Ready to unlock your full potential to perform at your absolute best? Get cutting-edge insights from 500+ world-class thought leaders in peak performance, health, fitness, longevity, music and brain science. Featuring in-depth interviews with Professional Athletes, #1 Bestselling Authors, Entrepreneurs, Doctors, Touring Musicians, Comedians, Artists, and more, this podcast will dramatically change the way you think so you can achieve mastery in health and performance. A leading voice in heal ...
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Julie Potiker द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Julie Potiker या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
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Summer Guided Visualization
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Manage episode 423982216 series 1434382
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Julie Potiker takes you to your favorite summer spot - through this guided visualization. Where are you, what do you hear, smell or feel? She completes the meditation with her poem, "Delicate Blossoms".
Delicate Blossoms, by Julie Potiker
Prunus persica - a Contender.
Small emerald and ruby velvet coated stones.
Untold dangers - snails, spiders, beetles, Cedar Waxwings, Bluejays and Mockingbirds among other friends I willingly host in my garden.
Small furry creatures - a cartel of squirrels, they too, belong in the ecosystem of all things.
A net my only shield to offer.
Miracle of resilience that one day its juice will run down my chin, drip down the inside of my wrist, stain my favorite white t-shirt.
Those that survive the journey from flower to ripe peach announce summertime in all its glory.
The nectar of childhood’s sweet memory.
Find out more about using mindfulness in everyday life through Julie's books, "SNAP: From Calm to Chaos", and "Life Falls Apart, But You Don't have To: Mindful Methods for Staying Calm in the Midst of Chaos". Both are available on Amazon.com.
Follow Julie on YouTube and Facebook at Mindful Methods for Life.com
This podcast is available on iTunes, iHeart, Blubrry and everywhere you listen to podcasts.
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