant des séances festives en famille jusqu'aux footi…

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#214 - Guillaume LALU - Sa Course Epique ! 1:16:54

5M ago1:16:54

1:16:54

🎤👟 Découvrez l'envers du décor du podcast Course Épique avec son créateur Guillaume LALU. Une immersion dans le parcours d'un podcasteur passionné et passionnant. Comment est né ce projet Course Épique ? Quelle est sa philosophie et ses prochains défis ? Guillaume se livre en toute transparence 🎙 Découvrez ses projets pour 2024, sa vision du partag…

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#213 - Notre stratégie pour aborder les repas de fêtes ! (avec Nouchka) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 20:50

5M ago20:50

20:50

Quand Noël rime avec plaisir et running 🏃‍♀️ 🍽️! Dans ce nouvel épisode du podcast "À côté de mes pompes", nous vous dévoilons avec Nouchka les stratégies pour s'adonner aux festivités sans renoncer à l'équilibre et à la forme physique. De l'apéro au dessert, en passant par la première course de l'année, savourez chaque miette de ces conseils préci…

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