सर्वश्रेष्ठ UROskolen पॉडकास्टस (2024)

1
Caspar med Valentina om forhold etter forhold 56:47

7d ago56:47

56:47

Valentina ønsker å snakke om hvorfor noen skifter partner ofte og har forberedt seg godt. Caspar har imidlertid en annen inngang til temaet og dagens episode får en uventet vending, sett fra Valentinas side. Og hva har egentlig fugler med partnerbytter å gjøre? Vil du høre mer fra oss og lære mer om kunsten å romme uro? Ekslusivt innhold med dyptgå…

1
Helge med Karina om viktigheten av å være sammen 46:51

14d ago46:51

46:51

Karina har vært på familiekurs i regi av Uroskolen sammen med Helge og deler tanker og erfaringer om viktigheten av å møtes og være sammen. Det var en sterk opplevelse å sitte sammen med ukjente mennesker og dele uroen, føle seg sårbar og liten. Å gå gjennom uroen sammen, åpnet døren til en sterk følelse av tilhørighet, enhet og kjærlighet. Karina …

1
Caspar & Monica: Vi er alle rasister! 39:46

21d ago39:46

39:46

Vi hopper ut i det og snakker om rasisme i dagens podcast. Vi ser på dette betente temaet fra et uropespektiv. At vi mennesker gjør alt vi kan for å høre til er ingen hemmlighet, og det er derfor skaper vi disse dramaene. Vi snakker om rasisme, kjønn, forelskelse, hat og redselen for å gjøre eller si noe feil. Hva gjør woke med nærheten mellom oss?…

1
Caspar med Lene om vond rygg 38:12

28d ago38:12

38:12

Caspar og Lene starter her en serie podkaster om vond rygg og å leve med kroniske smerter. De prøver å se på denne virkeligheten, en virkelighet de begge har lang erfaring med, og som de i mange år har forsøkt å endre, med interesse og vennlighet. De utforsker tanker og følelser som gjerne hører til denne virkeligheten og konsekvensene av sitt forh…

1
Caspar om å slutte å prøve å slutte 12:58

1M ago12:58

12:58

Et UROperspektiv på å forsøke å slutte med noe, som spise, rusmidler etc. Kan vi gjøre noe annet enn å ta oss sammen som bare holder en liten stund, og som ikke gjør oss særlig tilfreds i livet? Denne podcasten ble først lagt ut for medlemmer 10.12.23. Vil du høre mer fra oss og lære mer om kunsten å romme uro? Ekslusivt innhold med dyptgående podc…

1
Monica med Hilde Myhr: Må man være sykmeldt? 40:13

1M ago40:13

40:13

Hilde kom til UROskolen da hun stod i en personlig krise. Hun var sykmeldt, men fikk i oppgave å nærme seg jobben igjen. Hun trodde på at den eneste måten å overleve på var å være sykmeldt, men det viste seg å ikke stemme. Jobbfraværet øker i samfunnet vårt, nettopp fordi vi tror på at vi ikke skal ha den uroen vi kjenner på jobb. Men er det sant? …

1
Caspar med Hanne: Sykdom er et drama! 44:14

2M ago44:14

44:14

Hanne har vært mye syk i livet og vil gjerne utforske om det har noen sammenheng med indre uro. Underveis i samtalen med Caspar blir det klart at det også har en sammenheng med kreativitet og det å ha kreative prosjekter man gjerne vil sette ut i livet.द्वारा UROskolen

1
Rikke & Monica: Kunsten å såre andre - en podcast om mobbing 42:58

2M ago42:58

42:58

Vi har fått et lytterbrev fra en mor som har en datter som blir anklaget for mobbing. Vi snakker om hvordan vi kan hjelpe barna våre ved å kjenne egen uro i stede for å tro på tanker som sier at vi ikke skal bli mobbe eller bli mobbet. Og vi kommer med et nytt forslag til dagens mobbeombud; hva med å lære barna "Kunsten å såre andre"? Vil du høre m…

1
Caspar med Karine: Urolig mor, urolig barn. Urolig lærer, urolige elever. 40:25

2M ago40:25

40:25

Karine har erfaringer med at livet hjemme og på jobben som lærer hele tiden setter henne i kontakt med indre uro. Hun gjør selvfølgelig alt hun kan for å unngå det, og hvis det likevel skjer, gjør hun sitt beste for å glatte over det. Sånn som vi alle gjør. Vi ser dette i vårt uroperspektiv, og Karine får en superoppgave som gjør uroen klar og følb…

