En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
Player FM - Internet Radio Done Right
12 subscribers
Checked 5d ago
जोड़े गए four सालो पहले
Presenteras av Certan द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Presenteras av Certan या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
समान Smartare Fitness Podden
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på.Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Borde man sluta med kött och socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få. Och politiker försöker reda ut vad de egentligen vill uppnå och på vilket sä ...
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!
))
Daily Deals
पॉडकास्ट सुनने लायक
प्रायोजित
S
State Secrets: Inside The Making Of The Electric State
1 Family Secrets: Chris Pratt & Millie Bobby Brown Share Stories From Set 22:08
22:08 
बाद में चलाएं 
बाद में चलाएं 
सूचियाँ 
पसंद 
पसंद22:08
बाद में चलाएं
बाद में चलाएं
सूचियाँ
पसंद
पसंदHost Francesca Amiker sits down with directors Joe and Anthony Russo, producer Angela Russo-Otstot, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, and more to uncover how family was the key to building the emotional core of The Electric State . From the Russos’ own experiences growing up in a large Italian family to the film’s central relationship between Michelle and her robot brother Kid Cosmo, family relationships both on and off of the set were the key to bringing The Electric State to life. Listen to more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…
Om låg ämnesomsättning och sköldkörteln med dietisten Felix Vikingsson
Manage episode 385310100 series 2871743
Presenteras av Certan द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Presenteras av Certan या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Dietisten Felix Vikingsson är tillbaka på podden och denna gång diskuterar vi kring problem med sköldkörteln och hur det relaterar till ämnesomsättningen och eventuell övervikt.
Du kanske har hört folk prata om sin låga ämnesomsättning och hur de inte kan gå ner i vikt, eller så känner du det själv. Frågan är... handlar det hela om överdramatiseringar eller finns det någon sanning i påståendena?
I avsnittet zoomar vi in i sjukdomen hypotyreos. Vi touchar även sjukdomen hypertyreos som kan leda till högre ämnesomsättning. Men hjälp av Felix försöker vi skilja på ursäkter och förståelse för de drabbade.
Tidsstämplar
(00:00)-Presentation av dietisten Felix Vikingsson & intro om ämnesomsättningen (metabolismen), sköldkörteln, dess hormoner och sjukdomen hypotyreos.
(5:20)-Hur mycket påverkar hypertyreos ämnesomsättningen och energibehovet?
(6:39)-Om medicinering vid hypotyreos.
(10:15)-Vad är orsaken till hypotyreos och därmed eventuellt en lägre ämnesomsättning.
(12:15)-Diskussion om trenden kring antiinflammatorisk kosthållning och huruvida kosten kan påverka sköldkörteln.
(15:26)-Om hypertyreos, den mer sällsynta sjukdomen som handlar om en högre ämnesomsättning där den drabbade har svårare att gå upp i vikt.
(21:46)-Kan man gå ner i vikt om man har problem med sköldkörteln och lägre ämnesomsättning?
(25:48)-Om Hashimotos sjukdom.
(26:56)-Om den jobbiga perioden innan man kommer till rätta med sköldkörtelsproblem.
(30:32)-Om smala/deffande personer med sköldkörtelsproblem.
(31:48)-Hur vanligt förekommande är problem med sköldkörteln.
(34:47)-Avslutande ord och var du kan följa Felix för mer.
Följ Felix på Instagram och Tiktok
https://instagram.com/felixvikingsson
https://www.tiktok.com/@felixvikingsson
Köp våra produkter på https://certan.se/
Följ oss även i sociala medier!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
224 एपिसोडस
साझा करेंManage episode 385310100 series 2871743
Presenteras av Certan द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Presenteras av Certan या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Dietisten Felix Vikingsson är tillbaka på podden och denna gång diskuterar vi kring problem med sköldkörteln och hur det relaterar till ämnesomsättningen och eventuell övervikt.
Du kanske har hört folk prata om sin låga ämnesomsättning och hur de inte kan gå ner i vikt, eller så känner du det själv. Frågan är... handlar det hela om överdramatiseringar eller finns det någon sanning i påståendena?
I avsnittet zoomar vi in i sjukdomen hypotyreos. Vi touchar även sjukdomen hypertyreos som kan leda till högre ämnesomsättning. Men hjälp av Felix försöker vi skilja på ursäkter och förståelse för de drabbade.
Tidsstämplar
(00:00)-Presentation av dietisten Felix Vikingsson & intro om ämnesomsättningen (metabolismen), sköldkörteln, dess hormoner och sjukdomen hypotyreos.
(5:20)-Hur mycket påverkar hypertyreos ämnesomsättningen och energibehovet?
(6:39)-Om medicinering vid hypotyreos.
