Rasmus Kelbaek Fitness Nyhederne पॉडकास्टस

Dagens udsendelse var den længste til dato. Jeg starter med at tale om hvilke tanker du skal gøre dig, for at komme til din første pullup og svarer derefter på indsendte og LIVE spørgsmål.

Dagens emne: squat. Jeg taler om de vigtigste forudsætninger for at du kan få en god squat. Der er mange facetter, og jeg prøver at komme omkring de vigtigste. Derefter svarer jeg på indsendte spørgsmål og tager live-spørgsmål efterfølgende

Dagens emne: Træning for væggtab Gæst: Thor W. Larsen Jeg starter med at tale lidt om forudsætningerne for at du kan tabe dig igennem træning og kommer med mit bedste bud på en handlingsplan. Derefter interviewer jeg Thor om hans seneste forsøg med at faste sammenhængende i 7 dage.

Dagens emne: balletræning Jeg taler om værktøjerne til at bygge en større røv og svarer efterfølgende på spørgsmål

Første udsendelse i programserien. Systemet blev testet og jeg snakkede lidt om de indsendte spørgsmål.