Ep. 62 - Lorenzo Mancinelli - Gestione della fase post dieta

Nicolò Liani

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Lorenzo Mancinelli, analizziamo accuratamente una fase delicata, quella post dieta. Una volta concluso l'iter dietetico e raggiunti i risultati ricercati, è di fondamentale importanza avere già settato un piano di lavoro che ci consenta una transizione logica e contestualizzata al punto di arrivo e a come è stato conseguito.
Un podcast ricco di considerazioni maturate tramite il mix frani di studio e di pratica sul campo.
Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un buon ascolto.
Host: Nicolò Liani Ospite: Lorenzo Mancinelli
Timeline:
00:00-02:50 Argomenti podcast + presentazione di Lorenzo
02:51-08:55 Considerazioni per comprendere quale tipologia di approccio in uscita cut adottare
08:56-11:20 I tre scenari analizzati nel podcast
11:21-16:30 Fase di uscita da un minicut
16:31-27:00 Fase di uscita da un cut prolungato
27:01-36:01 Considerazioni sulla "reverse diet" (dieta inversa)
36:02-42:06 Possibili conseguenze di procrastinare una condizione estetica poco tollerata a livello organico
42:07-44:47 Considerazioni sulla "recovery diet" (dieta di recupero)
44:48-50:20 Esperienza personale di Lorenzo nella fase di post gara
50:21-56:14 Considerazioni finali sulla tematica
56:15-57:43 Contatti del dott. Lorenzo Mancinelli + conclusione episodio
Precedente podcast realizzato: https://anchor.fm/nik-liani/episodes/Ep--6---Lorenzo-Mancinelli---Il-set-point-del-peso-corporeo-em8csn
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