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Empower yourself with meditation. Meditaciones de diferentes maestros para empezar a entrenar tu mente y dirigirte hacia donde más quieres. ¡Síguenos en www.instagram.com/rocketmind_la para ver más!
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Con esta meditación podrás enfocarte en algo que quieras lograr, una meta o un sueño que tengas y visualizarte como si ya lo hubieras logrado. Cuando visualizamos o imaginamos algo en un estado meditativo, le hacemos creer a nuestra mente que es real y así, empezamos a alinear nuestra energía, pensamientos y acciones hacia esa meta, acercándonos má…
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¿Te suena familiar el “dormí pero no descansé”?Es más común de lo que piensas. Para tener un sueño verdaderamente reparador, debemos saber relajar nuestra mente y es probable que con sólo concentrarte unos minutos en tu respiración lo puedas lograr. La meditación te ayudará a limpiar tu mente para que no sólo te duermas rápidamente, sino que te des…
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Con esta #meditación podrás relajar todo tu cuerpo y a la vez sanarlo…¡recuerda que el estrés constante nos enferma! La idea es que te conectes con cada parte de tu cuerpo y le hagas saber que está sana.NUESTROS PENSAMIENTOS SON PODEROSOS.Cuando estamos en un estado meditativo y sentimos en el presente lo que “desearíamos” le hacemos creer a nuestr…
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En la meditación de hoy nos enfocaremos en A G R A D E C E R todas esas cosas a las que a veces no les prestamos mucha atención.Agradecer y ser consciente de lo que tienes te ayudará a conectar con tu presente y a sentirte más pleno/a y satisfecho/a.El acto de “agradecer” actúa como un imán que atraerá más cosas por las cuales agradecer en un futur…
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¿Te has puesto a pensar lo importante que es cada uno de tus sentidos?, ¿Cómo sería tu vida si no tuvieras alguno de ellos? El ejercicio de hoy es muy simple pero a la vez muy poderoso. Nos centraremos en los sentidos, los reconoceremos y haremos consciencia de la importancia que tienen en nuestro día a día. Esta meditación la puedes realizar cada …
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Ser una persona mindful es ser capaz de conectar con el presente plenamente, con curiosidad, sin juzgar y sin engancharte en los pensamientos y sentimientos que se generan en ese momento. Es estar atento a lo que sucede, con energía y desde un punto de vista objetivo. Suena bien, ¿no? Esta meditación la puedes hacer para iniciar la semana o simplem…
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