सर्वश्रेष्ठ Beter Worden पॉडकास्टस (2024)

1
#84 FREQUENTIE (EXCLUSIEVE NOG BETER WORDEN PODCAST) 46:47

3M ago46:47

46:47

Gewoon, omdat het kan: een Nóg Beter Worden podcast. Gratis en voor niets. We wilden je deze aflevering vol filosofische wielerwaarheden niet onthouden en hebben in al onze wijsheid besloten dit podcast geweld over de betaalmuur te trekken. Eenmalig. Juist nu. Begin februari. Nu die Amstel Gold Race of welk willekeurig ritje in het voorjaar dan ook…

1
Bestuurder gezocht: De headhunter vertelt 34:28

8M ago34:28

34:28

Voor de allerlaatste aflevering van onze podcast sprak Sietske in de voorbereiding met een zeer bekende headhunter die al 15 jaar nieuwe ziekenhuisbestuurders zoekt, selecteert, adviseert en ondersteunt bij hun nieuwe rol. Wij wilden weten hoe zo’n proces gaat en hoe een headhunter daarbij te werk gaat. Want wie zijn die mensen die onze ziekenhuize…

1
#83 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (DEEL 6) 42:50

8M ago42:50

42:50

Zoals de bekende Amerikaanse sciencefictionschrijver Frank Herbert (1920-1986) ooit zei: ‘"There is no real ending. It's just the place where you stop the story." En zo is het maar net. Ondanks dat dit de laatste aflevering van de Beter Worden podcast is die via je meest gebruikte podcastkanalen te beluisteren is, betekent dit zeker niet het einde …

1
#82 VERKENNEN 42:55

8M ago42:55

42:55

Een toertocht, cyclo of een wedstrijd bereid je niet alleen goed voor door er gericht naar toe te trainen, maar ook door te weten wat je te wachten staat qua parcours. Daarom gaat het deze week in de Beter Worden podcast over 'verkennen'. Om maar meteen het beestje bij de naam te noemen: de meest gemaakte fout van de amateur bij dit onderwerp is si…

1
#81 TRAINING GOED UITVOEREN 55:20

9M ago55:20

55:20

Deze week wordt een onderwerp besproken waarover een peloton aan mensen de DM van Jim in sliden, namelijk: hoe voer ik mijn training goed uit? Daarnaast gaat Jim eindelijk het geheim achter de ‘workoutscore’ van JOIN uit de doeken doen in De Beter Worden podcast. En om maar meteen met de deur in huis te vallen: wekelijks, wel niet dagelijks, behale…

1
#80 CORE TEMPERATURE 58:35

9M ago58:35

58:35

Je hebt er even op moeten wachten, maar de Beter Worden Podcast is terug van weggeweest, en hoe! Natuurlijk is het geen toeval dat wanneer je favoriete podcast weer in je feed verschijnt, het meteen ook lekkerder weer wordt. En natuurlijk spelen de mannen daarop in. Deze week staat dan ook in het teken van je kerntemperatuur. Allereerst wordt uitge…

1
Besturen? Laat mij maar lekker dokteren 22:03

10M ago22:03

22:03

Roos&Rozie ontvingen en mail van een collega die bijna “aan de beurt” is om de medisch manager van de vakgroep te worden, maar daar geen zin in heeft en er vooral tegenop ziet omdat het moeilijk is. Wat maakt nou dat artsen op zien tegen de uitdaging van besturen? Waarom gingen Roos en Sietske destijds besturen en wat hebben ze ervan geleerd? Hoe k…

1
Vooruitzien is terugkijken en ervaringen delen 28:52

10M ago28:52

28:52

Deze keer geen ingezonden brief, maar een inkijkje in de ervaringen van de luisteraars, de masterclassdeelnemers en Roos en Sietske zelf na een jaar podcast maken en masterclasses geven. Hoe heeft het 'beter worden' uitgepakt? Wat zijn de valkuilen waar dokters vaak in stappen, welke inzichten leverden de masterclasses op voor onze deelnemers, en w…

