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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
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Doppelter Espresso! Hochkonzentrierte Impulse für Führung und Beruf
Ralf Strupat & Jennifer Zacher-Handke
Als Führungskraft kennst du diese hartnäckigen Herausforderungen: schwierige Teammitglieder erfolgreich führen, zielführend und konsequent kommunizieren, neue Teammitglieder finden und binden, einen hohen Krankenstand in den Griff bekommen, Zeit für die wichtigen Dinge schaffen und die Motivation im Team auch in stürmischen Zeiten hochhalten. Du willst dein Team erfolgreich, mit viel Herz und Mut, führen? Dann gilt es, praktische Lösungen für diese Herausforderungen zu finden. Und genau dabe ...
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#580 - Darum solltest du nur von den Besten lernen! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
11:02
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In diesem Podcast erfährst Du, warum es für echte Sieger keine Option ist, auf der Stelle zu treten. Wenn Du wirklich vorankommen willst, gibt es nur einen Weg: Du musst von den Besten lernen. Tony Robbins war vor kurzem in Köln für eines seiner wenigen Seminare in Deutschland. Ein grandioser Motivator für die persönliche Entwicklung und Erfolg. Ei…
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Touchpoints, die begeistern: Customer Journey mit Wow-Effekt
21:43
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Mit Ralf Strupat und Jennifer Zacher-Handke Bei der Gestaltung einer erfolgreichen Customer Journey geht es nicht nur darum, dass eure Kundschaft am Ende kauft – es geht um die Erlebnisse auf dem Weg dorthin. In dieser Folge diskutieren Ralf und Jennifer, wie entscheidend Berührungspunkte (Touchpoints) für die Kundenbegeisterung sind. Von der erste…
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#579 - Mini Workouts – Maxi Erfolge: So entwickelst Du neue Routinen! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
19:16
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Du hast wenig Zeit, aber willst endlich wieder mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen? In diesem Podcast zeige ich Dir, wie Du mit kleinen, gezielten Mini Workouts starten kannst, um Deine Performance auf das nächste Level zu bringen – ganz ohne stundenlange Trainingseinheiten. Starte mit einfachen Vorhaben, integriere kleine Einheiten in Deinen Ta…
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Unser Hörbuch „KundenBegeisterung macht den Unterschied“
14:29
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Mit Ralf Strupat und Jennifer Zacher-Handke Es gibt etwas zu feiern! Auf vielfachen Wunsch haben Ralf und Jennifer das vor mehr als 10 Jahren erstmals veröffentlichte Hörbuch zum bunten Ei neu aufgenommen: „KundenBegeisterung macht den Unterschied!„ Jetzt ist es erschienen und du kannst dich mit uns auf die Reise zu gelebter KundenBegeisterung mach…
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#578 - Einmal bewusst die Seele baumeln lassen - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
18:59
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Wann hast du zuletzt einmal die Seele so richtig baumeln lassen? Einfach mal nichts tun. Nur die eigenen Energiespeicher voll laden. Wann hast du dir zuletzt diesen Luxus gegönnt? Es klingt schon recht merkwürdig, bei "nichts tun" von Luxus zu sprechen. Doch im Grunde genommen ist es in unserer heutigen Zeit genau das. Viele von uns sind so eingesp…
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#577 - Kurzfristig verlieren um langfristig zu gewinnen - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
13:05
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Immer dann wenn wir ein Vorhaben in die Tat umsetzen möchten (und das gilt insbesondere für unsere Gesundheit), dann sehen wir in allererster Linie erst einmal nur die Verluste. Ich muss jetzt auf dieses und jenes verzichten, ich muss mich einschränken, die Stunde im Fitness Studio muss ich jetzt von meiner Couch und Fernseh Zeit abziehen usw. Viel…
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Ressourcen: Erkenne und stärke sie bei dir und deinem Team
21:33
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Mit Ralf Strupat und Jennifer Zacher-Handke Kennst du deine inneren und äußeren Ressourcen? Die Fähigkeiten und Kraftquellen, die dich bei herausfordernden Situationen und Veränderungen unterstützen? Ralf und Jennifer diskutieren in dieser Folge, wie wichtig es gerade in stressigen Zeiten ist, sich auf seine Kraftquellen zu besinnen. Das Finden und…