1
MEDLEM: Caspar med Hanne om å holde seg tilbake i livet 4:27

2M ago4:27

4:27

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Hanne og Caspar ser på hva som skjer når Hanne har hørt sine egne podcaster. Tankene som kommer om at det hun sier er teit, at hun burde si ting annerledes, og i alle fall ikke si noe på engelsk… Sånn er det den indre kritikeren fungerer, den…

1
Caspar med Silje Guddal: Utslitt lærer 35:11

2M ago35:11

35:11

Silje jobber som lærer i barneskolen og er sykmeldt. Hun forteller om presset som lærer og hvordan det er å føle at man ikke strekker til for kravet og alle menneskene. Det å føle seg utilstrekkelig er noe som hører til det å være menneske.द्वारा UROskolen

1
MEDLEM: Caspar med Jorid - det er viktig å få ting gjort! 4:26

2M ago4:26

4:26

Jorid har forsøkt å være venn med ryggen sin. I den prosessen har hun oppdaget hvor vanskelig det faktisk er, og hvor lett man henfaller til gamle automatiske mønstre som å overkjøre eller ikke ta hensyn til smertene. Caspar og Jorid snakker om hvordan vi i stor grad er styrt av automatiske mønstre, og tankene om at det er viktig å få ting unnagjor…

1
Caspar med Andrea Bye Ingvaldsen: Udugelig på jobb del 2 43:32

3M ago43:32

43:32

Andrea tror hun har Impostor-syndrome - det er et populært navn på et drama rundt skam; å være en som klarer å lure andre til å tro at man er bedre enn man egentlig er, og frykter å bli avslørt. I uroperspektivet er vi mest opptatt av følelsen som gir energi til dette dramaet, selve skammen. Å romme skammen som følelse i kroppen er veien til sunn s…

1
MEDLEM: Caspar med Karina Zuna Jørgensen om uroen bak «spiseforstyrrelser» og «ADHD» 4:58

3M ago4:58

4:58

I samtale med Caspar forteller Karina om 30 års erfaring med spiseforstyrrelser og ADHD. Da spiseforstyrrelsen plutselig ga seg, ble hun klar over at den indre uroen var like sterk og fortsatt plaget henne. Hun prøvde mye for å bli kvitt den, og til slutt fikk hun en adhd-diagnose og medisiner for det. Hun tror at for henne er ADHD også en strategi…

1
Rikke & Monica om overgangsalder og om å medisinere bort livet 35:35

3M ago35:35

35:35

I dag snakker vi om overgangsalder. Monica nærmer seg den alderen og kjenner at hun begynner å bli redd for alle symptomene som blir listet opp i foredrag, podcaster og bøker. Er det mulig å se på overgangsalder som noe annet enn en kamp som skal vinnes? Er det mulig å gjøre noe annet enn å bli ett offer for hormonenes avskjed fra kroppen, kanskje …

1
MEDLEM: Caspar med Line: Skyldfølelsen over å være som jeg er 5:21

3M ago5:21

5:21

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Det er ikke lett å godta at virkeligheten er som den er, og at alt vi har gjort i livet har bragt oss akkurat hit vi er nå. I smått og i stort. Det er lett å begynne å tro på at det er noe som er feil, at noen har gjort feil, at det er noen s…

1
Caspar med Christine: Jeg er Putin - en podd om krig 44:04

3M ago44:04

44:04

Aldri har vi fått så mye informasjon om verdenssituasjonen som nå. Hva bidrar det egentlig til, hjelper det? I møte med følelsene vi får når vi tar innover oss virkeligheten trigges det dype følelser som skyld, skam, ensomhet, frykt, litenhet. Vi føler oss separert, det er vi, de gode og de andre - de onde. Er det sant? Vi mennesker vi gjør det vi …

1
MEDLEM: Caspar med Silje om uro og sex 5:01

3M ago5:01

5:01

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Det er ikke så mange ganger vi har forsøkt å lage podder om sex og uro, og det har ikke blitt lagt ut mange, for å si det forsiktig. Men denne gangen møter Silje med en klar vilje til å se på et mønster som sikkert mange kjenner seg igjen i, …

1
Rikke & Monica: Når barna blir et tiltak - en podd om ADHD 52:21

3M ago52:21

52:21

Spørsmålet om ADHD medisineringen som har sklidd ut er et svært aktuelt tema om dagen. Vi snakker om konsekvensene av å lage barna om til et avkrysningskjema, medisinere, lage tiltak og å tro på at det er noe feil med barna. Vi kommer også med en oppfølging til overlege i BUP - skal vi virkelig lage tiltak av barna våre i det hele tatt, eller skal …

1
MEDLEM: Caspar med Tonje: Urokunst praktisert i en familie 5:22

4M ago5:22

5:22

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Tonje forteller i podden om hvordan hun forsøker å gripe inn i forholdet mellom sønnen og pappaen hans. Hun tror ofte hun må beskytte sønnen mot pappaen, og da blir det krangel, selvfølgelig. Dette er en podd som viser hva det betyr å virkeli…

1
Caspar med Liv-Heidi Eines: Klima og parforhold 47:15

4M ago47:15

47:15

Liv-Heidi føler seg liten og hjelpeløs når det kommer til klima-krise, natur og mannen sin. Vi snakker om hvor viktig det er å kjenne seg liten og hjelpeløs for å få kontakt med ressurser som kraft, klokhet, rasjonalitet, intelligens, handlekraft, ro og mot til å ta tak i det reelle i stede for å løpe rundt og rope brann! Vil du høre mer fra oss? E…

1
Caspar med Karine: Jamen, skal barna bare få være hjemme fra skolen, da lissom? 49:11

4M ago49:11

49:11

Det er lett å lære barna et mønster som er det rådende i samfunnet, et mønster som begynner kort etter fødsel og som styrer hele resten av livet. Vil vi at barna skal få et liv styrt av regler og krav som alle er enige om og ikke tør å bryte? Tør vi gå ut av den trange korridoren vi voksne lever i og tenke nytt for våre barn? Har barna en egen verd…

1
MEDLEM: Caspar med Tonje om barn og skjerm del 1 5:03

4M ago5:03

5:03

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). En podkast om barn og skjermtid. Tonjes sønn har fått tildelt skjermtid fra skoletidens slutt til middag. Tonje synes stadig det er vanskelig å håndheve denne regelen, og sønnen hennes utfordrer henne på det hele tiden. Han forsøker på alle m…

1
Caspar med Silje: Så godt å føle seg spesiell for noen 37:37

4M ago37:37

37:37

Silje er modig og forteller Caspar om noe hun er flau over. Noe som spiller en stor rolle i livet hennes og i møte med andre mennesker, nemlig at hun så gjerne vil være helt spesiell for noen. Et stort behov for å være den som skiller seg ut som den spesielle, den spesielt god venne, datteren, kjæresten, ansatte, studenten, elskeren, mammaen, forbi…

1
MEDLEM: Caspar med Christine: Hodepine, veien til en bærekraftig hverdag (2/2) 3:40

4M ago3:40

3:40

En miniserie om å ha hodepine, mer enn vanlig, og å føle at livet inneholder så mange oppgaver og så mye press at man aldri får hvilt ordentlig. Det ender med 14 dagers sykmelding. Christine og Caspar undersøker om det er mulig å skape en arbeidsdag som er forenlig med å leve et godt liv og ikke bli syk av det vanlige dagliglivet. Dette er del 2.…

1
Rikke med Mie Korsbakken: Er du tankene dine? 46:32

4M ago46:32

46:32

Mie forteller om hvordan hun går rundt og følger med på strømmen av tankene som kommer. Det er ikke behagelig å være Mie med alle tankene, selv om det holder oppmerksomheten borte fra uroen og frykten hun kjenner rundt at livet virker stort og uoversiktlig for tiden. Vi forsøker å se på tanker som en strategi, og snakker om hvordan vi kan øve for å…

1
Helge med Jan Hopland - Oppfølger og nærhet til far 49:08

5M ago49:08

49:08

Jan er tilbake for å rapportere om hvordan det går med de to gode «hjelperne» han har i livet sitt. Har han brukt balltreet på å rette på vennen sin? Hva skjedde når han tok sats og spurte om å flytte sammen med kjæresten? Til slutt i samtalen snakker han om forholdet til faren sin og Helge blir berørt når Jan forteller om hva han vil sammen med fa…

1
MEDLEM: Caspar og Hanne om å være sammen når virkeligheten gjør vondt 5:29

5M ago5:29

5:29

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Hanne og Caspar forteller om en erfaring de har gjort sammen for mange år siden, som begge opplevde som både smertefull og meningsfull. Hvordan er det å være sammen med andre når man tror på at man er stygg og ekkel, kan en slik opplevelse fø…

1
Caspar med Mie og Filip: Overraskende parpodd om å ta ansvar for hverandres liv 35:25

5M ago35:25

35:25

Mie Korsbakken Christensen og Filip Kremner er relativt nye samboere og kommer uanmeldt sammen på besøk til Caspar for å lage podkast. Snakk om modige folk! Det ble en spennende samtale om å ta ansvar for seg selv og la den andre ta ansvar for sitt. Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/ur…

1
MEDLEM: Caspar med Christine: Hodepine, veien til en bærekraftig hverdag (1/2) 5:21

5M ago5:21

5:21

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). En miniserie om å ha hodepine, mer enn vanlig, og å føle at livet inneholder så mange oppgaver og så mye press at man aldri får hvilt ordentlig. Det ender med 14 dagers sykmelding. Christine og Caspar undersøker om det er mulig å skape en arb…

1
Caspar med Andrea By Ingvaldsen: Å føle seg udugelig på jobb 50:06

5M ago50:06

50:06

Andrea mener hun har Impostersyndromet. Har du? Vi undersøker hvordan det er å tro på at man ikke er bra nok på jobben. Hvorfor ender vi opp -lammet- i senga? Hvorfor sliter vi i en jobb vi tror ikke passer for oss? Hvorfor tar vi en jobb vi ikke har lyst på eller føler oss kvalifisert til? Hvordan kan vi møte de vonde følelsene som jobben gir oss …

1
MEDLEM: Caspar med Lene om ryggsmerte og depresjon 5:21

5M ago5:21

5:21

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Lene forteller at hun har gått på antidepressiva for ryggsmerter. Vi snakker om hvordan depresjon og ryggsmerter er en strategi for å slippe å kjenne den dype smerten vi har inni oss. Om at depresjon en automatisk nedsteningsmekanisme som iso…

1
Helge med Anette Lauareid Hovda om å holde seg travel 51:44

5M ago51:44

51:44

Anette og Helge har begge mønster om å holde seg travle. Anette forteller om hvordan dette utspiller seg i livet hennes, og hvordan det automatiske i henne ønsker å verne om dette mønsteret – samtidig som hun ønsker seg noe nytt i livet. Og er det sant at hun liker alt hun driver med så godt eller ligger det noe annet bak? Anette har skrevet et blo…

1
MEDLEM: Caspar med Halvard: Urolig miljødebatt 5:25

5M ago5:25

5:25

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Kan vi komme oss videre til en samtale om miljø der vi anerkjenner at det ikke er noens, dvs «de andres», skyld at vi har havnet i hengemyra sammen? At debatt som handler om rett og feil har preget vårt samfunn gjennom lang tid, og kan sålede…

1
Rikke med Sunniva: Frykten for å bli gal 44:39

6M ago44:39

44:39

Sunniva har i mange år vært redd for å bli gal eller psykisk syk. Det endte opp med at hun skrev seg inn på psykiatrisk avdeling. Vi forsøker å overskue og se nærmere på et tema som er vanskelig og skummelt å snakke om, er det mulig å bli gal? Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskole…

1
MEDLEM: Caspar med Karine: Om selfie, leppestift og uro 5:12

6M ago5:12

5:12

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). I dagens podkast, som egentlig skulle handle om skole, står vi overfor en utfordring: vi må ta selfie til podkasten, og det trykker jo på mange ubehagelige følelser. Hvordan ser jeg ut, kan jeg sjekke utseende i speilet først, jeg liker egent…

1
Caspar med Silje: Å passe sine egne saker, og ikke andres. 48:43

6M ago48:43

48:43

Silje har levd 8 år med en mann som er kronisk syk. Hun har lært mye av det, og det har ført til at hun forholder seg helt annerledes til sin syke partner i dag enn hun gjorde før. Da hun lærte UROkunsten klarte hun å slutte å forsøke å endre mannen sin. Hun lærer oss noe vesentlig om forskjellen på å hjelpe og å elske. Vil du høre mer fra oss? Eks…

1
MEDLEM: Rikke & Monica om overvåkning av barn 4:52

6M ago4:52

4:52

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Mange barn går i dag med mobilklokker, slik at vi til enhver tid vet hvor de er, og at de til enhver tid kan få kontakt med oss. Dette virker tilsynelatende uskyldig, men hva er egentlig konsekvensene av det på sikt? Legger vi ansvaret for vå…

1
Helge med Hege Stabekk om utenforskap og nærhet 40:17

6M ago40:17

40:17

En episode der vi møter våre egne mønstre begge to. Vi ramler inn i podkasten og ingenting blir som vi hadde tenkt, akkurat som i livet egentlig. Vi ender opp med å være hverandres urolærere samtidig som vi forsøker å forske på det å være utenfor og strategien med å være en hjelper for å kjenne en verdi og være innafor. Kritikerne våre roper at det…

1
MEDLEM: Caspar med Jorid: Jorid blir venn med ryggen! 4:43

6M ago4:43

4:43

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Hun trodde hun var venn med den, for hun klarte å løpe en halvmaraton uten å få så veldig vondt, og var veldig fornøyd med det. Etter at Jorid har laget denne podden med Caspar ser hun at hun slett ikke behandlet ryggen som en venn likevel. S…