1
Bij gelijke geschiktheid 34:38

11M ago34:38

34:38

Een zeer uitzonderlijke situatie: twee kandidaten blijken even geschikt: hoe kan dat en hoe kun je dat voorkomen? Roos en Sietske ontvingen een mail met een D&I dilemma: afgewezen omdat je een vrouw bent; mag dat? Maar ook: wat doen Nederlandse ouders nou typisch tijdens het kennismakingsrondje op hun werk? En: waar staat de “E” in de afkorting DEI…

1
#79 PACING 46:54

11M ago46:54

46:54

Het woord van deze week is ‘pacingplan’. Wat dat is en hoe je er je voordeel mee kan doen hoor je deze week in een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast. Bij pacen - het maximaal gebruik maken van je aerobe capaciteit - denken mensen vaak aan tijdrijden. Dat is echter zonde, want ook amateurs kunnen wat aan pacing hebben bij het behalen van…

1
#78 TYPE RENNER 58:09

11M ago58:09

58:09

Hopelijk zijn jullie allemaal bijgekomen van een spectaculair weekend dat in het teken stond van Rebound & Unbound. Want er staat weer een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast voor de deur! Deze keer gaat het over welk type renners er allemaal zijn, hoe je erachter kan komen welk type jij bent, en hoe je daar vervolgens specifiek voor kan …

1
Tussen angstcultuur en safe space 38:44

11M ago38:44

38:44

Wat maakt een goed team goed? Hoe kun je de beste prestaties leveren, samen met je collega’s? Roos&Rozie bespreken de inspirerende vergadermethode die men bij Pixar Animations gebruikt, en gaan vooral in op het aspect psychologische veiligheid. Ze bespreken waarom het allesbehalve soft is, hoe het ontstaan is, hoe je het creëert, wie professor Amy …

1
#77 TRAININGSKAMP 1:00:18

11M ago1:00:18

1:00:18

Trainen, eten, slapen. Elke wielrenner - amateur of prof - heeft er wel eens mee te maken gehad of er stiekem over nagedacht, een trainingskamp. Ook wel ‘fietsweek’ genoemd in sommige gevallen. Want of je nou lange tijd naar het buitenland trekt om beter te worden of je probeert zoveel mogelijk uren te maken tijdens de vakantie met je gezin, iedere…

1
#76 DOPING 1:05:01

12M ago1:05:01

1:05:01

DON’T TRY THIS AT HOME ❌ Het onderwerp dat tot nu toe altijd werd doodgezwegen: doping. Hoort dit onderwerp eigenlijk wel in de podcast ‘Beter Worden’? Volgens de heren is er geen ontkomen aan. Want naast het feit dat het ‘van oudsher’ verbonden is aan het wielersport, gaat het over prestatieverbetering. Niet geoorloofd, dat dan weer wel. In deze a…

1
Verzuim of Verlof? 29:06

12M ago29:06

29:06

Herkenbaar? Terwijl de werkdruk oploopt gaat je zieke collega op vakantie en bezoekt ook nog congres. Wat is verzuim, ziekmelding, ziekteverzuim en zorgverlof en hoe ga je daar als collega of leidinggevende mee om? Roos geeft inzicht in deze materie omdat we een mail kregen over een niet-geaccepteerde ziekmelding en Sietske vertelt over een leugen …

1
#75 REBOUND 1:09:16

12M ago1:09:16

1:09:16

Deze week is het tijd voor een heuse special van De Beter Worden podcast. De heren gaan het hebben over REBOUND op 3 juni. Dit is de 'DYI' versie van Unbound: de grootste gravelrit ter wereld, maar dan vanaf je voordeur. Want niet iedereen is namelijk in de gelegenheid om 200 mijl in Kansas te rijden ;-) Uiteraard legt Jim uit hoe je er naartoe tra…

1
See one, do one, teach one 27:09

1y ago27:09

27:09

Dat is het bekende drietrapsadagium op de werkvloer in de medische sector; maar hoe werkt iets nieuws leren als arts nou echt? Roos&Rozie beantwoorden die vraag omdat de vragensteller van deze week graag een nieuwe techniek wil leren zonder daarbij op de vingers gekeken te worden door een proctor. En ze houden zelf natuurlijk ook van nieuwe dingen …

1
#74 SUIKERDIP 54:11

1y ago54:11

54:11

Welkom bij een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast, waar we het vandaag hebben over suikerdips en hoe ze de fietsprestaties kunnen beïnvloeden. We beginnen met de vraag waarom suikerdips relevant zijn voor wielrenners. Het blijkt dat dezelfde sensoren die worden gebruikt om diabetes te monitoren, ook kunnen helpen bij het verbeteren van s…

1
#73 VO2 MAX 1:02:25

1y ago1:02:25

1:02:25

Welkom bij De Beter Worden podcast waar we deze week een fascinerende reis maken door de wereld van maximale zuurstofopname. VO2 Max is het maximale vermogen van het lichaam om zuurstof op te nemen en te gebruiken tijdens het sporten. En wat blijkt? Er zijn enkele bijzondere voorbeelden van atleten met een verbazingwekkend hoge VO2 Max. Maar wat be…

1
Ex(sh)itgesprekken 29:03

1y ago29:03

29:03

Er is een tijd van komen, en er is een tijd van het exitgesprek. Roos&Rozie kregen een mail van een HR medewerker die zich afvraagt of deze gesprekken nou echt nodig zijn omdat het soms een aaneenschakeling van geklaag kan zijn. Sietske initieerde destijds exitgesprekken voor aios en moest toen zelf uiteraard het spits afbijten. Roos vertelt over h…

1
#72 MANSPLAINING 56:57

1y ago56:57

56:57

Deze week is het essentieel dat je goed oplet, want de heren gaan iets uitleggen over iets waar je nog helemaal niets van af weet. Houd je oren gespitst, want deze week gaat in De Beter Worden podcast over, jawel, mansplainen. Alle aspecten van het vrouwenwielrennen worden in een uur besproken: speciale vrouwenfietsen, verschil in fysiologie en spo…

1
#71 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (DEEL 5) 59:22

1y ago59:22

59:22

Over massages voor wielrenners, in vorm zijn, kwakzalverij in de wielerwereld en het winnen van Zwift koersjes! Jawel, het is weer zo ver: jij als luisteraar hebt bepaald waar de drie mannen het over gaan hebben vandaag. Welkom bij luisteraarsvragen deel vijf van De Beter Worden podcast. We kunnen gerust stellen dat de luisteraar die de vraag ‘Wat …

1
Leuker en makkelijker werken met AI 34:43

1y ago34:43

34:43

Voor deze aflevering over AI lieten Roos&Rozie de shownotes maken door ChatGPT… Maar die besparen we jullie, lieve luisteraars, want het bleek dat AI nog lerende is op dat vlak. We kregen deze keer een vraag van een luisteraar over artificiële intelligentie (AI). Je denkt als arts wellicht: we horen het wel als het zover is, als het om AI gaat, maa…

1
#70 HYDRATEREN 1:05:27

1y ago1:05:27

1:05:27

Ondertussen drink je als het goed is na het fietsen een donker biertje, maar wat moet je eigenlijk óp de fiets drinken? Deze week gaat het in De Beter Worden podcast over hydrateren. Vroegah, toen de schepen nog van hout waren en de mannen van staal, dronken de renners een klein bidonnetje water op een rit van vier uur. Met de kennis van nu blijkt …

1
#69 BIKEPACKEN 54:03

1y ago54:03

54:03

Deze aflevering is voor de luisteraar die zin heeft in een avontuurtje! Een aflevering waarin de rollen zijn omgedraaid: Laurens en Stefan zijn ditmaal de expert en Jim moet overtuigd worden. Het onderwerp van deze week in De Beter Worden podcast is namelijk bikepacken! Beluister in het komende uur de romantische avonturen van Laurens en Stefan die…

1
WVTTK 30:41

1y ago30:41

30:41

Je hebt ze te vaak, ze duren altijd te lang, vinden buiten werktijd plaats en niemand vindt ze leuk: vergaderingen. Die ene collega is altijd aan het woord, terwijl die ander nooit iets zegt. Roos&Rozie kregen een mail van een dokter die met zijn vakgroep zo lang vergadert dat zijn vrouw zich afvraagt of het niet efficiënter kan. Wij schieten te hu…

1
#68 HART 52:53

1y ago52:53

52:53

Hard trainen is belangrijk, maar trainen waarbij je rekening houdt met je hart is misschien wel net zo belangrijk. Daarom gaat het deze week in De Beter Worden podcast over het belangrijkste orgaan van je lichaam: het hart. Iedereen kent helaas wel de verschrikkelijke verhalen van sporters zoals Colbrelli en Eriksen die tijdens het beoefenen van wa…

1
#67 BLESSURES 1:07:13

1y ago1:07:13

1:07:13

Deze week gaat het in De Beter Worden podcast over blessures. Want helaas is er naast slechte poten en geen zin hebben om te fietsen nóg een factor om jezelf niet op die fiets te hijsen: niet kunnen door lichamelijke ongemakken. Iedereen krijgt blessures; of je nou prof of amateur bent. De vraag is echter hoe je het beste de specifieke blessure kan…

1
Fusie zonder ruzie 54:15

1y ago54:15

54:15

Mensen houden niet van veranderingen, ze zijn bang om iets te verliezen, zelfs als ze het niet echt bezitten. Deze verliesaversie zorgt ervoor dat fusies vaak een grote uitdaging zijn en nooit perfect verlopen. Maar zoals de coachgoeroe’s zeggen: zie het als een kans! De mailschrijver van deze week ziet die kans en vraagt zich af hoe je als voorsta…

1
#66 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (IV) 42:16

1y ago42:16

42:16

De tijd is weer aangebroken dat jij, de luisteraar, de inhoud van de aflevering bepaalt. Deze week worden namelijk voor de vierde keer op rij de luisteraarsvragen behandeld in De Beter Worden podcast. Elke keer is deze aflevering toch wel weer een feestje, omdat jullie uitstekende vragen weten te stellen. Deze keer worden vragen beantwoord die betr…

1
‘Een dag niet gelachen…’ 44:53

1y ago44:53

44:53

A laugh a day keeps the doctor away. Dat kun je vandaag, na het haringhappen op de woensdagochtend van carnaval, misschien niet zeggen. Maar: wordt er nog een beetje gelachen bij jou op het werk? Want op het moment dat het werkende leven van de mens begint, vallen we van de zogenaamde ‘lachklif’ en we krabbelen pas weer op als we met pensioen gaan!…

1
#65 FIETSKLEDING 1:03:51

1y ago1:03:51

1:03:51

Het kwik lijkt weer iets te stijgen, terwijl sommige dagen nog behoorlijk winters zijn. De ene dag is het genieten van een prachtig lentezonnetje, een dag later raast er een orkaan over ons land. Deze verschillen in het weer maken de kledingkeuze voor de fietser er niet makkelijker op. Daarom gaat het deze week in de Beter Worden Podcast over kledi…

1
#64 ADEMHALING 56:07

1y ago56:07

56:07

Inhale… Exhale… Het gespreksthema van deze week: ademhaling. We gaan iets wat van nature onbewust is, bewust maken. In hoeverre kunnen wij daar eigenlijk iets nuttigs over roeptoeteren? En kun je echt beter worden door te focussen op je ademhaling? Nou, de Professor heeft goed zijn huiswerk gedaan. Dit onderwerp is wel degelijk van belang, omdat, w…

1
Hemd van het lijf 35:41

1y ago35:41

35:41

‘Hoe zie je jezelf over tien jaar? Heb je veel of weinig goede vrienden? En wie past er op de kinderen als jij werkt?’ Sietske keek er ooit vreemd van op, maar wat Roos meemaakte overtrof alle verwachtingen: of ze mee op date wilde… uuhh… met je mond vol tanden staan krijgt dan ineens een nieuwe dimensie. Stel je iemand op z’n gemak door te vragen:…

1
#63 SPECIFIEK TRAINEN 51:54

1y ago51:54

51:54

Deze week gaan de mannen een heel belangrijk onderwerp bespreken. Eigenlijk is het zo belangrijk dat het belachelijk is dat het nu pas aan de orde komt. Maar goed, liever laat dan nooit zeggen we dan maar. In deze aflevering van De Beter Worden podcast gaat het namelijk over specifiek trainen. Het recept om beter te worden kent een aantal basis ing…

1
#62 LACTAAT 1:00:46

1+ y ago1:00:46

1:00:46

Deze week komt bij Jim De Professor weer naar boven, want in deze aflevering van De Beter Worden podcast gaat het over lactaat. We gaan in op wat het is eigenlijk is, wat het met je lichaam doet, maar vooral hoe je met kennis over lactaat een betere wielrenner kan worden. Allereerst helpt Jim graag een fabeltje uit de wereld: lactaat is niet hetgee…

1
De dames van PZ 40:39

1+ y ago40:39

40:39

Wat doen ze nou eigenlijk, die mensen van Personeelszaken? Wij ontvingen een mail met de vraag of de ontwikkeling van HR in de zorg misschien opzettelijk wordt tegengehouden. Want wie heeft er eigenlijk belang bij een goede HR-afdeling met veel expertise en daadkracht? Is P&O er om te controleren of de cao wordt nageleefd of om op zoek te gaan naar…

1
#61 WAAIERS RIJDEN 45:38

1+ y ago45:38

45:38

Waaaaaaaiiiieeeeeeerrrs! Deze week bespreken Laurens, Stefan en Jim in De Beter Worden podcast het lievelingsonderwerp van de Nederlandse Valverde. Alle aspecten van het waaierrijden worden besproken. Het gaat over hoe je ervoor moet zorgen dat je niet in de ‘vuile’ wind fietst tot aan de legendarische Gent-Wevelgem van 2015. Ook doet ons ‘klimmert…

1
#60 RIJDEN IN EEN GROEP 52:14

1+ y ago52:14

52:14

Wij van team Beter Worden kunnen begrijpen dat je tijdens deze natte koude dagen externe motivatie nodig hebt om jezelf op de fiets te hijsen. Dat je onder druk van je fietsmaten toch het lycra aantrekt en samen, als Willem Barentsz met zijn bemanning, het weer gaat trotseren. Maar hoe train je zo effectief en efficient mogelijk in een groep? Geluk…

1
Getting things done 48:16

1+ y ago48:16

48:16

Goede voornemens: de meeste van ons zijn ze al vergeten of hebben de joker voor de droge januari nu minstens twee keer ingezet. Vorig jaar zijn er mooie plannen gemaakt en dromen geformuleerd tijdens de heidag, zelfs ’s avonds aan de bar. Maar van de uitvoering kwam niets terecht. Hoe zorg je ervoor dat dat dit jaar anders is? Hoe stel je doelen di…

1
BETER WORDEN SPECIAL: NK TEGENWINDFIETSEN 46:04

1+ y ago46:04

46:04

This is not your average Beter Worden podcast. Want we werden gebeld door Eneco, we gaan meedoen aan het NK Tegenwindfietsen! 20 minuten lang stoempen over de Oosterscheldekering. Old school op een stadsfiets, zonder versnellingen, met terugtraprem. Enige probleem: er is nog geen datum. Want zonder windkracht 7, geen koers. 3 dagen van tevoren krij…

1
#59 BETER WORDEN MET JOIN (II) 44:32

1+ y ago44:32

44:32

Ben je alvast bezig met het stellen van je doelen voor dit jaar en wil je daar zo effectief & efficiënt mogelijk naar toe trainen? Dan komt deze aflevering als geroepen. De mannen gaan het namelijk deze week in De Beter Worden podcast hebben over jouw favoriete trainingsapp: JOIN. Allereerst is deze aflevering interessant voor iedereen. Je kan imme…

