Artwork

Doug Larson and Barbell Shrugged द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Doug Larson and Barbell Shrugged या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal
Player FM - पॉडकास्ट ऐप
Player FM ऐप के साथ ऑफ़लाइन जाएं!

[NUTRITION 101] The Exact Calories, Macros, and Micronutrients to Fuel Performance and Optimize Health w/ Anders Varner, Doug Larson, Travis Mash and Dan Garner Barbell Shrugged #662

48:14
 
साझा करें
 

Manage episode 343101878 series 2394701
Doug Larson and Barbell Shrugged द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Doug Larson and Barbell Shrugged या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

In today’s episode of Barbell Shrugged you will learn:

  1. How to determine total calories for your goals
  2. Why maintenance calories are important for body composition and health
  3. Why calories determine the size of your body
  4. Understanding energy balance and finding your activity multiplier
  5. How to properly increase and decrease your caloric intake to reach your goals
  6. Macronutrient breakdown for aesthetics and performance goals
  7. Why macros determine body composition
  8. How to find the right amount of protein for your goals
  9. Why micronutrients are so easily overlooked and what you are missing
  10. How to get all your vitamins and minerals even if you hate vegetables

To learn more, please go to https://rapidhealthreport.com

Connect with our guests:

Anders Varner on Instagram

Doug Larson on Instagram

Coach Travis Mash on Instagram

Dan Garner on Instagram

————————————————

Please Support Our Sponsors

Eight Sleep - Save $150 on the Pod Pro and Pod Pro Cover

  continue reading

1143 एपिसोडस

Artwork
iconसाझा करें
 
Manage episode 343101878 series 2394701
Doug Larson and Barbell Shrugged द्वारा प्रदान की गई सामग्री. एपिसोड, ग्राफिक्स और पॉडकास्ट विवरण सहित सभी पॉडकास्ट सामग्री Doug Larson and Barbell Shrugged या उनके पॉडकास्ट प्लेटफ़ॉर्म पार्टनर द्वारा सीधे अपलोड और प्रदान की जाती है। यदि आपको लगता है कि कोई आपकी अनुमति के बिना आपके कॉपीराइट किए गए कार्य का उपयोग कर रहा है, तो आप यहां बताई गई प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं https://hi.player.fm/legal

In today’s episode of Barbell Shrugged you will learn:

  1. How to determine total calories for your goals
  2. Why maintenance calories are important for body composition and health
  3. Why calories determine the size of your body
  4. Understanding energy balance and finding your activity multiplier
  5. How to properly increase and decrease your caloric intake to reach your goals
  6. Macronutrient breakdown for aesthetics and performance goals
  7. Why macros determine body composition
  8. How to find the right amount of protein for your goals
  9. Why micronutrients are so easily overlooked and what you are missing
  10. How to get all your vitamins and minerals even if you hate vegetables

To learn more, please go to https://rapidhealthreport.com

Connect with our guests:

Anders Varner on Instagram

Doug Larson on Instagram

Coach Travis Mash on Instagram

Dan Garner on Instagram

————————————————

Please Support Our Sponsors

Eight Sleep - Save $150 on the Pod Pro and Pod Pro Cover

  continue reading

1143 एपिसोडस

All episodes

×
 
Loading …

प्लेयर एफएम में आपका स्वागत है!

प्लेयर एफएम वेब को स्कैन कर रहा है उच्च गुणवत्ता वाले पॉडकास्ट आप के आनंद लेंने के लिए अभी। यह सबसे अच्छा पॉडकास्ट एप्प है और यह Android, iPhone और वेब पर काम करता है। उपकरणों में सदस्यता को सिंक करने के लिए साइनअप करें।

 

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका