26 - The 5 Worst Exercises For Your Back The Difference Of 13 podcast

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Fitness Difference Of 13

The Difference of 13 द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री The Difference of 13 या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

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26 - The 5 Worst Exercises for Your Back

6y ago 24:30

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Chris and Teri discuss the big 5 exercises that are most often done incorrectly that lead to back pain. More than likely, you are doing at least one of them and this is your opportunity to fix it before it becomes a problem! Don't miss out on this one.

Videos of Fixes:

OH mobility fix: https://youtu.be/csq-orh6Dlc

How to Deadlift correctly: https://youtu.be/34-rWXymRCY

Anti-extension exercise instead of crunches: https://youtu.be/IsvX6GWwoRQ

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-difference-of-13/support

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#Fitness #Difference Of 13

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