))
Trójboista, bramkarz, doktor chemii, jeden z najlepszych trenerów TRÓJBOJU - Rafał "BRZYT" Ziewiecki. BIOHACKING i nie tylko S02E02
Manage episode 335824518 series 2787928
Michał Undra द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Michał Undra या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal।
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:
subscribepage.io/biohacking
Zapraszam do posłuchania kolejnego odcinka podcastu BIOHACKING i nie tylko, gdzie moim gościem jest Rafał "BRZYT" Ziewiecki z podsztanga.pl
Rozmowa porusza wiele tematów, m.in. opisujemy całą karierę zawodową Rafała, która jest bardzo ciekawa i wyjątkowa. Mówimy także o używkach, sterydach, kontuzjach, ale także o biohackingu. Zapraszam do słuchania.
Rafał znajdziecie:
https://podsztanga.pl/
https://www.facebook.com/podsztanga
https://www.youtube.com/user/Jurand123/videos
https://www.instagram.com/podsztanga.pl/
https://www.instagram.com/brzyt/
https://open.spotify.com/show/2OkkyY7eODV29b2iW7lV0q
https://www.tiktok.com/@podsztanga.pl
0:00 - 0:52 - Intro
0:52 - 1:21 - Czym zajmuje się Rafał na co dzień
1:21 - 2:49 - Aspekt mentalny w sporcie i trójboju siłowym
2:49 - 5:10 - Aspekt mentalny czy fizyczny - co jest bardziej istotne w sporcie?
5:10 - 8:10 - Czy trener jest potrzebny cały czas?
8:10 - 9:14 - Dyscyplina i ciężka praca w sporcie a sukcesy w życiu
9:14 - Sport w życiu dzieci
9:55 - Jakich ludzi przyciąga Rafał
10:30 - Dlaczego ludzie chcą trenować trójbój?
11:21 - Rekordy Rafała w trójboju
11:50 - Popularność trójboju w Polsce
12:16 - Co można robić na siłowni?
13:47 - Co wyróżnia trójbój siłowy
14:30 - Kontuzje w trójboju
15:44 - Kiedy kontuzje się zdarzają
16:46 - Kontuzje Rafała i jego zawodników oraz Juranda
18:38 - Jak kontuzje rozwijają trenera
19:24 - Jak obecnie leczymy zerwane mięśnie
20:53 - Historia kariery Rafała
23:40 - Doktorat z chemii, praca na bramkach i rozwój podsztanga.pl
25:00 - Ile czasu Brzyt spędza na siłowni
26:28 - Jak Rafał prowadzi zawodników online
27:25 - Przygoda na bramkach
28:27 - Najciekawsze historie z bramek
31:10 - Praca na bramkach a agresja
33:23 - Imprezowanie a wpływ na osiągi sportowe
36:20 - Czy zawodnicy Brzyta mogą imprezować?
38:00 - Alkohol i inne używki a sen i regeneracja
39:52 - Używki a dyscyplina życiowa
44:00 - "Bomba", sterydy, testosteron
47:04 - Jakich środków używa się w trójboju?
51:47 - Trójbój to sport wymierny
52:30 - Sport jest mierzalny
53:23 - Trójbój a zdrowie długofalowe
56:50 - Problemy zdrowotne, z trzustką
59:20 - Dyscyplina, dieta podczas leczenia trzustki
1:03:56 - Biohacking i dbanie o zdrowie
1:09:05 - Powrót do sportu zawodowego?
1:12:20 - Co daje większą satysfakcję - własne treningi, czy trenowanie innych
1:12:40 - Pożegnanie
kontakt: under2409@gmail.com
konsultacje: undra.pl
instagram: undra.michal
Suplementy, które polecam: http://aliness.pl
Kod rabatowy: UNDRA
32 एपिसोडस
साझा करें
