Artwork

Dominik Spenst द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Dominik Spenst या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

#79 Gefühle zulassen: So bekommst du einen besseren Zugang zu dir (mit Tim Schlenzig)

8:27
 
साझा करें
 

Manage episode 403523805 series 3446583
Dominik Spenst द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Dominik Spenst या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Ich spüre meine Gefühle nicht richtig…, wie kann ich das lernen?” Die Welt ist voller Ablenkungen und Verpflichtungen, mit denen wir jahrelang verlernt haben, unsere Gefühle zu erkennen und – zumeist unbewusst – trainiert haben, unsere Gefühle zu verdrängen. Körper und Geist florieren jedoch nur, wenn du deine Gefühle in dein Leben integrierst. In dieser Gastfolge mit Autor und Blogger TIm Schlenzig erfährst du:

Du erfährst:

  • Mit welchem Buch du auch in schwierigen Zeiten, deine Gefühle auf positive Weise nutzen kannst
  • Eine einzigartige Technik für den Zugang zu deinen Gefühlen, und zu dir
  • Warum deine Gefühle der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind

_

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-NewsletterLies dich glücklich!

_

Die 6-Minuten-Journals®:

Zum 6-Minuten-TagebuchSchreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-ErfolgsjournalPlan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für KinderSpielerisch glücklich!

Zum 6-Minuten-SchlaftagebuchSpielerisch glücklich!

_

Quellen zur Folge

  • Garland, Eric, L./Carter, Kristin/Ropes, Katie/Howard, Matthew O. (2011): Thought Suppression, Impaired Regulation of Urges, and Addiction-Stroop Predict Affect-Modulated Cue-Reactivity among Alcohol Dependent Adults, in: Biological Psychology, Ausgabe 89 (1).

  • Baikie, Karen / Wilhelm (2005): Emotional and physical health benefits of expressive writing, in: advances in Psychiatric Treatment, Ausgabe 11.

  • Niles, Andrea / Mulvenna, Catherina / Liebermann, Matthew et al (2015): Effects of Expressive Writing on Psychological and Physical Health: The Moderating Role of Emotional Expressivity, in: Anxiety, Stress & Coping, Ausgabe 27.

  • Tonarelli, Annalisa / Cosentino, Chiara et al. (2017): Expressive writing. A tool to help health workers. Research project on the benefits of expressive writing, in Acta Biomed, Ausgabe 88.

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

  continue reading

87 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 403523805 series 3446583
Dominik Spenst द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Dominik Spenst या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Ich spüre meine Gefühle nicht richtig…, wie kann ich das lernen?” Die Welt ist voller Ablenkungen und Verpflichtungen, mit denen wir jahrelang verlernt haben, unsere Gefühle zu erkennen und – zumeist unbewusst – trainiert haben, unsere Gefühle zu verdrängen. Körper und Geist florieren jedoch nur, wenn du deine Gefühle in dein Leben integrierst. In dieser Gastfolge mit Autor und Blogger TIm Schlenzig erfährst du:

Du erfährst:

  • Mit welchem Buch du auch in schwierigen Zeiten, deine Gefühle auf positive Weise nutzen kannst
  • Eine einzigartige Technik für den Zugang zu deinen Gefühlen, und zu dir
  • Warum deine Gefühle der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind

_

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-NewsletterLies dich glücklich!

_

Die 6-Minuten-Journals®:

Zum 6-Minuten-TagebuchSchreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-ErfolgsjournalPlan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für KinderSpielerisch glücklich!

Zum 6-Minuten-SchlaftagebuchSpielerisch glücklich!

_

Quellen zur Folge

  • Garland, Eric, L./Carter, Kristin/Ropes, Katie/Howard, Matthew O. (2011): Thought Suppression, Impaired Regulation of Urges, and Addiction-Stroop Predict Affect-Modulated Cue-Reactivity among Alcohol Dependent Adults, in: Biological Psychology, Ausgabe 89 (1).

  • Baikie, Karen / Wilhelm (2005): Emotional and physical health benefits of expressive writing, in: advances in Psychiatric Treatment, Ausgabe 11.

  • Niles, Andrea / Mulvenna, Catherina / Liebermann, Matthew et al (2015): Effects of Expressive Writing on Psychological and Physical Health: The Moderating Role of Emotional Expressivity, in: Anxiety, Stress & Coping, Ausgabe 27.

  • Tonarelli, Annalisa / Cosentino, Chiara et al. (2017): Expressive writing. A tool to help health workers. Research project on the benefits of expressive writing, in Acta Biomed, Ausgabe 88.

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

  continue reading

87 एपिसोडस

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका