#41 - 10 MOTIVOS CIENTIFICAMENTE COMPROVADOS PARA FAZER A DIETA CETOGÊNICA

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🔬 10 Motivos Cientificamente Comprovados para Adotar a Dieta Cetogênica! 🔬 Nesta consultoria revelei 10 motivos cientificamente comprovados pelos quais a dieta cetogênica é indicada e os seus benefícios para a saúde. Se você já ouviu falar sobre essa abordagem alimentar e está curioso(a) para saber mais, não pode perder! A dieta cetogênica tem despertado interesse devido aos seus potenciais efeitos positivos em diferentes aspectos da saúde. Ao longo deste vídeo, apresentei informações embasadas em estudos científicos com 10 dos grandes benefícios: 1️⃣ Perda de peso sustentável e controle da obesidade. 2️⃣ Melhora do controle glicêmico em casos de diabetes tipo 2. 3️⃣ Redução dos níveis de triglicerídeos. 4️⃣ Aumento dos níveis de colesterol HDL ("colesterol bom"). 5️⃣ Benefícios para a saúde cerebral, especialmente em casos de epilepsia refratária. 6️⃣ Aumento da energia e redução da fadiga. 7️⃣ Redução da inflamação no organismo. 8️⃣ Melhora da resistência à insulina em casos de síndrome metabólica e diabetes tipo 2. 9️⃣ Redução da sensação de fome e aumento da saciedade. 🔟 Potencial efeito anticancerígeno. Ao fornecer uma visão abrangente dos estudos científicos mais relevantes, meu objetivo é ajudar você a compreender como a dieta cetogênica pode ser uma opção benéfica para a sua saúde e bem-estar. Assista ao vídeo completo para obter informações embasadas em evidências científicas sobre a dieta cetogênica. Não perca a oportunidade de descobrir os benefícios que essa abordagem alimentar pode trazer para sua vida! 🔔 Se gostou do conteúdo, não se esqueça de se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum dos nossos vídeos sobre saúde e bem-estar! Referências: - Bueno, N. B., et al. (2013). Very-low-carbohydrate ketogenic diet v. low-fat diet for long-term weight loss: a meta-analysis of randomised controlled trials. British Journal of Nutrition, 110(7), 1178-1187. - Hussain, T. A., et al. (2012). Effect of low-calorie versus low-carbohydrate ketogenic diet in type 2 diabetes. Nutrition, 28(10), 1016-1021. - Bhanpuri, N. H., et al. (2018). Cardiovascular disease risk factor responses to a type 2 diabetes care model including nutritional ketosis induced by sustained carbohydrate restriction at 1 year: an open label, non-randomized, controlled study. Cardiovascular Diabetology, 17(1), 56. - Dashti, H. M., et al. (2004). Beneficial effects of ketogenic diet in obese diabetic subjects. Molecular and Cellular Biochemistry, 261(1), 359-364. - Martin-McGill, K. J., et al. (2018). Ketogenic diets for drug-resistant epilepsy. Cochrane Database of Systematic Reviews, (11). - Paoli, A., et al. (2013). Ketogenic diet does not affect strength performance in elite artistic gymnasts. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 34. - Masood, W., et al. (2019). Ketogenic diet. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing. - Yancy, W. S., et al. (2004). A low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-fat diet to treat obesity and hyperlipidemia: a randomized, controlled trial. Annals of Internal Medicine, 140(10) - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081406/ - https://phcuk.org/wp-content/uploads/2021/02/LC-v-LF-RCTs-09.02.2021.png Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga nas no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/