Eva Asselmann: Verhaltensänderung, Gewohnheiten, Stressbewältigung

Deep Dive

Simon Schubert द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Simon Schubert या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।

1+ y ago 51:17

MP3•एपिसोड होम

Über folgende Themen sprechen wir:

(08:28) - Komplexe wissenschaftliche Inhalte vereinfachen und verfügbar machen
(13:52) - Wie können wir das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit von Menschen fördern?
(20:05) - Welche Gewohnheit hat Eva in ihren Alltag integriert?
(23:44) - Wie können wir besser mit Stress umgehen?
(30:43) - Wie können wir besser Nein sagen?
(34:56) - Wie können wir uns gesünder verhalten und unsere Gesundheitsziele erreichen?

Erwähnungen und Ressourcen:

[Buch] Atomic Habits von James Clear (Die 1%-Methode)
[Buch] Easy Relax: Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden - Die wissenschaftlich erprobte Entspannungstechnik
[Buch] Woran wir wachsen: Welche Lebensereignisse unsere Persönlichkeit prägen und was uns wirklich weiterbringt

Gast dieser Folge: Eva Asselmann

Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der HMU Health and Medical University in Potsdam.

An der HMU ebenso wie an anderen Universitäten hat sie etliche Vorlesungen, Seminare und Praktika in den Bachelor- und Masterstudiengängen Psychologie konzipiert und geleitet. Eva bietet Lehrveranstaltungen zu den Themen Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, Psychologische Diagnostik, Klinische Psychologie und Forschungsmethoden an.

https://evaasselmann.com/

138 एपिसोडस