(10:15)-Vad är orsaken till hypotyreos och därmed eventuellt en lägre ämnesomsättning.
(12:15)-Diskussion om trenden kring antiinflammatorisk kosthållning och huruvida kosten kan påverka sköldkörteln.
(15:26)-Om hypertyreos, den mer sällsynta sjukdomen som handlar om en högre ämnesomsättning där den drabbade har svårare att gå upp i vikt.
(21:46)-Kan man gå ner i vikt om man har problem med sköldkörteln och lägre ämnesomsättning?
(25:48)-Om Hashimotos sjukdom.
(26:56)-Om den jobbiga perioden innan man kommer till rätta med sköldkörtelsproblem.
(30:32)-Om smala/deffande personer med sköldkörtelsproblem.
(31:48)-Hur vanligt förekommande är problem med sköldkörteln.
(34:47)-Avslutande ord och var du kan följa Felix för mer.
Följ Felix på Instagram och Tiktok
https://instagram.com/felixvikingsson
https://www.tiktok.com/@felixvikingsson
Köp våra produkter på https://certan.se/
Följ oss även i sociala medier!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
224 एपिसोडस
सभी एपिसोड
×
S
Smartare Fitness Podden
1 Den sämsta tekniken du kan köra på gymmet! 29:53
29:53 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद29:53
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदVad är rätt eller fel teknik? Hur får du så bra teknik som möjligt? Låt David Haroun och Christian Hiller klargöra det för dig! Läs våra artiklar och lär dig mer här! Gratis Kurs i hur du tappar fett och formar kroppen!
S
Smartare Fitness Podden
1 "Du tar sönder dina muskler på gymmet" är en myt! 31:25
31:25 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद31:25
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदI det här avsnittet sågar vi myten "du tar sönder dina muskler på gymmet för att sen bygga dom" och går igenom hur det egentligen fungerar!
S
Smartare Fitness Podden
Seedoils!!! Ät inte det!! Rapsolja är gift för kroppen!! Eller? I dagens avsnitt bjuder Smartarefitness podden in dietisten Evelina Mölleborg som SÅKLART är köpt av hela big pharma hälsoindustrin osv. Dela avsnittet med era nära och kära :)
S
Smartare Fitness Podden
1 Konditionsträning - den ultimata guiden! 56:33
56:33 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद56:33
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदVill du förbättra din kondition men vet inte var du ska börja? Eller tränar du redan men vill optimera din uthållighet och prestation? I det här avsnittet av SmarterFitness tar vi ett djupdyk i konditionsträning – hur du bygger en starkare kropp, förbättrar din hjärt- och lungkapacitet och tränar på ett sätt som verkligen ger resultat. Tillsammans med John Sjödin , träningscoach och författare till artikeln Den ultimata guiden till konditionsträning på Certan.se, går vi igenom allt du behöver veta om att träna smartare. Vi pratar om: De olika typerna av konditionsträning – HIIT, LISS & intervaller Hur du kombinerar kondition och styrka för bästa resultat Hur du mäter och optimerar din träning (VO2 max, pulszoner, teknik) Vanliga misstag och hur du undviker dem Perfekt för dig som vill ta din kondition till nästa nivå, oavsett om du är nybörjare eller redan tränar regelbundet. Lyssna nu!…
S
Smartare Fitness Podden
1 Så kommer du igång med löpning som nybörjare 55:47
55:47 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद55:47
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदVill du börja springa men vet inte hur du ska komma igång? Eller har du testat men gett upp för snabbt? I det här avsnittet av SmarterFitness djupdyker vi i löpträning för nybörjare – hur du startar på rätt sätt, undviker vanliga misstag och håller motivationen uppe. Tillsammans med John Sjödin , löpcoach och författare till den populära artikeln Löpträning för nybörjare på Certan.se, går vi igenom allt du behöver veta för att göra löpningen till en hållbar vana. Vi pratar om: Hur du börjar springa utan att skada dig De största nybörjarmisstagen och hur du undviker dem Hur du håller motivationen uppe och gör löpning kul Enkla knep för att utvecklas och se resultat Perfekt för dig som vill komma igång med löpning och bygga en starkare, friskare kropp! Lyssna nu och ta ditt första steg mot bättre kondition.…
S
Smartare Fitness Podden
1 Stress på jobbet: Varför vi återhämtar oss fel med Niclas Almen 1:07:36
1:07:36 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद1:07:36
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदI det här avsnittet djupdyker vi i stress och återhämtning på arbetsplatsen – och varför vi ofta gör fel när vi behöver återhämtning som mest. Med oss har vi stressforskaren Niclas Almén, som ger insikter om hur vi kan designa arbetsmiljöer och strategier för att skapa en mer hållbar arbetsvardag. Vi pratar om: 🔹 Återhämtningsparadoxen – varför vi undviker återhämtning när vi behöver den som mest 🔹 Skillnaden mellan fysisk och psykisk stress – och hur de påverkar oss olika 🔹 Hur deadlines och emotionella krav kan driva oss in i negativ stress 🔹 Oron och ältandet – varför stress ofta följer med oss hem och stör sömnen 🔹 Strategier för återhämtning i vardagen – varför vi behöver mer än semester och fikapauser 🔹 Hur organisationer och chefer kan höja nivån på återhämtning och skapa en kultur där hållbar prestation är möjlig 🔹 Att mäta stress – hur kan vi faktiskt ta reda på hur stressnivåerna ser ut på en arbetsplats? Ett avsnitt för alla som vill förstå hur vi kan hantera stress bättre – både individuellt och på organisationsnivå. Missa inte! Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok…
S
Smartare Fitness Podden
1 Stress, oro och återhämtning med stressforskaren Niclas Almen 55:16
55:16 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद55:16
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदI det här avsnittet pratar vi med stressforskaren Niclas Almén om hur vi egentligen bör förhålla oss till stress. Är stress något vi ska undvika till varje pris – eller kan det vara en naturlig del av ett balanserat liv? Vi djupdyker i: 🔹 Vad stress egentligen är och skillnaden mellan hotfull och normal stress 🔹 Varför ett passivt eller undvikande förhållningssätt till stress kan vara skadligt 🔹 Hur vi kan acceptera och hantera stress istället för att bara försöka eliminera den 🔹 Fällan med offerkonton och självhjälpsmantran som ”du duger som du är” 🔹 Skillnaden mellan regelstyrt tänkande och en mer nyanserad syn på hälsa och prestation 🔹 Vikten av återhämtning – men inte på det sätt du tror Ett avsnitt som ifrågasätter det vi tror oss veta om stress och ger konkreta insikter om hur vi kan hantera den på ett smartare sätt. Missa inte! 🚀 - Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok…
S
Smartare Fitness Podden
1 Få din träning att suga mindre med dessa tips! 34:34
34:34 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद34:34
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदVissa hatar att träna och för vissa suger bara vissa träningspass. Oavsett vad så har vi såklart tips för att få passen att suga mindre.
S
Smartare Fitness Podden
Failure tränin är något som florerar runt inom träningsvärlden men frågan är varför? Vad händer i musklerna när du gör det och hur gör du det på bästa sätt? Köp våra produkter på Certan.se
S
Smartare Fitness Podden
1 Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson 53:22
53:22 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद53:22
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदI det här avsnittet går vi igenom hur du hanterar dina skador och smärtor med Kiropraktorn Niklas Andersson för att du så snabbt så möjligt kan komma tillbaka och fortsätta göra resultat! Köp våra produkter och tjänster på Certan.se !
S
Smartare Fitness Podden
1 Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck! 25:54
25:54 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद25:54
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदDu kanske hatar att träna, du kanske har väldigt lite tid att träna på men vill ändå få maximala resultat. Såhär gör du! Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok
S
Smartare Fitness Podden
1 Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller 37:01
37:01 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद37:01
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदÄr höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en muskel sida som är svag? Kan time under tension förstöra dina resultat och mycket mer! -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram , Youtube & TikTok --
S
Smartare Fitness Podden
1 Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel? 37:37
37:37 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद37:37
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदI det här avsnittet går vi igenom hur många gånger i veckan du ska träna en muskel! Är högre frekvens bättre eller sämre? Kan helkroppspass kanske vara det bästa? Glöm inte att köpa det ultimata kostprogrammet - tappa fett och forma kroppen! https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/…
S
Smartare Fitness Podden
1 Varför du inte ska köpa ett kostschema! 41:32
41:32 बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंद41:32
बाद में चलाएं बाद में चलाएं सूचियाँ पसंद पसंदReklam för certan.se Köp det ultimata kostprogrammet här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/
S
Smartare Fitness Podden
I det här avsnittet försöker David Haroun och Malin Björklund nyansera frågan om hur en stereotypisk person med Adhd eller Autism upplevs samt våra egna erfarenheter av hur vi hanterar våra diagnoser.
प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!
प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।
Daily Deals
समान Smartare Fitness Podden
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
…
continue reading
Jonas Colting, triatlet, entreprenör, författare, debattör och hälsokonnässör ger här sin syn på aktuella frågor inom träning, hälsa, kost och livsstil.
…
continue reading
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på.Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Borde man sluta med kött och socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få. Och politiker försöker reda ut vad de egentligen vill uppnå och på vilket sä ...
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!
))