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#576 - Wie geht es deinem Energiekonto? Meine Learnings aus 4 Tagen Gold Programm von Hermann Scherer - Andreas Trienbacher
15:46
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Am Freitag Abend vergangene Woche gingen für mich vier sehr spannende und lehrreiche Tage zusammen mit Hermann Scherer im Rahmen seines Gold Programmes zu Ende. Vier Tage voller Energie, Leidenschaft, dem richtigen Umfeld und jeder Menge Motivation. An dieser Stelle auch ein großes Dankeschön direkt an Hermann und seinem Team für die Aufnahme in se…
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#575 - Darum ist dein Umfeld ein wichtiger Erfolgsfaktor! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
19:19
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Vier spannende Tage liegen gerade hinter mir, die mir wieder einmal eindrucksvoll gezeigt haben, wie wichtig doch das richtige Umfeld ist in dem man sich bewegt. "Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich am häufigsten umgibst!" Sicherlich hast du diesen Satz schon sehr oft gehört - und er bewahrheitet sich einfach immer wieder. Da…
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Breathwork in der Führung für mehr Präsenz | Jennifer auf einen Kaffee mit Anna-Sophia Knapp
35:06
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Mit Jennifer Zacher-Handke Atmen ist Leben – und doch nehmen wir es oft als selbstverständlich hin. In dieser Episode spricht Jennifer mit Anna-Sophia Knapp, einer Expertin für Breathwork, oder Atemtechniken. Sie diskutieren, wie Atemtechniken uns helfen können, mehr Präsenz, Klarheit und Gelassenheit im Alltag zu erreichen. Besonders für Führungsk…
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#574 - Die wichtigsten Learnings aus meinem Performancebooster Webinar - Mentale Energie tanken - Andreas Trienbacher Performance Coach
21:54
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Am vergangenen Sonntag fand live mein Performancebooster Webinar zum Thema "Mentale Energie tanken" online statt. Ich habe mich bewusst dafür entschieden von meinen Webinaren aus dieser Reihe keine Aufnahmen anzubieten. Ein großer Teil deines späteren Erfolges macht die Interaktion, das erste bewusste und von mir geführte Erkennen deiner wahren Her…
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Resilienz statt Frust I Deine PowerTrainingsSession
20:00
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Mit Ralf Strupat und Jennifer Zacher-Handke Wie schaffen wir es, in einer schnellen und reizüberflutenden Welt widerstandsfähig zu bleiben? Ralf und Jennifer teilen ihre Erfahrungen als Coaches und Berater und diskutieren, warum es so schwer ist, die theoretisch bekannten Stressbewältigungsmethoden in die Praxis umzusetzen. Du hörst, wie wichtig kl…
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#573 - Endlich wieder glücklich sein - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
23:33
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Endlich wieder glücklich sein - das dürfte aktuell wohl die meiste Antwort sein auf die Frage, was wir Menschen uns aktuell wünschen. Viele fühlen sich in ihrem Hamsterrad gefangen, sind unglücklich und fühlen sich regelrecht erdrückt. Die äußeren Faktoren momentan befeuern zusätzlich dieses Gefühl. Doch was können wir hier unternehmen? Wie können …
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Kannst du präsentieren? Impulse von der GSA Redner-Konferenz | Espresso Solo mit Ralf
8:24
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Mit Ralf Strupat Präsentierst du schon oder liest du noch ab? In dieser Solo-Folge hörst du von Ralf, wie du deine Präsentationen auf das nächste Level bringst. Direkt von Deutschlands größter Speaker-Konferenz erfährst du, warum es keinen zweiten Eindruck gibt und wie du mit klaren, spannenden Inhalten dein Publikum fesselst. Weniger Folien, mehr …
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#572 - So alt will ich doch gar nicht werden! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
17:56
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Gerade in der letzten Zeit begegnet mir immer mal wieder die Aussage "so alt will ich gar nicht werden!". Woran liegt das und was steckt hier dahinter? Leider wird in unserer Gesellschaft das Thema "alt werden" immer noch mit Krankheiten, Gebrächlichkeiten, Ängste und einem gewissen Leidensdruck verbunden. Viele haben Angst im Alter von Schmerzen g…
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#571 - Auswirkung von Social Media auf unsere Kinder - Andreas Trienbacher Performance Coach
16:57
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Die schöne bunte Social Media Welt. Alle sind erfolgreich, alle haben ihren Traumkörper, liegen mit einem Schirmchendrink am Strand und die passiven Einkommensquellen sprudeln nur so vor sich hin. Was wir Erwachsene vielleicht noch schaffen zu filtern, prasselt auf unsere Kinder und Jugendliche ungeschützt ein. Gerade was die körperlichen Ideale an…
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Flow - im Fluss des Moments arbeiten und leben
25:14
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Mit Ralf Strupat und Jennifer Zacher-Handke Flow – dieser besondere Zustand, in dem alles scheinbar mühelos gelingt und die Zeit wie im Flug vergeht. Ralf und Jennifer sprechen in dieser Folge darüber, wie man als Führungskraft selbst in den Flow kommt und das eigene Team dabei unterstützt, diesen Zustand zu erreichen. Es geht um Ermutigung, Vertra…
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#570 - Sarkopenie, der Verlust von wertvoller Muskelmasse - Im Gespräch mit Prof. Dr. Jens Ebing - Andreas Trienbacher Performance Coach
30:46
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Was früher ein Krankheitsbild überwiegend älteren Menschen war, nimmt heutzutage schon Menschen ab dem 50. Lebensjahr ein. Sarkopenie bedeutet der zunehmende Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft im Alter. Gefolgt von einer geringeren körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Doch woran liegt das? Der menschliche Körper ist ein Energiesparmod…
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#569 - Wieviel Macht hat deine Todo Liste über dich? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
17:29
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Todo Liste, Fluch oder Segen? Was ist es für dich? Oftmals bekomme ich Todo Listen zu sehen mit 40-50 unerledigten offenen Punkten. Hier bekommt man alleine vom puren durchlesen ein Cortisol Schub und das Stresslevel schießt in die Höhe. Wie will man hier noch durchblicken? Wie willst du das jemals alles abarbeiten? Wie lange schiebst du schon einz…
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#568 - Die Energie aus der Dose? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
16:40
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Der Energie Kick aus der Dose. Höher, schneller, weiter! Dose auf und rein damit. Sofort in wenigen Minuten wirksam und kurzfristig mehr Energie. So oder so ähnlich werden Energy Drinks und sogenannte Gaming Booster beworben. Teilweise wird suggeriert, dass man nur noch so Erfolg haben kann, nur so ins nächste Level kommen kann. Messerscharfer Foku…
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Oma wäre ein verdammt guter CEO | Jennifer auf einen Kaffee mit Paul Johannes Baumgartner
55:15
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Mit Jennifer Zacher-Handke Welche Weisheiten von Oma können Führungskräfte für ihre Arbeit nutzen? Darüber spricht Jennifer mit Paul Johannes Baumgartner, Trainer, Autor, Moderator und Radiostimme bei Antenne Bayern. Gemeinsam mit seinem Kollegen Holger Mandl hat er das Buch „Oma wäre ein verdammt guter CEO“ geschrieben. Darin stellen sie zehn hand…
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#567 - Die mentalen Energieräuber - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
19:47
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In unserer stressigen und schnelllebigen Zeit nehmen die mentalen Energieräuber einen immer größer werdenden Stellenwert ein. Was man früher vielleicht mit "ich habe momentan etwas Stress" abgetan hat, wird mittlerweile omnipräsent in vielen Lebensbereichen. Oftmals gelingt es uns daher nicht mehr abzuschalten und für Ausgleich zu sorgen. Die Abwär…
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#566 - Kroatien Urlaub als Augenöffner - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
17:07
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Was verbindest du mit Urlaub? An was denkst du spontan, wenn es um das Thema Urlaub geht? Welche Bilder hast du dazu im Kopf? Vor zwei Tagen hat mich eine Nachricht von Sven erreicht, in der er mir genau seine Situation schilderte. Er befindet sich gerade in Kroatien in seinem Sommerurlaub. Unter anderem nutzt er die Zeit zur Selbstreflketion. Die …
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Befeuer den Verkauf mit einer Vertriebsoffensive
18:33
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Mit Ralf Strupat und Jennifer Zacher-Handke Verkaufen ist mehr als ein Talent – es ist eine Kunst, die kontinuierliches Training und die richtige Einstellung erfordert. In dieser Folge sprechen Ralf und Jennifer über die Bedeutung von Fragetechniken, das richtige Mindset und warum kontinuierliches Lernen für den Erfolg im Vertrieb unerlässlich ist.…
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#565 - Mehr Beweglichkeit im Alltag - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
16:16
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Der Rücken schmerzt, die Kniegelenke tun weh, die Schultern sind verspannt und es machen sich langsam Kopfschmerzen breit. Wenn dir das bekannt vor kommt, dann habe ich hier genau die richtige Podcast Folge für dich. Im ersten Moment verbindet man mit Mobilität und Beweglichkeitsübungen mehr Reha oder sogar "Rentner" Sport. Doch weit gefehlt - es s…
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#564 - Mehr Energie für Beruf und Familie - Performance Booster Webinar am 18.08.2024 - 11:00 Uhr - Andreas Trienbacher
20:48
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Unaufhaltsam fit – Hol dir mehr Energie für Beruf und Familie! Das kostenfreie Performance Booster Webinar am Sonntag 18.08.2024 - 11:00 Uhr. Jetzt kostenfrei anmelden: Dein persönlicher Zugangslink - Klick! Wer sehnt sich nicht danach, nicht nur im Beruf zu funktionieren, sondern auch in der Freizeit voller Energie zu sein? Dieser Wunsch ist so ve…
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Wie können wir den Umgang mit Komplexität meistern? | Ralf auf einen Kaffee mit Frank Pickert
32:18
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Mit Ralf Strupat Selten laden wir Gäste ein zweites Mal in den Podcast ein. Frank Pickert, Geschäftsführer der OEDIV in Bielefeld, hat es geschafft. Ihr erstes Gespräch über Yoga im Business kam so gut an, dass Ralf Frank jetzt zu einer Folge über Komplexität einlud. Gemeinsam sprechen sie über Herausforderungen, die entstehen, wenn IT-Systeme und …
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#563 - Kraftsport und Kohlenhydrate - im Interview mit Prof. Dr. Jens Ebing - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
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Heute wollen wir einmal etwas tiefer in die Thematik Kohlenhydrate in Verbindung mit Kraftsport eintauchen und so ein wenig Licht Dunkle zu bringen. Gerade in diesem Bereich gibt es viele Mythen und Geschichten. Viele davon werden fälschlicherweise einfach immer ungeprüft weiter getragen. Vor allem in unserer schnelllebigen Social Media Zeit kann e…
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#562 - Die Lust auf Kohlenhydrate - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
15:47
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Warum müssen diese Kohlenhydrate auch immer so verdammt lecker sein? Pizza, Pasta, Süßigkeiten oder auch die verführerischen Desserts - wer kennt es nicht? Wenn du dich schon einmal etwas näher mit meinem Performance Coaching beschäftigt hast, wirst du festgestellt haben, dass ich kein Freund von Verboten bin. Daher kann ich dich an dieser Stelle s…
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Gehaltsgespräche: Trainiere deinen Umgang mit Gehaltsforderungen
18:34
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Mit Ralf Strupat und Jennifer Zacher-Handke Jennifer und Ralf stellen immer wieder fest, dass viele Führungskräfte nicht in Gehaltsgesprächen trainiert sind. Das führt zu Stress und dem falschen Umgang mit Gehaltsforderungen. Gleichzeitig ist das Thema ein wichtiger Bestandteil von Führungsarbeit - heute und in Zukunft. Deshalb teilen Jennifer und …
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#561 - Vegane Ernährung, gesunde Ernährung? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
13:20
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Gerade in den letzten Jahren werden vielen Produkten der vegane Stempel aufgedrückt, die wildesten Fleischersatzprodukte konstruiert und dadurch gewinnbringend vermarktet. Alles unter dem Deckmantel einer gesunden Ernährung. Teilweise habe ich schon auf Wasserflaschen das vegane Symbol gefunden. Auch geht der Rat vieler bei einer bisher ungesunden …
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