1
#58 STRANDRACEN 46:52

1+ y ago46:52

46:52

We beginnen het nieuwe jaar meteen goed, want er is een nieuwe serie van De Beter Worden podcast. We trappen dan ook af met een onderwerp dat geschikt is voor deze tijd van het jaar en waar de heren groot fan van zijn, namelijk: strandracen. Deze aflevering heeft overigens sentimentele waarde, want Bolt en Jim hebben elkaar tijdens een strandrace o…

1
Beter worden met Roos&Rozie - Een gegeven paard 35:50

1+ y ago35:50

35:50

……mag men niet in de bek kijken. Het uitkiezen van een kerstpakket waar iedereen blij mee is blijkt een mijnenveld. Roos&Rozie beantwoorden de wanhoopskreet van een luisteraar die deze uitdaging aanging. Van ragoutbakjes tot cranberrysaus, van zelfgekleide kersthangers tot dozen Merci; wat beland er op Marktplaats en wat niet? Hoe toon je trouwens …

1
Beter worden met Roos&Rozie - Het is net werken 38:16

1+ y ago38:16

38:16

Netwerken: voor sommigen onder ons een welkome afwisseling van de dagelijkse sleur, voor de meesten een enorme opgave. De brievenschrijver van deze week wil beter worden in netwerken en een nieuw netwerk aanboren maar weet niet waar te beginnen. Roos&Rozie geven tips & tricks onder het mottoo: leuker kunnen we het niet maken, wel makkelijker. Wil j…

1
Beter worden met Roos&Rozie - ‘Begin with the end in mind’ 55:14

1+ y ago55:14

55:14

Het werd eindeloos uitgesteld… maar nu moet er dan toch over gesproken worden: pensioen. Roos&Rozie ontvingen een mail met de vraag: hoe kun je je het best voorbereiden op je pensioen? Dus keuvelen ze over zwarte gaten, over pensioengaten, over aftellende collega’s en geraniums. Wat kun je tot aan en na je pensioen allemaal doen binnen de gezondshe…

1
#57 DECOMPRESSIE 54:58

1+ y ago54:58

54:58

De boog kan helaas niet altijd gespannen zijn. Soms moet je een stapje achteruit doen om weer twee stappen vooruit te kunnen zetten, maar wanneer doe je dat stapje achteruit en hoe groot moet die stap zijn? Daar gaat het deze week over in De Beter Worden podcast. Deze aflevering is voor iedereen, amateur tot prof, interessant. Iedereen heeft nameli…

1
#56 TIJDRIJDEN 1:00:07

1+ y ago1:00:07

1:00:07

Deze week gaan de mannen in De Beter Worden podcast een vrij specifiek onderdeel van het wielrennen bespreken: tijdrijden. Gelukkig noemen ze Jim niet voor niets ‘Het orakel van Spakenburg’, want hij is de trainer van twee werelduurrecordpogingen en het kijkcijferkanon van de hitserie ‘De tijd van ons leven’ waarin hij zelfs Rutger Castricum op de …

1
Beter worden met Roos&Rozie - ‘Life is what happens to you while you’re busy making other plans’ 53:26

1+ y ago53:26

53:26

Roos&Rozie hebben een mail ontvangen van een dokter die last heeft van uitstelgedrag. Hoe kan het nou dat dokters dingen uitstellen terwijl ze het zo druk hebben? Roos vertelt waarom ze een dag in de week barista zou willen zijn en we bespreken waarom kikkers eten in de ochtend een verlichtend effect geeft. Om tijd te besparen praten Roos&Rozie als…

1
#55 VEILIGHEID 59:51

1+ y ago59:51

59:51

Doe jij het veilig? Dat is de vraag die deze week in De Beter Worden podcast centraal staat. Helaas moet deze vraag gesteld worden. Het aantal fietsdoden is in Nederland namelijk de afgelopen decennia enorm gestegen. Gelukkig behandelen Laurens, Stefan en Jim alle aspecten van veilig op je fiets zitten zodat jij zonder kleerscheuren weer thuiskomt …

पॉडकास्ट सुनने लायक

Beter Worden पॉडकास्टस

पॉडकास्ट सुनने लायक

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका