सर्वश्रेष्ठ Hochsensibel पॉडकास्टस (2025)

1
Dazugehören um jeden Preis? Masking, FOMO & der Mut, Gruppen zu verlassen 15:19

5d ago15:19

15:19

Warum es so weh tut, sich zu verstellen – und wie du deinen Platz als neurodivergente, sensible Scanner-Persönlichkeit findest In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in mein Inneres – dorthin, wo der Wunsch, dazuzugehören, oft lauter ist als meine eigene Stimme.Ich spreche darüber, wie ich mich in Business-Kontexten wie Mastermind-Gru…

1
#166 - Gerechtigkeitssinn & Selbstfürsorge: Wie du bei dir bleibst, ohne wegzusehen 15:27

12d ago15:27

15:27

hochsensibel durch den Zyklus „Hochsensibel durch den Zyklus – wenn Hormone alles lauter machen“ An manchen Tagen ist alles „zu viel“ – Geräusche, Blicke, To-dos, Social Media, sogar die eigenen Gedanken.Und oft kommt die Erkenntnis erst später: „Stimmt… ich bin kurz vor meiner Periode.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich dein Erlebe…

1
#165 - Woran Du merkst, dass Du hochsensibel bist - bevor Du es weißt. 9:25

19d ago9:25

9:25

Kennst du dieses Gefühl, „irgendwie anders“ zu sein? Du nimmst mehr wahr als andere, brauchst öfter Rückzug, fühlst intensiver – und fragst dich manchmal, warum dich Dinge so tief berühren? In dieser Folge spreche ich über die stillen Anzeichen von Hochsensibilität, noch bevor du weißt, dass du hochsensibel bist.Ich erzähle aus meinem Alltag, von t…

1
#164 - Wenn du lieber fühlst als plapperst – Small Talk vs. echte Gespräche 10:54

26d ago10:54

10:54

Kennst du das? Alle reden, aber du spürst: Da passiert nichts Echtes. Small Talk kann charmant sein – oder einfach nur laut. In dieser Folge erzähle ich, warum oberflächliche Gespräche mich früher regelrecht ausgelaugt haben, wie ich gelernt habe, sie leichter zu nehmen, und was hilft, wenn du dich nach Tiefe sehnst.Ich teile persönliche Erfahrunge…

1
#163 - Abenteuerlust mit Pausenknopf 11:05

1M ago11:05

11:05

Zwischen Adrenalin und Achtsamkeit Kennst du den Mix aus großer Neugier und starkem Ruhebedürfnis? In dieser Folge zeige ich dir, wie du beides leben kannst – ohne dich zu überfordern. Du bekommst eine einfache Selbstcheckliste, meine 3A-Formel (Antizipieren – Ausprobieren – Ausgleichen) und konkrete Alltagstipps für Arbeit, Beziehungen und Freizei…

1
#41: Jobfrust & Geldsorgen bei Hochsensiblen – Wenn dein Nervensystem auf Überleben programmiert ist. 22:08

1M ago22:08

22:08

Ganzheitliche HSP-Mentoring Ausbildung: https://www.sonneinmir.de/ausbildung-warteliste „Warum strenge ich mich so an und trotzdem fühlen sich Job und Geld nie wirklich leicht oder sicher an?“ In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das unfassbar viele Hochsensible betrifft, auch wenn es oft mit viel Scham oder Selbstzweifel belegt ist: Jo…

1
#162 - Deine 5 Minuten Routine zum Start in den Tag 20:59

1M ago20:59

20:59

Weniger Laut, mehr Luft - Ein mini Morgenritual für Hochsensible – Wasser, Atem, Fokus Ein einfacher Morgen-Baukasten für HSP: in 5–10 Minuten von innerer Lautstärke 8/10 auf 3/10. Mit Atem, Wasser, Micro-Flow, Fokus-Satz, Bonus-Tools und realistischen Varianten für Familienchaos, Null-Zeit und unterwegs. Shownotes 🧭 [Dein kostenfreies Orientierung…

1
#161 - Wenn Tränen kommen: Souverän bleiben in wichtigen Gesprächen. 27:12

2M ago27:12

27:12

Für Deinen Gerechtigkeitssinn: fair verhandeln, ohne Dich zu verbiegen. Manche Themen gehen uns so nah, dass die Tränen schneller kommen, als uns lieb ist – gerade in Gesprächen, die uns wichtig sind: Gehaltsverhandlungen, Feedback vom Chef, Diskussionen mit HR oder heikle Momente im Privaten. In dieser Folge schauen wir liebevoll und klar hin: War…

1
#160 - Nase voll? So schützt du dich vor Duft-Triggern im Alltag 15:16

2M ago15:16

15:16

Parfümwolke im Meeting, Reinigungsmittel im Treppenhaus, Essen im Großraumbüro, Diesel im Bus – und plötzlich Kopfdruck, Übelkeit, Reizbarkeit. In dieser Folge bekommst du ein klares, freundliches Navigationssystem: Verstehen → Frühzeichen lesen → sanft Grenzen setzen → nervensystemfreundlich handeln – ohne Drama, ohne Vorwürfe. Darum geht’s in der…

1
#159 - Ich kann nicht wegsehen - Gerechtigkeitssinn & Selbstfürsorge im Alltag 9:39

2M ago9:39

9:39

Kennst du das Gefühl, dass du Ungerechtigkeit kaum erträgst? Dass du reagieren musst, obwohl es dich emotional erschöpft?In dieser Folge von Frau Sensibel geht es um deinen Gerechtigkeitssinn – ein kraftvoller innerer Kompass, der dich leitet, aber auch viel Energie kosten kann. Wir schauen gemeinsam darauf, wie du diesen Wesenszug würdigen kannst,…

1
#158 - Hochsensibel & geräuschempfindlich: Ruhe finden im Großraumbüro, Zug & Zuhause 30:42

2M ago30:42

30:42

द्वारा Nicole Führing

1
#157 - Achtsamkeit ohne Leistungsdruck 11:41

3M ago11:41

11:41

– Mini-Rituale für sensible Seelen Du wünschst dir mehr Achtsamkeit – aber ohne neue Pflichten, Apps oder Routinen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich teile fünf liebevoll erzählte Mini-Rituale mit dir, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst – selbst wenn du wenig Zeit hast oder dich oft überreizt fühlst. Ganz ohne Druck…

1
#156 - Wut als Warnsignal 13:06

3M ago13:06

13:06

5-Minuten-Plan bei Überreizung (für Hochsensible) Wut bedeutet nicht, dass du „zu viel“ bist. Sie ist ein Schutzsignal deines Nervensystems. In dieser Folge bekommst du einen konkreten 5-Minuten-Plan, um bei Überreizung schnell runterzufahren – ohne Drama, ohne Schuldgefühle. Dazu Reframes zu drei Missverständnissen rund um Wut und sanfte Formulier…

1
#155 - Digitale Reizüberflutung & Doomscrolling 11:05

3M ago11:05

11:05

Digitale Reizüberflutung & Doomscrolling – wie du dein Nervensystem schützt Kennst du das auch? Du willst nur kurz dein Handy checken – und plötzlich ist eine halbe Stunde vergangen. Statt inspiriert fühlst du dich erschöpft und innerlich leer. Gerade hochsensible Menschen spüren die Folgen von digitaler Überstimulation besonders stark. In dieser F…

1
#154 - Von der Selbstkritik zur Klarheit: Wie du innere Denkfallen entlarvst 8:19

3M ago8:19

8:19

Heute geht es um etwas, das wir alle kennen, aber kaum bewusst wahrnehmen: Bias – Denkfallen, die unser Gehirn uns stellt.Gerade als hochsensible Person (HSP) oder Scanner-Persönlichkeit bist du besonders anfällig dafür. Denn du nimmst mehr wahr, denkst intensiver und interpretierst tiefer. In dieser Folge erfährst du:✨ Was Bias eigentlich sind und…

1
🦋 Hochsensibel & wirksam – wie deine Sensibilität zur Coaching-Kompetenz wird 6:26

3M ago6:26

6:26

🎧 Ausbildung zum HSP-Coach – Wie deine Hochsensibilität zur Stärke wird In dieser Folge lade ich dich ein, die eigene Hochsensibilität aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – als Kompetenz, die dich beruflich wie persönlich bereichern kann. Vielleicht hast du lange gedacht, dass deine intensive Wahrnehmung dich im Alltag einschränkt. Doch was w…

1
#153 - Warum wir anfangen, aber nicht fertig werden 9:05

3M ago9:05

9:05

– und wie du liebevoll mit dir umgehen kannst Fällt es dir leicht, voller Begeisterung in neue Ideen einzutauchen – aber schwer, Projekte auch wirklich abzuschließen?Fragst du dich manchmal, ob mit dir etwas „nicht stimmt“, weil du so vieles anfängst und dann liegen lässt? In dieser Folge erfährst du:✨ warum Scanner-Persönlichkeiten oft mitten im P…

1
🦋 Hochsensibilität im Beruf – was viele über hochsensible Kollegen falsch denken 6:37

3M ago6:37

6:37

Fühlst du dich im Job manchmal wie ein Alien? 👽✨ Du kommst morgens ins Büro, das Licht ist grell, Stimmen prasseln auf dich ein – und während andere scheinbar entspannt bleiben, spürst du schon nach wenigen Minuten: Heute wird's wieder herausfordernd. In dieser Podcast-Folge spreche ich, Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin für Hochsensible, üb…

1
#152 - Zwischen Vielfalt und Feinfühligkeit – Wie du dich nicht im Zuviel verlierst 9:13

4M ago9:13

9:13

Manche von uns sind nicht nur Scanner-Persönlichkeiten, sondern auch hochsensibel.Das bedeutet: viele Ideen, viel Input – und gleichzeitig eine intensive Wahrnehmung. ✨ Klingt spannend, oder? Doch im Alltag fühlt sich das oft eher wie zu viel an:Dein Kopf produziert Ideen ohne Ende.Dein Nervensystem ist von Reizen überfordert. Am Ende weißt du nich…

1
🦋 Hochsensibilität & Trauma: Wie deine Kindheit deine Beziehungen beeinflusst 🌱 Alte Muster erkennen und echte Verbindung zulassen 🎧 Was erwartet dich in dieser Podcast-Folge? In dieser Folge spreche ich ... 13:32

4M ago13:32

13:32

🎧 Was erwartet dich in dieser Podcast-Folge? In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief die Prägungen deiner Kindheit in deinem Nervensystem verankert sind und wie sie dein heutiges Beziehungsleben beeinflussen. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich nach Nähe zu sehnen und gleichzeitig Angst davor zu haben? Oder du erlebst immer wieder, dass du …

1
#40: Transgenerationale Themen von Hochsensiblen – Warum wir mehr fühlen, als nur unser eigenes Leben. 21:49

4M ago21:49

21:49

SPIEGEL-Besteller: "Lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/3rd3G3l 0€ HSP-Videotraining: https://www.sonneinmir.de/videotraining "Weshalb trage ich Ängste oder Schwere in mir, die gar nicht zu meinem jetzigen Leben passen?" In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das für viele Hochsensible entscheidend ist, auch wenn wir es oft nicht…

1
#151 - Impulse im Alltag – Wenn deine Gedanken ständig weiterspringen 10:56

4M ago10:56

10:56

(und wie du sie sanft lenken lernst) In dieser Folge dreht sich alles um das Gedankenkarussell, das viele Scanner-Persönlichkeiten und feinfühlige Menschen so gut kennen.Du bekommst Verständnis, liebevolle Strategien und alltagstaugliche Übungen, um Deine vielen Impulse nicht zu unterdrücken – sondern bewusst zu lenken. 💬 Themen in dieser Folge: Wa…

1
🦋 Die 7 wichtigsten Körpersignale bei Hochsensibilität und Trauma 5:20

4M ago5:20

5:20

Hochsensibilität und Trauma, was du unbedingt wissen musst – Teil 2 Körperliche Warnsignale und häufige Fehldiagnosen In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die körperlichen Symptome, die zeigen, dass es höchste Zeit ist, aktiv zu werden. Welche Beschwerden treten bei Hochsensiblen besonders häufig auf? Und welche Krankheiten werden oft mit Ho…

1
#150 - Pausen & Karriere – warum Innehalten dein größter Karriereschritt sein kann 17:44

4M ago17:44

17:44

Du rennst, planst, gibst alles – und fühlst dich trotzdem festgefahren? In dieser Folge schauen wir, warum echte Pausen kein Rückschritt sind, sondern dein Karriereturbo. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reset-Pause nach dem ersten Lockdown, was im Gehirn in Ruhephasen passiert und wie du Pausen ohne Schuldgefühl in deinen Alltag holst. Plus: 5 M…

1
🦋 HSP und Trauma Das musst du unbedingt wissen 13:11

4M ago13:11

13:11

💡 Warum dieses Thema so wichtig ist Viele hochsensible Menschen glauben, ihre ständige Erschöpfung, Panikattacken oder emotionale Taubheit seien ein unvermeidlicher Teil ihrer Sensibilität. Doch oft sind diese Zustände keine Folge der Hochsensibilität selbst, sondern die Spuren traumatischer Erfahrungen, die das Nervensystem überlastet haben. In di…

1
🦋 Hochsensibilität für Kinder erklärt 5:14

4M ago5:14

5:14

🎧 Hochsensibilität aus Kindersicht – erzählt von Lea (11 Jahre) 🌟 Über diese Folge In dieser besonderen Podcast-Folge erzählt Lea Quedenbaum (11 Jahre) offen und ehrlich von ihrem Leben mit Hochsensibilität. Sie beschreibt, wie sich ihre Wahrnehmung im Alltag anfühlt, warum Lärm, Menschenmengen oder bestimmte Gerüche schnell anstrengend werden könn…

1
#149 - Sichtbar werden, auch wenn’s Angst macht 14:44

4M ago14:44

14:44

- wie du dich trotz Selbstzweifel zeigst Du willst dich zeigen, traust dich aber nicht so recht?In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Sichtbarkeit, warum sie so oft entsteht und wie du trotz Selbstzweifel Schritt für Schritt rausgehst.Du erfährst, warum Sichtbarkeit nicht bedeutet, dich zu verbiegen, und welche fünf Schritte dir helfen, d…

1
#148 - Wenn die Nacht nicht zur Ruhe kommt 16:09

5M ago16:09

16:09

– Schlafstörungen verstehen und lösen Schlafprobleme können zermürbend sein: Einschlafschwierigkeiten, unruhige Nächte oder zu frühes Erwachen rauben Kraft und Lebensfreude.In dieser Folge sprechen wir über die verschiedenen Arten von Schlafstörungen, warum sie entstehen und welche neurobiologischen Zusammenhänge eine Rolle spielen.Du erfährst, wie…

1
🦋 15 Symptome der Überreizung bei Hochsensiblen – und wie du wieder in deine Kraft kommst 22:06

5M ago22:06

22:06

Diese Episode widmet sich den häufigsten Anzeichen akuter Überreizung bei hochsensiblen Menschen. Wenn das Nervensystem auf Hochtouren läuft und selbst alltägliche Situationen zur Herausforderung werden, zeigt der Beitrag auf, wie Überreizung sich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene äußert. Was erwartet dich in dieser Folge? Die 15 wic…

1
#147 - Ich kann dich nicht retten – und will es auch nicht mehr 10:34

5M ago10:34

10:34

Warum Hochsensible oft in die Helferfalle tappen – und wie du dich daraus befreist Viele Hochsensible haben ein großes Herz – und einen eingebauten Retterreflex.Sie hören zu, springen ein, halten aus – selbst dann, wenn sie längst selbst erschöpft sind. In dieser Folge geht es um genau diese stille Helferrolle:Warum du da hineingerutscht bist, wie …

1
🦋 Hochsensible Kinder HSK und Essen 17:18

5M ago17:18

17:18

Wenn Essen zum Stress wird! „Das Essen ist fertig!“ – ein Satz, der in vielen Familien für Stress sorgt. Besonders, wenn ein hochsensibles Kind mit am Tisch sitzt. Ich kenne das nur zu gut – als Mutter, die oft selbst ratlos vor dem Teller saß, und als Pädagogin, die sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt. In dieser Podcastfolge – ursprünglich …

1
🦋 Liegt dein Bauchgefühl immer richtig? 13:21

5M ago13:21

13:21

Warum du deiner Intuition vertrauen darfst Kennst du dieses leise Ziehen im Bauch, das sich einfach nicht richtig anfühlt – obwohl der Kopf längst „Ja“ sagt? Gerade als hochsensibler Mensch spürst du oft Dinge, die andere nicht einmal bemerken. Du liest zwischen den Zeilen, fühlst Schwingungen, nimmst feine Nuancen wahr – und trotzdem hast du geler…

1
#146 - Ich will nicht mehr nett sein – sondern ehrlich 8:30

5M ago8:30

8:30

Warum People Pleasing dich nicht weiter bringt Viele Hochsensible sagen Ja – obwohl sie Nein meinen.Sie wollen niemanden enttäuschen, vermeiden Konflikte und übernehmen Verantwortung für das emotionale Wohlbefinden anderer.Doch genau das führt langfristig in Selbstüberforderung, Unklarheit – und das Gefühl, sich selbst zu verlieren. In dieser Folge…

1
🦋 Hochsensibel oder traumatisiert? 12:20

5M ago12:20

12:20

Dauerstress oder Abschalten? Wie du Hochsensibilität von Trauma und Hypervigilanz unterscheidest Fühlst du dich ständig auf Alarm – oder schaltest du plötzlich innerlich ab? Erlebst du Überreizung oder Erstarrung, auch wenn es objektiv keinen Grund gibt? In dieser tiefgehenden Episode tauchen wir in ein Thema ein, das für viele hochsensible Mensche…

1
#39: Fünf Zeichen, dass du am Übergang zu deinem neuen Leben stehst 21:10

5M ago21:10

21:10

Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/3rd3G3l 0€ HSP-Videotraining: https://www.sonneinmir.de/videotraining Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du spürst: So kann es nicht weitergehen. Doch gleichzeitig ist da diese Unsicherheit: Wie soll es anders weitergehen? Und genau darum geht es in dieser …

1
#145 - Wie wir unbewusst Menschen vertreiben 11:37

5M ago11:37

11:37

und was Hochsensible daraus lernen können. Viele Hochsensible sehnen sich nach tiefer Verbindung – und senden gleichzeitig Signale aus, die andere unbewusst vertreiben. Diese Folge zeigt, wie solche Muster entstehen und was du tun kannst, um wieder echte Nähe zuzulassen – ohne dich zu verbiegen. Shownotes 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 👩…

1
🦋 Diese Angewohnheit ruiniert Beziehungen 10:06

5M ago10:06

10:06

Warum gut gemeinte Ratschläge oft das Gegenteil bewirken – und wie du als Hochsensible*r wirklich hilfreich sein kannst Die gute Absicht – und ihre stille Sprengkraft Du spürst genau, was andere brauchen – lange bevor sie es selbst erkennen. Deine Absicht ist klar: helfen, stützen, begleiten. Doch oft entsteht gerade dann eine unangenehme Distanz. …

1
🦋 Die drei Lügen über die Hochsensibilität, die dich blockieren 19:56

5M ago19:56

19:56

Das behindert dich Viele Hochsensible kennen dieses nagende Gefühl: Bin ich vielleicht einfach zu empfindlich? In dieser Folge spreche ich über drei tief verwurzelte Glaubenssätze, die dich als hochsensibler Mensch unbewusst blockieren können – und darüber, wie du sie liebevoll hinter dir lassen kannst. 🔸 Warum du dich nicht abhärten musst. 🔸 Warum…

1
#144 - Ich mag Menschen – aber nicht immer: Wenn soziale Treffen Energie kosten 10:06

6M ago10:06

10:06

Für introvertierte HSP zwischen Rückzug und Verbindung Fühlst du dich nach Familienfeiern, Teamtreffen oder Netzwerkevents oft leer und überreizt – obwohl du dich eigentlich auf die Menschen gefreut hast?Dann bist du nicht allein. Gerade hochsensible und introvertierte Menschen erleben soziale Kontakte oft als emotionalen Spagat: Sie wünschen sich …

1
🦋 10 Insider-Anzeichen der Hochsensibilität, die nur HSP verstehen 9:37

6M ago9:37

9:37

Kennst du das mysteriöse Steckdosen-Brummen, das sonst KEINER hört? In dieser Episode spreche ich über 10 typische Anzeichen der Hochsensibilität, die uns alle verbinden - aber die wir oft für uns behalten, weil wir denken: "Das macht doch nur ICH so!" Spoiler Alert: Nein, machst du nicht! Diese Anzeichen der Hochsensibilität sind SO charakteristis…

1
🦋 10 dunkle Seiten der Hochsensibilität – ehrlich betrachtet 11:58

6M ago11:58

11:58

Hochsensibilität ist nicht nur Geschenk – sie kann auch verdammt anstrengend sein. In dieser ehrlichen Episode spreche ich über die 10 Schattenseiten der Hochsensibilität, die in keinem Ratgeber stehen. Nach fast 20 Jahren HSP-Arbeit weiß ich: Erst wenn wir die Herausforderungen beim Namen nennen, können wir lernen, gut damit zu leben. Das erfährst…

1
#143 - Unangekündigter Besuch – was tun? 10:07

6M ago10:07

10:07

Unangekündigt an der Tür – für viele hochsensible Menschen eine echte Stress-Situation.In dieser Folge erfährst du:👉 Warum genau das für uns so schwierig ist👉 Was du in dem Moment tun kannst👉 Wie du dein Umfeld liebevoll darauf vorbereitest Shownotes 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 👩🏻‍🦱 Mehr zu Nicole 📃 Test: Bin ich hochsensibel? 📃 Test:…

1
#38: Hochsensibel & reizsuchend - Bist du ein HSP-High Sensation Seeker? 19:44

6M ago19:44

19:44

Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/aWImM1h Kennst du dieses innere Hin- und Her? Du sehnst dich nach Ruhe und Rückzug und spürst gleichzeitig den Drang nach neuen Impulsen, Lebendigkeit und innerem Feuer? Dann bist du vielleicht - wie viele feinfühlige Seelen - ein hochsensibler High Sensation Seeker (HSP-HSS). In dieser F…

1
🦋 Was Hochsensible hassen 20:44

6M ago20:44

20:44

Der Spontanbesuch-Horror Trigger-Warnung: Diese Folge könnte dich zum herzhaften Lachen bringen, während du gleichzeitig denkst: "ENDLICH versteht mich jemand!" 😅 Kennst du das Gefühl? Du kommst nach einem anstrengenden Tag endlich nach Hause, ziehst dich um, startest deine Entspannungsmusik und dann... DING DONG! Spontanbesuch. Der absolute Horror…

1
#142 - "Ich kann das auch!" 12:28

6M ago12:28

12:28

Warum Scanner oft als Besserwisser rüberkommen (und was wirklich dahintersteckt) Scanner denken schnell, sind vielseitig interessiert – und haben oft Ideen für alles. Das ist ihre Stärke. Doch oft wird genau das als Besserwisserei wahrgenommen. In dieser Folge erfährst du, warum es zu solchen Missverständnissen kommt – und wie du mit deinem Scanner…

1
🦋 Hochsensibilität & das Imposter-Syndrom 6:43

6M ago6:43

6:43

Du bist objektiv erfolgreich, erreichst deine Ziele, aber innerlich nagt ständig der Zweifel? Fühlst du dich manchmal wie ein „Fake“, der befürchtet, bald „aufzufliegen“? Dieses weit verbreitete Phänomen – das Imposter-Syndrom – trifft gerade hochsensible Menschen (HSP) besonders häufig. In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen…

1
#141 - Warum wir Eltern nicht loslassen können – selbst wenn sie uns längst ausgeschlossen haben 10:46

6M ago10:46

10:46

Du weißt, dass deine Eltern dir nicht guttun – aber innerlich klammerst du dich trotzdem an die Hoffnung auf Nähe?In dieser Folge spreche ich über den tiefen Bindungsschmerz, den viele hochsensible Menschen in sich tragen. Über das Dazwischen: zwischen Sehnsucht und Enttäuschung, zwischen Loyalität und Selbstschutz. Du erfährst: warum Loslassen nic…

1
🦋 Dieses Kindheitsmuster zerstört hochsensible Menschen 11:04

6M ago11:04

11:04

Deine Kindheitsmuster als HSP: Warum sie dich unbewusst schädigen (und was du tun kannst) In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele hochsensible Menschen (HSP) betrifft, aber oft nicht klar benannt wird: Wie uns Prägungen und Erfahrungen aus unserer Kindheit unbewusst beeinflussen und uns im Erwachsenenleben schaden können. Wur…

1
#37: Raus aus der Anpassung – Wie HSPs wieder ihren eigenen Weg gehen 21:24

6M ago21:24

21:24

Mein Buch "Hoch lebe deine Sensibilität!": https://amzn.eu/d/aWImM1h 0€ HSP-Herzguide (Wie du tiefe Beziehungen lebst, ohne dich selbst zu verlieren.): https://www.sonneinmir.de/herz-guide 0€ HSP-Videotraining: https://www.sonneinmir.de/videotraining ______________________________________________ Vielleicht kennst du das auch: Du spürst die Bedürfn…

1
🦋 Hochsensibilität und Weltschmerz 6:52

6M ago6:52

6:52

Kraft finden & Leuchtfeuer stärken kennst du das Gefühl, wenn dich die Nachrichten so tief berühren, dass es sich körperlich bemerkbar macht? Wenn das globale Geschehen dich tagelang beschäftigt und du dich fragst, wie du mit all dem Leid und den negativen Informationen umgehen sollst? Besonders für uns hochsensible Menschen kann dieser sogenannte …

पॉडकास्ट सुनने लायक

Hochsensibel पॉडकास्टस

पॉडकास्ट सुनने लायक

त्वरित संदर्भ मार्गदर्शिका