सर्वश्रेष्ठ ITR पॉडकास्टस (2024)

Anna och Annamaria startade sin Itrimresa i november 2023. Snabb fick de resultat de inte trodde var möjliga men insikten de tar med sig är att vikten faktiskt inte är viktigast. I avsnitt 60 av Itrimpodden träffar vi dem i halvtid, 6 månader in i deras förändringsresa. De delar med sig av det som varit lätt och det som varit lite svårare och ger s…

1
The Sanctity of Sex 56:58

Play Pause

4M ago56:58

56:58

द्वारा Dr. Richard Hornok

1
#59: Lev livet fullt ut 47:48

4M ago47:48

47:48

Anders Söderlund är Itrims VD och ingen som träffar honom missar att han brinner för att ge människor ett lättare och friskare liv. I avsnitt 59 av Itrimpodden pratar vi om folkhälsa, varför Itrims uppdrag är så viktigt och vad som händer i människor som gör en livsstilsförändring.

1
FAVORIT I REPRIS #26: Träna med barn 44:34

5M ago44:34

44:34

Knappt vart femte barn i mellan- och högstadiet når rekommenderad nivå för fysisk aktivitet, ett stor hot mot folkhälsan. Stillasittandet leder till att skelettet inte byggs upp lika bra och att muskelfunktionen försämras. På längre sikt leder det till ökad risk för frakturer och vällevnadssjukdomar. Det finns också ett tydlig samband mellan fysisk…

1
#58: Skitmaten 1:19:35

5M ago1:19:35

1:19:35

Jacob Gudiol har vunnit pris som årets folkbildare och syns ofta i olika sammanhang där kost och hälsa debatteras. Vi pratar om källkritik, råd & rön och varför kost och hälsa inte är svart eller vitt. Vi pratar också om Jacobs bok Skitmat, boken hittar du här: https://www.adlibris.com/se/bok/skitmat-vad-det-ar-varfor-den-gor-dig-fet-och-varfor-du-…

1
#57: Kostråd för ett lättare liv 46:20

6M ago46:20

46:20

Anna Hjort är utbildad näringsfysiolog vid Karolinska institutet och specialiserad inom viktminskning och coachning. Hon brinner för att hjälpa andra att hitta en kost och livsstil som får dem att må bra, och som blir hållbar i det långa loppet. Hon har bland annat hjälpt till att anpassa Itrims kostrekommendationer till de nya Nordiska näringsreko…

1
#56: Upptäck yoga med Naofal Ouazzani 45:00

6M ago45:00

45:00

Naofal Ouazzani är IT-chefen som sadlade om till yogalärare. Nu reser han världen runt och håller i yogaretreats. I avsnitt 56 av Itrimpodden utforskar vi hur yoga inte bara stärker kroppen utan också lugnar sinnet och balanserar själen. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren yogi, kommer detta avsnitt att ge dig insikter och inspiration för a…

1
The one that started with nipples... 49:55

8M ago49:55

49:55

Recorded on April 24th, 2024, Nathan, Richard, & Vince reconvene to discuss life and ramblings related to licensing/pricing changes for VMware technologies as part of the Broadcom chapter.द्वारा Vince Wood

1
#55: Portionen Under Tian 55:06

10M ago55:06

55:06

Hanna Olvenmark är dietist och en hängiven snåljåp med en mission - att slå hål på myten att hälsosam mat bara är till för de som har tid, ork och pengar. På https://undertian.com/ och på Instagramkontot https://www.instagram.com/portionenundertian/ inspirerar hon med sina recept och inköpslistor. I avsnitt 55 av Itrimpodden får vi Hannas bästa tip…

1
#54: Led dig själv till förändring 31:41

11M ago31:41

31:41

Förändring är svårt och det finns många anledningar till det. Kanske vill du förändra för mycket för fort, kanske har du inte hittat ditt varför, kanske finns det valda sanningar som står i vägen för det du vill uppnå. I avsnitt 54 av Itrimpodden träffar vi Magnus Kull, Magnus är en av Sveriges mest erfarna utbildare inom NLP och ledarskap. Han ger…

1
#53: Datanörden som ville ha en hälsosam livsstil 41:53

12M ago41:53

41:53

Markus Johansson är datanörden som ville ha en mer hälsosam livsstil. Hos Itrim hittade han det stöd han behövde. I avsnitt 53 av Itrimpodden delar han med sig av sin resa och hur han hittat motivationen till en förändring som håller.

1
#52: Styrketräna för livet 48:36

12M ago48:36

48:36

Styrketräning är en investering i ett långt och starkt liv. I avsnitt 52 av Itrimpodden träffar vi Ulrica Skarin, personlig tränare på Itrim Brommaplan och pratar om varför man ska styrketräna och hur Itrims smarta träningscirkel EGYM fungerar. Hos Itrim tränar du i intelligenta maskiner från EGYM. Glöm krångliga inställningar och träningsprogram. …

1
VMware Explore 2023

1+ y ago

—

This episode is a compilation of many recordings captured in Las Vergas, NV at VMware Explore 2023. This one is better consumed on our Youtube channel but we are sharing the audio only version for those who prefer it. We kicked off VMware Explore with a chat from our base of operations primarily discussing the travel challenges thanks to Hurricane …

1
ITR on VMware Application Catalog

1+ y ago

—

Returning to life post VMware Explore 2023, We sat down for a discussion on VMware Application Catalog. Winds of change in IT & DevOps processWe know Richard messed up, Sorry, Even Commander Data has errors form time to timeWhere's the connection between Developers & Operations?Enterprise Bitnami and other components available through VMware Applic…

1
VMware Explore 2023 is almost here!

1+ y ago

—

A lot of life has happened since our last recording, but "We're getting the band back together"! In this episode, we're looking forward to VMware Explore 2023. Just a few points of discussion in this episode are: our first memories of VMware Explore, effect on our careers, sessions we're excited about, best conference experience, & lessons learned.…

1
#51: Halvtid 33:30

1+ y ago33:30

33:30

Kommer ni ihåg Annelie? I januari startade hon sin resa mot ett lättare och friskare liv och efter bara tre månader hade hon gått ner 20 kg. Men hon är bara halvvägs på resan mot nya hållbara vanor, i avsnitt 51 av Itrimpodden delar hon med sig av erfarenheterna hittills.

2y ago5:07

5:07

Andakt til Matt 2,1–12द्वारा iTro.no

पॉडकास्ट सुनने लायक

ITR पॉडकास्टस

पॉडकास्ट सुनने लायक

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका