Eric Flag सार्वजनिक
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show episodes
 
Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création. Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag Retrouve ma Bo ...
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show series
 
#130 - Vivre de ce qu'on aime : le coût caché ! Découvre comment Charles & Mélanie ont transformé leur passion en carrière, malgré des sacrifices inimaginables. Dans cet épisode, ces deux créateurs partagent leur parcours, de la galère dans un petit appartement à Paris à la vie dans un grand entrepôt flashy de tournage mais à dormir par terre. On d…
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#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice". Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les p…
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#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple. Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester …
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#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge au cœur des relations amoureuses, partageant des vérités et des leçons essentielles pour un couple plus épanoui. On oublie les contes de fées ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intérêts, de différences, de complémentarités, de types d'amour et de parte…
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#126 - Face à l'irrémédiable douleur et dureté de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! ✨ Dans cet épisode, j'explore comment, malgré les défis constants que la vie nous lance – de la réussite professionnelle à la quête du bien-être personnel, en passant par les relations et la santé –, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inév…
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#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer. De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arr…
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#124 - Prêt(e) à tout exploser ces prochain mois ? 💥 Je plonge dans 11 principes et objectifs personnels qui vont façonner mon année, et pourront inspirer la tienne. De l'ambition de compléter un Ironman à l'optimisation de mon sommeil, en passant par l'importance cruciale de créer intentionnellement et de mener par l'exemple, chaque principe ou ob…
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#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mènera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives. Dans cet épisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intérieur, marqué …
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#122 - L'heure du bilan a sonné ! 😨 Tout ne s'est pas passé comme prévu en 2023, ça on s'y attendait, et beaucoup d'apprentissages en ressortent que je te partage dans cet épisode. Du défi de courir un marathon à mes premiers pas en méditation, en passant par donner ma première conférence, apprendre à danser ou à jouer d'un instrument de musique, c…
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#121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental. Niko raconte comment il a découvert la course à pied et les leçons vitales qu'il a apprises en chemin …
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#120 - Je ne suis plus Végétarien, je m'entraîne 10 fois par semaine, ma nutrition a changé en conséquence, je suis riche et je reviens de New York ? Comment gérer sa famille qui déteste le sport ? Comment parler de ce qui fâche dans son couple ? Tout cela résume rapidement quelques sujets de ce petit épisode FAQ pour bien commencer 2024 ! 😃 ● Chap…
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#119 - Découvrir un nouveau monde fantastique… ou s'échapper de sa vraie vie à tout prix ? J'ai bien connu les deux, je te raconte ces histoires dans cet épisode. Comment j'ai découvert les jeux-vidéos, pourquoi je me suis complètement enfermé dedans, pourquoi je m'en suis finalement détaché, ou plutôt : comment j'ai découvert le jeu-vidéo ultime. …
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#118 - Atteindre ses Objectifs et réaliser ses Rêves ne rend pas heureux ? J'accueille Imad, connu sous le nom d'ImTarzan, un youtuber attachant passionné par la musculation et les sports de combat, comme le MMA. Dans cet épisode, on explore le parcours unique d'Imad, de son burn out dans un travail qu'il détestait jusqu'à la poursuite de son rêve …
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#117 - T'as l'impression de stagner, de ne plus savoir où tu vas ou pourquoi, la petite flamme qui brûlait autrefois dans ta vie ou certaines activités s'est estomper et n'arrive plus à éclairer le chemin à prendre ? J'ai connu ça, et j'espère que cet épisode saura raviver juste assez la flamme. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 00:…
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#116 - La Société actuelle nous rend irresponsables, faibles et trop confortables ? Nouvel épisode captivant avec Nassim Sahili, dans lequel nous plongeons dans le débat sur la santé et la responsabilité personnelle dans notre société "droguée au confort". Nassim nous partage ses stratégies pour une santé et testostérone optimale, évoque son expéri…
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#115 - Le grand amour frappera-t-il spontanément à ta porte ? Ou est-ce le seul fruit d'un effort continu et pragmatique ? Dans cet épisode introspectif, on discute de l'équilibre délicat entre laisser le destin prendre les rênes de nos vies amoureuses et prendre activement les choses en main. Est-il vraiment possible ou souhaitable de forcer la re…
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#114 - La quête obsessionnelle du corps parfait a des côtés très sombres, mais on peut en ressortir plus fort(e) ! Après une adolescence difficile qui la menée à devenir motarde et championne de bodybuilding, la vie de Pauliane a été un parcours jonché d'obstacles, de découvertes et de métamorphoses. Dans cet épisode, elle nous dévoile les coulisse…
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#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant. Je m'y livre sur les défis inconfortables et les richesses de débuter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillés à mes tête-à-tête seul avec moi-même de méditation quotidienne, je partage m…
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#112 - Avant considérée comme "ringarde", la Pêche explose et passionne de plus en plus en France aujourd'hui. De l'appât à la ligne, en passant par l'univers mystérieux des profondeurs, Constantin, alias "Bar d'Écume" sur Youtube (220k), nous immerge dans ce monde captivant. Au fil de cette conversation, Constantin nous initie à la beauté et à l'a…
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#111 - On le connaît le mec qui a l'Iphone 18, mais qui te doit 20 balles depuis 3 mois... L'Argent engendre beaucoup d'ironies et de paradoxes dans notre comportement et on en détaille deux dans cet épisode qui continue la série sur les 10 Commandement psychologiques de l'argent. On va étudier le cheminement de pensée de celui qui conduit sa Lambo…
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#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon. Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses n…
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#109 - Derrière le muscle se trouve un cœur ouvert. Entre puissance apparente et sensibilité masculine, j'ai le plaisir de réaccueillir Olivier Jacquin alias Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber - pour une nouvelle discussion inspirante ! Au cœur de cette conversation, il nous partage ses grandes ambitions entrepreneuriales et discute financ…
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#108 - Van Life & Relations de Couple, voilà le sujet de cet épisode "Bonus" de rentrée de vacances. J'y partage les détails du voyage en van qu'on a fait avec ma copine, en me concentrant surtout sur le style de vie que ça a été en plus de mentionner quelques questions pratiques. Vivre l'un sur l'autre à deux dans une voiture, ça peut affecter une…
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#107 - Dominer son Esprit et décupler sa persévérance et sa discipline : c'est ce qu'on explore dans ce nouvel épisode, dans lequel je plonge dans deux concepts incontournables de David Goggins et de son livre inspirant basé sur sa vie. On découvre d'abord la magie de la "cookie jar", cette boîte secrète qui renferme des ressources mentales pour re…
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#106 - Anecdotes et leçons après 4 ans d'Entrepreneuriat en commun, pendant lesquelles une certaines naïveté a dû murir entre autres apprentissages. Accompagné par Nico, mon cher co-fondateur, on explore les secrets d'un partenariat à succès et solide dans le temps à travers nos expériences, ainsi que tous les parallèles qu'on peut y trouver dans b…
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#105 - Il existe des méthodes pour reformater son cerveau et dépasser les limites préprogrammées en nous... Inspiré par l'histoire et les accomplissements extraordinaires de David Goggins, on explore dans cet épisode les concepts clés du "Miroir de la Responsabilité" et de "Prendre des Âmes" pour dépasser nos limites et atteindre de nouveaux sommet…
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#104 - 226km de suite qui se terminent par un Marathon, ça donne le ton de cette épreuve de Triathlon extrême réservée aux plus téméraires. Dans cet épisode, Tristan partage son voyage personnel, depuis son déclic initial jusqu'à franchir la ligne d'arrivée du mythique IronMan... trois fois ! Entre sacrifices, progression sportive et exploration de…
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#103 - Le Temps, c'est de l'Argent, qui ne fait pas le Bonheur ? Dans cet épisode, on explore le lien entre la liberté, l'argent et le sentiment de bien-être, notamment en poussant ces proverbes jusqu'à leurs limites. À quel point faut-il sacrifier son bonheur et sa liberté immédiate contre de l'argent maintenant, en pariant qu'on pourra enfin en p…
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#102 - Celles et ceux qui réussissent ont des secrets et une mentalité en commun... Dans cet épisode, on décortique les différences d'état d'esprit entre devenir riche et rester riche, l'importance paradoxale d'être optimiste... mais parano, ainsi que la planification tout comme l'acceptation de tous les échecs inévitables qui nous attendent, le to…
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#101 - Quand notre Flamme professionnelle s'estompe et affecte le reste de notre vie, comment réagir dans un monde qui semble aller de plus en plus vite sans nous ? J'ai le plaisir d'accueillir à nouveau mon ami créateur et entrepreneur Mathias Montavon pour une discussion basée sur ses expériences récentes à ce propos. Voici les sujets abordés et …
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#100 - Il y a UN investissement très rentable pour son argent qui est souvent sous-estimé. Il peut être assez risqué, mais extrêmement rentable, et si on commence assez tôt, les intérêts cumulés peuvent finir par exploser. Dans cet épisode axé Finances et Développement de soi, je décortique l'effet cumulé et partage une hiérarchie d'investissements…
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#99 - Il a cultivé une réputation sulfureuse ces dernières années pour ses opinions tranchées et habillées de violence et vulgarité : Le Raptor (Dissident). Sous ce personnage se trouve Ismaïl Ouslimani, que j'ai le plaisir d'accueillir sur le Podcast pour une belle discussion sur son parcours, son message aux hommes, le capitalisme, la démocratie,…
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#98 - C'est bien connu, l'Argent peut te faire faire des trucs de fou... mais pourquoi ? Parce que t'es pas assez intelligent ? Pas assez éduqué ? Pas assez riche ? Il semblerait que rien de cela ne soit la réponse... Dans cet épisode basé sur un livre génial et avec mes propres expériences en exemples, on va décortiquer plus en profondeur l'Argent…
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#97 - Oser affirmer qui on est et ce en quoi on croit fortement, même quand ça ne plaît pas. J'ai le plaisir d'accueillir Louise Aubery, alias My Better Self, entrepreneure et créatrice de contenu, pour une discussion dans laquelle on a parlé de son parcours entrepreneurial et de ses engagements, de passion et de comment apprendre à mieux se connaî…
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#96 - Mourir seul au monde : pas vraiment le truc le plus sexy dans une vie, c'est donc crucial de mettre toutes les chances de son côté pour éviter ça et trouver sa fameuse moitié. Loin des stratagèmes de drague et des "Pick Up techniques" court terme et bidon, dans cet épisode je te parle de la Séduction, la vraie... en tout cas selon moi ! Mauva…
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#95 - Séduction & Applications de rencontres : toute une histoire haha 😁. Après avoir passé près de 2 ans sur plusieurs d'entre elles et après avoir commis pas mal d'erreurs dans mes recherches de quelqu'un de spécial sur ces terres chaotiques, je te partage dans cet épisode ce que j'ai appris pendant mes aventures, avec le bon et le moins bon, ain…
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#94 - Standards de Beauté, Masturbation et Évolution de sa propre personne au fil du temps : voilà le menu de cet épisode, pour lequel j'ai eu le plaisir de rediscuter avec mon ami créateur de contenu Elio Avila Muñoz. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels : 00:00 - Teaser & Présentation 02:42 - Les sujets croustillants du jour ! 03:43 …
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#93 - La Confiance en Soi se crée à partir de différentes sources qu'il est important de comprendre et maîtriser. Elle peut être influencée par les autres, mais elle le sera surtout par son propre regard sur soi. Elle peut être simulée sans la posséder, ou encore être interprétée comme de l'arrogance. Elle doit s'acquérir pour une vie heureuse et é…
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#92 - Compromettre sa vie sentimentale, sociale et familiale pour atteindre ses plus grandes ambitions ? J'ai le grand plaisir d'accueillir Nassim Sahili, entrepreneur, coach et Youtuber (900k) à succès, pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours et de comment gérer autant d'activités et d'ambitions au quotidien sans pour au…
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#91 - "Comment trouver sa Passion ?" - Une question importante qu'il faut parfois relativiser, remettre en question, mais aussi attaquer concrètement et résoudre patiemment. Dans cet épisode, je te propose mes expériences et réflexions pour aborder la validité de cette question, tout comme des outils concrets et applicables immédiatement pour pouvo…
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#90 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Cyrus North - "Youtuber Réflexion" (750k) - pour une super discussion dans laquelle on a parlé de son parcours de créateur, de philosophie, du bonheur, de la mort, de plantes d'intérieur et de son nouveau rapport à son corps et à la musculation. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels : 00:00 - Tea…
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#89 - Parfois, lorsque tout semble morose et sombre, il suffit d'un rayon de soleil pour renverser la tendance et poser la première petite brique en route vers le cercle vertueux. Peut-être que cet épisode pourra aider à cela :) ● Chapitres ● 00:00 Quand la Procrastination semble gagner... 06:44 Puis un rayon de Soleil frappe... 08:12 ... et déclen…
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#88 - Anecdotes de voyages, de relations + conseils et motivation à affronter la peur de l'étranger et l'apprentissage d'une langue avec Quentin Randis : entrepreneur, coach, podcaster et aussi un bon pote à moi ! 😃 ● Chapitres ● 00:00 - Dans cet épisode... 00:58 - Déclics et premiers voyages hors de la France 07:26 - L'apprentissage de l'anglais e…
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#87 - Comme l'année dernière, j'ai décidé de partager publiquement certains de mes objectifs pour l'année 2023, qui sont cette fois-ci précis et mesurables. Le but est que tu puisses t'inspirer de la structure que j'utilise à la fois pour les choisir et les formuler, tout comme des systèmes et moyens de pression que je vais utiliser pour les attein…
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#86 - Je m'étais publiquement fixé des objectifs pour l'année 2022... et il est l'heure d'en faire le bilan honnête. Certaines choses se sont mieux passées que d'autres, et c'est normal, mais c'est important de regarder en face le positif comme le négatif. Je suis persuadé que de procéder à une certaine introspection de la sorte de temps en temps e…
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#85 - C'est excitant au tout début, mais très vite la réalité nous frappe : redevenir débutant, c'est repartir en bas de l'échelle et affronter la difficulté et l'inconfort de ce qui est nécessaire pour apprendre. Dans cet épisode, je partage mes deux dernières expérience récentes à ce propos et ce que j'en apprend, les Pour & Contre ce processus, …
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#84 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Justine, alias Juju Fitcats - Créatrice de Contenu sur YouTube (2.8M) et Instagram (3.2M) - pour une magnifique discussion dans laquelle on a parlé de relation avec son corps, de relation avec les autres et de santé mentale, avec toutes les difficultés que cela comporte, peu importe qui ont est et ce qu'on f…
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#83 (Début sujet : 6m30) - L'Ego, parfois un allié, parfois un ennemi visible aux yeux de tous, sauf les siens. Être capable de ravaler sa fierté de toujours tout faire tout seul, de cultiver l'humilité nécessaire pour reconnaître nos limites et de rééquilibrer sa vision de soi-même par rapport à celle que les autres ont de nous, c'est difficile, m…
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#82 - La jalousie et l'envie face au succès des autres... Pourquoi se manifeste-t-elle parfois inconsciemment et malgré soi ? Quelles en sont les sources et comment s'en débarrasser ? Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer pour répondre à ces questions 00:00 Intro 01:35 Astuce de no…
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#81 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Efkan Kurnaz, alias From Human To God - Youtuber (435k) depuis plus de 10 ans, entrepreneur et passionné de Musculation pour une magnifique discussion ! On aborde : Un rapide retour 12 ans dans le passé avec sa première vidéo mystérieuse Comment il a arrêté ses études de droit pour se lancer sur YouTube Sa p…
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