सर्वश्रेष्ठ Metas पॉडकास्टस (2025)

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Qué COMER los dos días antes de tu MARATÓN: menú de CARGA DE HIDRATOS 15:55

21d ago15:55

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- Desglosamos paso a paso (desayuno, comida, cena y snacks) lo que vamos a comer Pedro y yo los dos días previos a la Maratón de Valencia.- Aprende de mi error: Te cuento por qué sentí que me quedaba corta en mi ensayo de la carga.- Logística de viaje (Modo Hotel): Trucos para cumplir la carga si estás fuera de casa y no tienes cocina.- Selección d…

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10.6 Les blocages subconscients des entrepreneurs pour le passage en ligne 37:43

13h ago37:43

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Les blocages entrepreneuriaux : les cinq mécanismes invisibles qui freinent la croissance De nombreux entrepreneurs du bien-être observent une stagnation alors qu’ils s’investissent sérieusement dans leur activité. Ce décalage est souvent attribué à des facteurs extérieurs, mais il trouve fréquemment sa source dans des mécanismes plus subtils. Les …

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10.5 12 Questions à te poser avant de créer un nouveau programme en ligne 24:57

8d ago24:57

24:57

Créer un programme en ligne : 12 questions à se poser Créer un programme en ligne demande plus qu’une idée inspirante : c’est une démarche stratégique qui mobilise ton énergie, ton temps et ta relation avec ton audience. Avant de te lancer, prends un moment pour te poser les bonnes questions. Cette étape est essentielle pour assurer la réussite de …

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10.4 Les 2 plus GRANDS mensonges que je vois dans l’entrepreneuriat 28:26

15d ago28:26

28:26

Les deux mensonges de l’entrepreneuriat bien-être L’entrepreneuriat est souvent vu comme un simple tournant professionnel. Mais pour les entrepreneurs du bien-être, c’est avant tout un chemin d’évolution intérieure, où l’entreprise devient un prolongement de l’âme. Pourtant, deux grands mensonges freinent encore de nombreux projets : croire que l’…

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10.3 7 clés de réussite pour réussir ta transition entrepreneuriale 28:29

22d ago28:29

28:29

Comment réussir sa transition entrepreneuriale : 7 clés de réussite. Réussir sa transition entrepreneuriale, c’est un peu comme prendre la mer pour la première fois : depuis le rivage, tout semble simple, presque évident… mais dès que tu montes réellement dans le bateau, tu découvres les courants, les vents, les tempêtes, et surtout : le vrai appre…

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GUÍA definitiva de CARGA DE HIDRATOS: Adiós al MURO en Maratón | Cantidades, duración y protocolos 24:01

23d ago24:01

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- Evita el temido "muro": Descubre la fisiología detrás del agotamiento repentino y cómo la supercompensación de glucógeno protege tanto a tus músculos como a tu cerebro para mantener tu ritmo ideal por más tiempo. - La regla de los 90 minutos: Aclaramos por qué esta estrategia es vital para maratones y eventos de larga duración, pero innecesaria (…

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10.2 Comment créer un écosystème entrepreneurial qui vend en ton absence ? 33:36

29d ago33:36

33:36

Comment créer un écosystème entrepreneurial qui vend en ton absence ? Avoir des offres en vente sans avoir un écosystème entrepreneurial, c’est comme construire une maison… sur du sable mouvant. Rien n’est stable, rien ne peut grandir. Dans cet épisode, je t’amène au cœur de ce qui fait la différence entre une entreprise qui épuise un entrepreneur …

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[Journal de voyage #11] 7 leçons apprises au Sri Lanka 30:53

1M ago30:53

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Et si chaque voyage n’était pas une parenthèse, mais un miroir sacré pour révéler ce que ton âme sait déjà ? Un épisode pour t’ouvrir à ces leçons qui se glissent dans les sourires, la simplicité et le rythme lent du monde… et qui transforment ton chemin intérieur. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou …

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COLÁGENO: ¿FUNCIONA o estás TIRANDO EL DINERO? | Evidencia, tipos, dosis y timing según la ciencia 27:14

1M ago27:14

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En este episodio hablamos sobre la evidencia acerca de la suplementación con colágeno, en qué casos puede merecer la pena gastar dinero y qué tipos de colágeno son los que tienen mayores posibilidades de funcionar y cuándo tomarlos. Hacemos énfasis en: - Dolor articular. - Tendones, especialmente el de Aquiles. - Tipos de colágeno que se venden y c…

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[HORS-SÉRIE] Mon calendrier de l'avent préféré - spécial 2025 56:56

2M ago56:56

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Découvre le Portail Spiritualité, un calendrier de l’Avent pour l’âme. Chaque jour de décembre, une pratique pour te reconnecter à toi, accueillir la lumière du renouveau et préparer ton entrée dans 2026 avec douceur, présence et alignement. >> Clique ICI pour t'inscrire ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour T…

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FUERZA para MARATÓN - MI RUTINA para Maratón Valencia al detalle 30:49

2M ago30:49

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En este episodio os detallo mi entrenamiento de fuerza para maratón. - Vídeos de los ejercicios (en Youtube). - Series y número de repeticiones. - Microciclos de preparación específica y progresión a lo largo del road to Valencia. Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma. 🎁 Descuentos de …

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5.12 4 étapes infaillibles pour la reprogrammation du subconscient ! [REDIFUSSION] 15:42

2M ago15:42

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La reprogrammation du subconscient en conscience, c'est possible grâce à ces 4 astuces Ta perception de la réalité est fortement influencée par les automatismes issus du subconscient. Le subconscient est le fruit de mécanismes qui ont été mis en place depuis notre petite enfance. Cependant, les informations stockées dans le subconscient ne sont pas…

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[Journal de voyage #10] Être une femme insoumise - ça n'a rien à avoir avec les hommes. 13:53

2M ago13:53

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Pense à une personne responsable. Une personne qui prend ses responsabilités en main et refuse de jouer les victimes. Tu en connais sûrement beaucoup. Peut-être en es-tu une ? À présent… pense à une femme qui incarne l’énergie de l’INSOUMISSION. Une femme qui refuse de se plier aux conditionnements, qui redéfinit les mythes et dénonce les dictats s…

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FUERZA para CORREDORES | CLAVES, EJERCICIOS, Rutina de ENTRENAMIENTO y todo lo que necesitas saber 1:02:36

3M ago1:02:36

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En este episodio, junto a la entrenadora y atleta Susana Alonso ( @susafly ) desglosamos las claves para que los corredores integren el entrenamiento de fuerza de forma inteligente y efectiva, sin interferencias. ¡Prepárate para llevar tu rendimiento al siguiente nivel! - Entiende qué objetivos tiene que tener un entrenamiento de fuerza para un cor…

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[Journal de voyage #9] Mon astuce préférée pour une vie décomplexée. 26:33

3M ago26:33

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Et si tes complexes n’étaient pas des faiblesses, mais les portes vers ton authenticité ? Un épisode pour découvrir mon astuce et transformer la décomplexion en puissance intérieure. Les liens vers les épisodes mentionnées : 4.3 - Canaliser par l'énergie du Coeur avec Alexa Gruber [HORS SÉRIE] Les Enseignements Inattendus De Mon Premier Photoshoot …

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Así ENTRENO para mi próximo GRAN OBJETIVO | Cómo progresar entrenando MARATÓN 14:56

3M ago14:56

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En este episodio os cuento cuál es mi próximo objetivo deportivo este 2025 y cómo me estoy preparando para ello. Además, os doy tips sobre formas sencillas de entrenar y aplicar sobrecarga progresiva para mejorar cuando estéis entrenando maratón. Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma o…

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[Journal de voyage #8] La plus grande erreur d'une vie - la fais-tu? 13:31

4M ago13:31

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Et si la plus grande erreur de ta vie n’était pas un mauvais choix, mais l’oubli de t’aimer ? Un épisode pour explorer l’amour de soi comme fondement de toute réussite intérieure. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches…

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MEJOR MARCA en 10K con esta APLICACIÓN | Mi experiencia con Kiprun Pacer 20:57

4M ago20:57

20:57

Te cuento cómo es la aplicación de entrenamiento Kiprun Pacer y cómo la he usado para mejorar mi marca en 10km 🎁 Descuentos de suplementación en LifePRO, Belevels y Fanté con el código MIRABAI 😎 Descuentos en gafas de sol Styrpe con el código MIRABAI 🩷 Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca 🖤 Tiktok: https://www.tiktok.com/@mirabai_cue…

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[Journal de voyage #7] L’utilisation insoupçonnée de l’énergie de victimisation (trop souvent oubliée) 13:13

4M ago13:13

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Et si la posture de victime n’était pas une faiblesse, mais une clé oubliée de transformation ? Un épisode pour réconcilier responsabilité et guérison intérieure. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches fréquentiels : J…

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[BONUS] Famille d’Âme et blessures transgénérationnelles : ce qu’il faut savoir. 20:28

4M ago20:28

20:28

Sens-tu l’appel de plonger au cœur de ta famille d’âme ? Rejoins-nous pour libérer, transformer et rayonner aujourd'hui ! Toutes les infos sur : aromaquantisme.com/familleद्वारा Orélie - Aromaquantisme

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[Journal de voyage #6] Manifester avec la fréquence des mots (mon arme secrète) 10:33

4M ago10:33

10:33

Et si vouloir plus n’était pas un manque, mais une manière de célébrer l’abondance ? Un épisode pour reprogrammer la fréquence des mots et manifester avec clarté et puissance. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches fré…

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[Journal de voyage #5] Comment changer rapidement de ligne de vie quantique ? (mise en pratique) 22:35

5M ago22:35

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Et si tu pouvais effondrer le temps pour vivre dès maintenant la vie que tu projetais pour plus tard ? Un épisode puissant pour explorer comment changer de ligne de vie quantique en suivant la vibration de ton âme plutôt que la logique du mental. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 opt…

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[Journal de voyage #4] Tout ce que je n'osais pas dire 18:28

5M ago18:28

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Et si le désaccord devenait un terrain d’évolution intérieure ? Un épisode puissant et vulnérable pour libérer sa voix, dépasser la peur du jugement et rayonner avec authenticité. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches…

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[Journal de voyage #3] L’introspection lorsqu’on voyage 22:33

5M ago22:33

22:33

Et si s’introspecter devenait une voie de guérison sensorielle ? Un épisode profond et inspirant pour écouter son corps, ses conditionnements… et ouvrir la porte à une transformation vraie. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de …

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La légende de Yioma 11:18

5M ago11:18

11:18

Et si construire devenait un acte d’alignement intérieur ? Un épisode doux et puissant pour questionner nos manières d’avancer, de créer… et de revenir à l’essentiel. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches fréquentiels…

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[Journal de voyage #2] La vie de nomade et les pratiques de pleines consciences 26:16

5M ago26:16

26:16

Et si voyager devenait un retour à soi ? Un épisode doux et profond pour explorer comment rester connectée à sa magie intérieure, même en mouvement. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches fréquentiels : JEU. Regarde la…

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[Journal de Voyage #1] - Accueillir le désaccord 22:50

6M ago22:50

22:50

Et si on osait exprimer nos vérités, même dans le désaccord ? Un épisode intime pour explorer le courage de dire, avec douceur. ___ Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches fréquentiels : JEU. Regarde la masterclass offerte,…

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Primer BEBÉ curado con EDICIÓN GENÉTICA a medida | CRISPR | Enfermedad rara 33:04

6M ago33:04

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Analizamos la increíble historia de cómo desarrollaron y administraron en tiempo récord la primera terapia genética del mundo creada completamente a medida para salvar la vida de un bebé. Los científicos usaron una herramienta que actúa como un "lápiz con goma de borrar" para corregir una errata en el material genético del bebé que le producía una …

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DESCUBREN cómo ENVEJECE la SANGRE y te lo explico FÁCIL 29:50

7M ago29:50

29:50

- Descubre un avance científico revolucionario publicado en Nature por investigadores en Barcelona (CRG e IRB) sobre cómo envejece nuestra sangre. - Explora los "códigos de barras de las células” o "epimutaciones", que actúan como apellidos familiares para rastrear el linaje de nuestras células. - Te explico qué es la metilación del ADN y cómo "not…

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[INTERVIEW] Le printemps des odeurs 30:10

7M ago30:10

30:10

Printemps des Odeurs : L'ODORAT EN ÉVEIL Une rencontre entre science, soin, odeurs et poésie Je vous parle du Printemps des Odeurs, premier congrès olfactif de l’Océan Indien, qui aura lieu les 6 et 7 juin 2025 à La Réunion. J’y présenterai mon approche de l’accompagnement des enfants avec troubles de l’attention grâce aux huiles essentielles. Voic…

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GUÍA de la CREATINA | MITOS vs CIENCIA | CORREDORES y DEPORTISTAS | MUJERES postmenopausia | CEREBRO 47:13

7M ago47:13

47:13

En este episodio hablamos sobre la creatina: - Qué es - Cómo funciona - Nuestros sistemas de energía cuando hacemos ejercicio - Usos de la creatina en deportistas. Especial para corredores según momento de la temporada - Creatina en carga de hidratos pre-carrera - Creatina para rendimiento cognitivo - Creatina en mujeres postmenopausia. Beneficios …

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[BONUS] 2 stratégies de l'ego pour saboter ta réussite entrepreneuriale 17:43

8M ago17:43

17:43

Envie de réconcilier stratégie et intuition avec justesse et sagesse ? 3 options s’ouvrent à toi pour activer pleinement ton âme entrepreneuriale. Plonge dans le Vortex Entrepreneurial sur aromaquantisme.com/vortex Regarde la Masterclass offerte “De l’intuition à la prospérité : Ton Saut Quantique Vers Une Entreprise à Haute Fréquence” Rejoins-nous…

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10.1 Choisir un modèle économique qui vaut de l’Or 39:14

8M ago39:14

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Si tu souhaites tester la psycho-énergie de tes huiles essentielles pour Toi ou Ton Business, 4 options initiatiques s'offrent à Toi : Télécharge le jeu de 9 switches fréquentiels : JEU. Regarde la masterclass offerte, La face cachée des Huiles Essentielles : 5 clés Aromatiques pour l'évolution. Découvre ton profil intuitif dominant en faisant le Q…

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VORTEX ENTREPRENEURIAL : 21 jours de renaissance vibratoire 10:50

8M ago10:50

10:50

VORTEX ENTREPRENEURIAL : 21 jours de renaissance vibratoire Pendant 21 jours, je t’invite à plonger dans un parcours inédit, pensé pour activer une nouvelle fréquence dans ton entreprise. Au programme chaque jour : → Des prises de conscience puissantes → Des clés psycho-énergétiques à méditer → Des astuces psycho-stratégiques à mettre en place → Et…

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SUPLEMENTACIÓN, CARGA DE HIDRATOS y GELES para media MARATÓN 17:36

8M ago17:36

17:36

En este episodio os cuento toda mi estrategia nutricional para la media maratón de Madrid. - Suplementación diaria previa a la carrera. - Carga de hidratos, incluyendo comidas y gramos de CH/kg de peso. - Suplementación pre-carrera. - Geles y avituallamientos en carrera. Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. 🎁 Descuentos de suplementa…

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NITRATOS para mejorar tu RENDIMIENTO | DOSIS, CUÁNDO tomarlos, qué hacen SEGÚN LA CIENCIA 48:34

8M ago48:34

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En este episodio hablamos sobre los nitratos como ayuda ergogénica en deportes de resistencia. Resolvemos las siguientes cuestiones: - ¿Qué son los nitratos y cómo los obtenemos? - ¿Qué hacen los nitratos, o, más bien, de su derivado, el óxido nítrico, en nuestro cuerpo? - ¿Tiene la suplementación con nitratos evidencia en la mejora del rendimiento…

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Bocadillos de guayaba | dieta cetogénica | ciclodextrina vs. maltodextrina | fuerza para corredores 31:42

9M ago31:42

31:42

En este episodio respondo a vuestras preguntas sobre los bocadillos de guayaba, alternativas a los geles en carreras, geles y dieta cetogénica, diferencia entre ciclodextrinas y maltodextrinas, rutinas de tren superior para corredores, y mucho más. También os cuento qué suplementos estoy tomando yo ahora mismo y doy algunas recomendaciones extra. E…

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[HORS SÉRIE] 5 clés vibratoires pour utiliser les huiles essentielles comme outil d'évolution de l'âme 55:07

9M ago55:07

55:07

Pour regarder la masterclass et télécharger ton workbook, CLIQUE ICI. Pour profiter de l'ouverture des portes et t'inscrire immédiatement CLIQUE ICI.द्वारा Orélie - Aromaquantisme

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Correr MARATÓN cambia TU CEREBRO 22:45

9M ago22:45

22:45

En este episodio hablamos sobre un estudio reciente en el que se han visto cambios en el cerebro en corredores de maratón tras la prueba que se revierten con el tiempo. Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Artículo original: Ramos-Cabrer, P., Cabrera-Zubizarreta, A., Padro, D. et al. Reversible reduction in brain myelin content upon …

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[Méditation Olfactive 4] Huile essentielle de Gingembre 9:54

9M ago9:54

9:54

Cette méditation olfactive fait partie de l'album SENTEURS DU COEUR, enregistré par Orélie la fondatrice de l'aromaquantisme. Pour découvrir les autres méditations olfactives rendez-vous sur la page de l'Album : Senteurs du Coeur Cette méditation olfactive te relie à l’énergie vibrante du gingembre, cette racine ardente qui insuffle courage et pers…

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[INTERVIEW] Lentisque Pistachier : L’ancrage du Féminin Incarné Avec Amandine 38:09

9M ago38:09

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Merveilles Aromatiques : quand les huiles essentielles parlent à l’âme. Amandine, installée en Espagne, accompagne à travers l’aromaquantisme ceux qui cherchent à harmoniser corps et esprit. Elle intègre le Lentisque pistachier dans ses pratiques pour favoriser l’ancrage et la libération émotionnelle. Pour elle, une huile essentielle doit être vécu…

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[INTERVIEW] La Rose et L’art du Ressenti : Au Cœur de la Beauté Vibratoire avec Nathalie 43:18

9M ago43:18

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Merveilles Aromatiques : quand les huiles essentielles parlent à l’âme. Nathalie, ancienne hôtesse de l’air, explore depuis 30 ans les traditions de soin. Elle intègre les huiles essentielles à ses pratiques énergétiques, notamment la sonothérapie et le chant vibratoire. Guidée par la Rose de Damas, elle utilise l’olfaction intuitive pour harmonise…

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[INTERVIEW] Atoumo, Souffle Sacré du Féminin Afro-caribéen avec Nathy 20:03

9M ago20:03

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Merveilles Aromatiques : quand les huiles essentielles parlent à l’âme. Nathy, ancrée dans les traditions afro-caribéennes, accompagne les femmes dans leur reconnexion à leur puissance intérieure et à la sagesse des plantes. Elle intègre la Reine Atoumo, l’herbe qui guérit tous les maux, dans ses rituels de guérison, notamment les bains sacrés. Pou…

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[INTERVIEW] Distiller son Être grâce au Feu Sacré du Gingembre avec Laure 44:36

9M ago44:36

44:36

Merveilles Aromatiques : quand les huiles essentielles parlent à l’âme. Laure, pharmacienne de formation, a quitté l’industrie pour se consacrer à la distillation des plantes sur l’Île de la Réunion. Fondatrice de 'Au jardin de l’Or', elle y explore la transformation alchimique des végétaux, notamment le gingembre officinal, reconnu pour son pouvoi…

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Cómo afrontar una lesión 20:05

9M ago20:05

20:05

En este episodio hablamos sobre pautas para afrontar una lesión, tanto acciones físicas como trucos mentales. - Antiinflamatorios y hielo: cuándo. - ¿Reposo total? - Las mejores alternativas a correr. - Mentalidad. - Alimentación: qué NO hacer. 🎁 Descuentos de suplementación en LifePRO, Belevels y Fanté con el código MIRABAI 😎 Descuentos en gafas d…

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Magnesio para mejorar el descanso: la guía definitiva 32:43

9M ago32:43

32:43

Hablamos sobre el magnesio, un suplemento que puede mejorar la calidad de vuestro sueño y descanso, y con ello, acelerar vuestra recuperación y aumentar vuestro rendimiento deportivo. Tratamos desde lo más básico hasta lo que nunca te habían contado sobre la suplementación con magnesio: - Qué es el magnesio y fuentes de magnesio - Requerimientos di…

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[Méditation Olfactive 3] - Huile Essentielle D'encens 10:25

9M ago10:25

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Cette méditation olfactive fait partie de l'album SENTEURS DU COEUR, enregistré par Orélie la fondatrice de l'aromaquantisme. Pour découvrir les autres méditations olfactives rendez-vous sur la page de l'Album : Senteurs du Coeur Aujourd’hui, nous allons nous connecter à la puissance sacrée de l’encens, cette résine précieuse qui unit la terre et l…

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9.12 5 Pratiques Bien-être Enrichies Par Les Huiles Essentielles 16:55

10M ago16:55

16:55

5 pratiques bien-être enrichies par les huiles essentielles Les huiles essentielles sont bien plus que de simples parfums d’ambiance : elles agissent en profondeur sur les plans émotionnel, énergétique et spirituel. De nombreuses praticiennes les intègrent à leurs soins pour libérer les blocages, favoriser l’ancrage et éveiller des prises de consci…

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Infiltración con PRP, CORTICOIDES, HIALURÓNICO | ONDAS DE CHOQUE 35:14

10M ago35:14

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Explicamos cómo funcionan las infiltraciones con corticoides, plasma rico en plaquetas (PRP) y ácido hialurónico, así como las ondas de choque y el barbotaje. Hablamos con el Dr. Jose Manuel Felices sobre técnicas mínimamente invasivas y ecoguiadas que pueden acelerar tu recuperación. Mencionamos si tienen evidencia y en qué casos se recomiendan o …

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[Méditation Olfactive 2] Huile essentielle de Camomille Romaine 7:58

10M ago7:58

7:58

Cette méditation olfactive fait partie de l'album SENTEURS DU COEUR, enregistré par Orélie la fondatrice de l'aromaquantisme. Pour découvrir les autres méditations olfactives rendez-vous sur la page de l'Album : Senteurs du Coeur Aujourd’hui, nous allons nous connecter à la lumière dorée de l'huile essentielle de camomille romaine, cette fleur sola…

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