Artwork

Olaf Mann द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Olaf Mann या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

STY – Ep. 337 – Q&A mit Olaf

41:58
 
साझा करें
 

Manage episode 461174319 series 2971580
Olaf Mann द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Olaf Mann या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Stronger Than You by Olaf Mann Nachdem die Liste der eingesendeten Fragen immer noch länger wird, schieben wir heute eine Q&A Folge mit Olaf ein, in der er einige eurer Fragen direkt beantwortet: - Welcher Trainings-Split ist bei Anfänger vorzuziehen? - Wie komme ich zum Muskelversagen? Wie merke ich, dass ich das Muskelversagen erreicht habe? Ist es überhaupt sinnvoll bis zum Muskelversagen zu trainieren? - Welche Wiederholungszahl ist zu empfehlen, wenn das Ziel Körperdefinition lautet und man sich ggf. gerade in einer Diätphase befindet? - Was tun, wenn man in der Bulk-Phase nicht so viel essen kann, wie man müsste? - Wie geht Olaf mittlerweile damit um, wenn jemand Team oder Trainer*in wechselt? - Mit welchem Kaloriendefizit sollte ich eine Diät angehen, wenn das Ziel der perfekte Summer Body ist? - Mit einer Erkältung trainieren, ja oder nein? - Kann sich Olaf eine Hormonersatztherapie vorstellen? (TIPP: Wer mehr zum Thema wissen will, kann gerne in Episode 334 mit Dr. Jonathan Apasu reinhören!) - Wie viel Cardio sollte man im Rahmen einer Diät machen? Beziehungsweise wie viele Schritte und/oder Cardio sind in diesem Rahmen zu empfehlen? - Mit wie vielen Athlet*innen geht Olaf im STY-Team 2025 an den Start? - Ständige Schmerzen im unteren Rücken (Piriformis Syndrom) – Welche Übungen sind zu empfohlenen? - Was tun bei starkem Muskelkater? - Wann kommt das Trainingsvideo mit Markus Beuter auf YouTube? Und kommt auch ein solches Video mit Holger Gugg? - Welche Wettkämpfe steuert das STY-Team im Frühjahr 2025 an und welche Klassen werden vertreten sein? - Ist es ratsam ganz nüchtern zu trainieren (am frühen Morgen)? - Was hält Olaf davon in der Peak Week richtig auf zu wässern und entsprechend mit Salz zu arbeiten? - Warum hat Olaf in seinen letzten Schlusswochen mit mehr Fett geladen? Instagram: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
  continue reading

337 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 461174319 series 2971580
Olaf Mann द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Olaf Mann या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Stronger Than You by Olaf Mann Nachdem die Liste der eingesendeten Fragen immer noch länger wird, schieben wir heute eine Q&A Folge mit Olaf ein, in der er einige eurer Fragen direkt beantwortet: - Welcher Trainings-Split ist bei Anfänger vorzuziehen? - Wie komme ich zum Muskelversagen? Wie merke ich, dass ich das Muskelversagen erreicht habe? Ist es überhaupt sinnvoll bis zum Muskelversagen zu trainieren? - Welche Wiederholungszahl ist zu empfehlen, wenn das Ziel Körperdefinition lautet und man sich ggf. gerade in einer Diätphase befindet? - Was tun, wenn man in der Bulk-Phase nicht so viel essen kann, wie man müsste? - Wie geht Olaf mittlerweile damit um, wenn jemand Team oder Trainer*in wechselt? - Mit welchem Kaloriendefizit sollte ich eine Diät angehen, wenn das Ziel der perfekte Summer Body ist? - Mit einer Erkältung trainieren, ja oder nein? - Kann sich Olaf eine Hormonersatztherapie vorstellen? (TIPP: Wer mehr zum Thema wissen will, kann gerne in Episode 334 mit Dr. Jonathan Apasu reinhören!) - Wie viel Cardio sollte man im Rahmen einer Diät machen? Beziehungsweise wie viele Schritte und/oder Cardio sind in diesem Rahmen zu empfehlen? - Mit wie vielen Athlet*innen geht Olaf im STY-Team 2025 an den Start? - Ständige Schmerzen im unteren Rücken (Piriformis Syndrom) – Welche Übungen sind zu empfohlenen? - Was tun bei starkem Muskelkater? - Wann kommt das Trainingsvideo mit Markus Beuter auf YouTube? Und kommt auch ein solches Video mit Holger Gugg? - Welche Wettkämpfe steuert das STY-Team im Frühjahr 2025 an und welche Klassen werden vertreten sein? - Ist es ratsam ganz nüchtern zu trainieren (am frühen Morgen)? - Was hält Olaf davon in der Peak Week richtig auf zu wässern und entsprechend mit Salz zu arbeiten? - Warum hat Olaf in seinen letzten Schlusswochen mit mehr Fett geladen? Instagram: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops
  continue reading

337 एपिसोडस

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका

अन्वेषण करते समय इस शो को सुनें
प्ले