1
Rikke med Mie Korsbakken om irritasjon og uinteresserte mennesker 51:56

6M ago51:56

51:56

I dag snakker vi om Mie som havner inn i dramaer og konflikter hvor hun forsøker å overbevise andre om at hun har rett, og blir irritert og sint når folk virker uinteresserte i det hun har og si. Er det mulig å overskue dette, kan det være et teater sinnet skaper for å slippe å føle noe mye dypere og mer smertefullt? Kan vi bruke slike hverdagslige…

1
MEDLEM: Caspar med Karine om det å være flink 6:07

6M ago6:07

6:07

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Karine Furnes Eriksen er gjest hos Caspar. Karine er lærer, og i denne podden forteller hun om sine erfaringer med å streve med å være flink nok.द्वारा UROskolen

1
Caspar med Hanne Sophie Claussen om uro og ledelse 41:35

7M ago41:35

41:35

Hvilken rolle spiller press og uro for ledere som prøver å få noe gjort i en bedrift? Kan uroperspektivet bidra med noe nytt for at lederjobben skal bli noe man ikke dør av, men snarere trives godt med? Vil du høre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. måned. www.patreon.com/uroskolen…

1
MEDLEM: Caspar & Monica: Når døden kommer nærmere del 2 3:07

7M ago3:07

3:07

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Caspar forteller om at han ikke vil vite om han har kreft eller ikke. Om hvordan han vil ha det gøy i livet i stede for å løpe rundt å hindre naturen å gå sin gang. Frykten og uroen blir ikke borte når man trekker døden inn i livet, men det e…

1
Caspar med Halvard Lægreid: Kan vi slippe å føle press? 47:16

7M ago47:16

47:16

Halvard er i studio sammen med Caspar for å lage en ny podd om naturtap og bærekraft. De prøver å få orden på tankene, og det blir faktisk litt orden på det etter hvert, de ser en enkel sannhet: vi mennesker kan ikke komme utenom e uro i livet. Vi kan la den styre oss ved å gå inn i automatisk problemløsning, eller vi kan bruke viljen til å romme a…

1
MEDLEM: Caspar & Monica: Når døden kommer nærmere 5:15

7M ago5:15

5:15

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Hva skjer i Caspar når han oppdager at han har en føflekk som ikke ser bra ut? I denne miniserien på to episoder forteller Caspar om hvordan det er å være redd for å ha kreft og hvordan det er å ikke vite. Monica og Caspar ser på mulig sykdom…

1
Rikke & Monica: Å være redd for at barna skal dø 33:19

7M ago33:19

33:19

En lytter er redd og urolig for barna og familien sin, og er ofte redd for at de skal skade seg eller dø. Kan man lære noe av dette, og bruke det til noe annet enn å passe på at ingenting galt skal skje? Hvordan kan man bli tilfreds med livet slik det er, også i møte med at det er vilt, skremmende og uforutsigbart? God lytt! Vil du høre mer fra oss…

1
MEDLEM: Caspar med Lene: Jeg må trene! 5:19

7M ago5:19

5:19

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). Lene og Caspar har begge trent og gjort mange øvelser for å bli bedre i ryggen. Uten å bli det. Uansett hvor de har søkt råd, har de fått samme beskjed: du må trene! Men hva gjør det med oss når vi tror på tanken om at vi må noe? Har det en g…

1
Helge med Jan Hopland om skammen over å være en som må belære de andre 53:31

7M ago53:31

53:31

Mønsteret som Jan forteller om kan de fleste kjenne seg igjen i. Har du noen gang ment noe om hvordan andre mennesker bør leve livet sitt? Jan har to gode «hjelpere» som setter han i kontakt med sin egen uro og skam, fordi med disse to faller han lett inn i dette mønsteret. Vennen trenger hjelp, og det blir fryktelig ubehagelig når Jan finner frem …

1
MEDLEM: Caspar med Line: Det indre presset og den ytre spiseforstyrrelsen 5:19

7M ago5:19

5:19

Hør hele podcasten og mange flere ved å melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. måned). I dag snakker vi om at det presset som lever inni oss er så godt gjemt at vi ikke vet om det selv. Selv om det er det som driver alle våre rare og ofte selvdestruktive mønstre, er det mønstrene som får oppmerksomhet og skal fikses, mens press…

पॉडकास्ट सुनने लायक

UROskolen पॉडकास्टस

पॉडकास्ट सुनने लायक

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका