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7 Steps to CONTROL Your EMOTIONS

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🎯Key moments:

00:00 Introduction

00:37 Understand What's In Your Control

02:56 Reflect Before Reacting

05:51 Practice Dispassion

08:29 Ask Yourself: 'Will This Matter in 5 Years?'

10:54 Keep a Stoic Journal

13:26 See Obstacles as Opportunities

15:41 Practice Gratitude

18:05 Conclusion

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