सर्वश्रेष्ठ Nogi पॉडकास्टस (2024)

1
Choroby kardiologiczne u kobiet - dlaczego kobiece serce choruje inaczej? 30:17

28d ago30:17

30:17

Choroby serca stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet na całym świecie. Jednak ich przebieg, diagnostyka i leczenie mogą znacząco różnić się w zależności od płci, co wpływa na skuteczność terapii i profilaktykę. Dodatkowo, nadal pokutuje opinia, że choroby kardiologiczne są domeną mężczyzn, co także przekłada si…

1
Kiedy niespokojne nogi nie pozwalają zasnąć – porozmawiajmy o RLS 27:39

2M ago27:39

27:39

Uczucie mrowienia, swędzenie, czy drętwienie, to tylko niektóre objawy zespołu niespokojnych nóg (RLS). Pomimo wysokiej statystyki występowania, to uciążliwe zaburzenie nadal i nierzadko pozostaje bagatelizowane. Do jakich skutków może doprowadzić nieleczone RLS? Gdzie leży źródło problemów związanych z zespołem niespokojnych nóg i jak je odnaleźć?…

1
OMP #064: Czy obojczyk zawsze się zrasta? Historia nie tylko moja. 17:36

2M ago17:36

17:36

W tytule mamy pytanie „Czy obojczyk zawsze się zrasta?” Niektóry twierdzą, że zawsze, a inni, że zawsze, ale zawsze krzywo. A jak jest naprawdę? Ponieważ widziałem obojczyki niezrośnięte, to śmiem twierdzić, że niestety nie zawsze się zrastają. W tym odcinku zapraszam do wysłuchania historii kilku pacjentów i losów ich obojczyków. Dodam, że jednym …

1
OMP #063: Granice naprawy łąkotki 11:54

3M ago11:54

11:54

Save the meniscus. Ratuj łąkotkę. Takie właśnie hasło przyświeca współczesnej ortopedii i medycynie sportowej. Kongresy są pełne instrukcji jak łąkotkę naprawić, kursy dla chirurgów skupiają się nad technikami jej szycia i rekonstrukcji, a firmy sprzętowe wymyślają co raz to nowsze i droższe systemy do zakładania szwów. Ścibolimy je i owijamy w bło…

1
082: Jak zaplanować wakacje i nie mieć dość zanim wyjedziesz? Wskazówki dla osób z ADHD i nie tylko 37:14

3M ago37:14

37:14

📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter OPIS PODMIEŃ Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/082 🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3G…

1
081: Przez te rzeczy na wakacjach nie odpoczywasz (szczególnie jeśli masz ADHD) 35:44

4M ago35:44

35:44

Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast) 📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter OPIS PODMIEŃ Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/081 🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach":…

1
Trucizna, która rujnuje Twoje zdrowie – o alkoholu słów kilka 20:56

4M ago20:56

20:56

Nie ulega wątpliwości, że regularne spożywanie alkoholu stanowi jeden z ważniejszych problemów w naszym społeczeństwie. Liczne kampanie, publiczne debaty, rządowe dyrektywy nie wpływają znacząco na poprawę tego stanu. Alkohol nadal pozostaje jedną z najpopularniejszych używek wśród Polaków. Szczególnie latem, w okresie urlopowym, często zdarza nam …

1
080: Czy organizacja niszczy kreatywność i odbiera radość z życia? | Joanna Otmianowska 57:36

4M ago57:36

57:36

Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast) 📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter Kiedy zaczynamy interesować się tematem produktywności, rozwoju, planowania własnych projektów po godzinach może się pojawić taka myśl, że fajnie, a…

1
079: Metoda bursztynu, czyli jak odnaleźć sukces w porażce 22:03

5M ago22:03

22:03

Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast) 📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter Słyszymy o uczeniu się na błędach. Najlepiej oczywiście na cudzych a nie na własnych. Wiele osób nie próbuje podejmować wyzwań, bo boi się porażki. …

1
Razem po zdrowie! - rusza siedemnasta edycja Onkobiegu 36:42

5M ago36:42

36:42

Jak co roku, Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma, zaprasza do wzięcia udziału w kolejnej edycji Onkobiegu – Razem po zdrowie! To niezwykła inicjatywa z coraz bogatszą historią, dzięki której poszerzana jest wiedza na temat nowotworów, ale przede wszystkim, to realny wymiar pomocy dla pacjentów i ich najbliższych. O szczegóła…

1
078: Diagnoza ADHD po trzydziestce. Moja historia 39:14

5M ago39:14

39:14

📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter Zapraszam Cię na bardzo osobisty odcinek. Odcinek o mojej diagnozie ADHD po trzydziestce. W jaki sposób zaczęło się w mojej głowie w ogóle pojawiać, że to może być temat, który dotyczy mnie, i co się działo później w mojej głowie? Jakie miałam przemyś…

1
077: Presja - motywator czy hamulec? Jak wpływa na Twoją pracę? 39:41

6M ago39:41

39:41

👉Dopisz się: https://akademiaskupienia.pl/lista Ryszard Kulik w książce „Wystarczająco dobre życie” pisze: „Nawet jeśli poradziliśmy sobie z wieloma zagrożeniami i żyjemy w coraz większym komforcie, to przecież cierpienie ciągle jest naszym fundamentalnym doświadczeniem egzystencjalnym. Ciągle jesteśmy z czegoś niezadowoleni. Ciągle chcemy więcej, …

1
Diagnostyka genetyczna w onkologii – nowoczesne metody badań w walce z rakiem 31:22

6M ago31:22

31:22

Ponad 20 lat temu medycyna stała się świadkiem gigantycznego przełomu. Spisanie pełnej sekwencji ludzkiego DNA pozwoliło na poznanie podłoża genetycznego wielu groźnych chorób. Diagnostyka genetyczna stała się również ważnym ogniwem badań związanych z wykrywalnością i leczeniem nowotworów. Na czym polega analiza molekularna w onkologii? Przy jakieg…

1
Niedobór kwaśnej lipazy lizosomalnej (LAL) – co należy wiedzieć o tym nietypowym schorzeniu? 26:16

6M ago26:16

26:16

Przybiera różną postać, ma nieswoiste objawy, atakuje niezależnie od wieku. Niedobór kwaśnej lipazy lizosomalnej (LAL) należy do katalogu chorób rzadkich, ale kiedy już to schorzenie się pojawia, może doprowadzić do prawdziwego spustoszenia w organizmie, a w konsekwencji, nawet do śmierci. Jak rozpoznać deficyt kwaśnej lipazy lizosomalnej, a przede…

1
076: Dlaczego mamy ciągłe problemy z koncentracją? Oto 3 powody! 29:27

6M ago29:27

29:27

Lista zainteresowanych Akademią Skupienia: https://akademiaskupienia.pl/lista Neurobiolog, psychiatra i naukowiec Volker Busch w swojej książce Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność pisze o tym, że „Uwaga jest formą zainteresowania się czymś przez umysł”. Jak to zatem jest, że czasami tak trudno ten nasz mózg zainteresować czym…

1
075: „Mam tysiąc projektów w głowie i chcę zrobić wszystko.” Jak wybrać od którego zacząć? 24:45

6M ago24:45

24:45

Jeśli masz do wyboru pierdyliard projektów, przedsięwzięć i aktywności, którymi możesz się zająć, albo właściwie nie wiesz, co robić – a warto wybrać, bo nie masz zbyt wiele czasu (albo nawet nie wiesz ile go masz), to ten odcinek jest dla ciebie. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/075 📧 Newsletter bez spamu: https://monikato…

1
OMP #062: Kaletka, zapalenie kaletki 13:12

7M ago13:12

13:12

Kaletka, gdzie by nie była, spełnia bardzo ważną funkcję, ale może się zapalić. Ale co to w ogóle jest ta kaletka? To struktura czy narząd? Do czego służy? I dlaczego się zapala? W tym odcinku wyjaśniam: ▶️ Anatomię i funkcję kaletki ▶️ Rodzaje kaletek ▶️ O których kaletkach usłyszysz najczęściej ▶️ Jaka jest specyfika i problemy z nimi związane ▶️…

1
074: Dupotaski czyli zadania, które odkładamy na wieczne nigdy (i jak sobie z nimi poradzić) 37:00

7M ago37:00

37:00

Prokrastynacja to tendencja do odkładania rzeczy do zrobienia na później. Czasami jeszcze możemy znaleźć taki dopisek, że nawet mając świadomość pogorszenia się sytuacji czy pojawienia się negatywnych konsekwencji w wyniku tego odkładania. Sęk w tym, że nie zawsze przykładanie rzeczy do zrobienia na później wiąże się z większymi konsekwencjami. Cza…

1
Zakurzone Pranie mózgu niedoszłego noblisty | ODC. 26 cz. 1 14:59

7M ago14:59

14:59

Za co Egas Moniz nie dostał Nagrody Nobla? Kim były Becky i Lucy? Jak może się skończyć spanie albo granie w Candy Crush’a na wykładach? Do czego może przydać się szpikulec do lodu? Co o higienie myślał Walter Freeman? Instagram: aleksandraxce YouTube: youtube.com/channel/UCkEVQH3-NxGTUPozI6rPGzg Podcastowy adres mailowy: praniemozgupodcast@gmail.c…

1
Jak przełamać barierę wstydu i rozmawiać o zdrowiu seksualnym? 32:47

7M ago32:47

32:47

Seks, a szczególnie zdrowie seksualne nadal pozostaje dla wielu z nas obszarem tabu. Polacy wstydzą się rozmawiać o seksie, a problem robi się jeszcze większy, kiedy potrzebujemy skonfrontować się ze specjalistą w tym zakresie. Jak zasięgnąć porady bez wstydu? Jak przełamać bariery związane z naszym zdrowiem seksualnym? Z pomocą przybywa internetow…

1
OMP #061: Ile kosztuje OPERACJA? Na przykładzie rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Odkrywamy karty! 16:38

7M ago16:38

16:38

Dziś temat, który zazwyczaj jest mocno niewygodny. CENY OPERACJI. Trudno jest znaleźć dokładną wycenę zabiegów. Zapraszam do materiału, z którego dowiesz się dokładnie z czego wynika cena operacji na przykładzie rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. W tym odcinku podcastu usłyszysz: Dlaczego ciężko jest konkretne wyceny Operacja ortopedyczn…

1
073: Przymus robienia więcej i lepiej 33:31

8M ago33:31

33:31

„Być może nie jesteś tego świadoma, ale pula spraw, którymi powinnaś się przejmować jest zbiorem skończonym, a poświęcona im Twoja uwaga cennym zasobem. Jeśli dasz z siebie za dużo, to zostaniesz z pustymi rękoma.” Tym cytatem z książki „Magia olewania” zapraszam Cię na odcinek o przymusie robienia więcej, lepiej i bardziej. Notatki i pełny opis od…

1
072: Słomiany zapał czy świadome odpuszczanie? Rzeczy, które przestałam robić 32:45

8M ago32:45

32:45

Przyznać przed innymi, że z czegoś rezygnujemy bywa trudne. Ale czasem trudniej jest nawet przyznać się przed sobą, że chcemy coś odpuścić. Dzisiaj zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiadam o rzeczach, które ja przestałam robić i na nieco filozoficzną rozkminę wokół konsekwencji, odpuszczania i rezygnowania. Notatki i pełny opis odcinka: https:/…

1
OMP #060: Do czego ja - ortopeda, mogę przydać się fizjoterapeucie? 11:36

8M ago11:36

11:36

Fizjoterapeuta i ortopeda współpracują dla dobra pacjenta. Jest wiele aspektów pracy, które ortopeda może pokazać fizjoterapeucie i wiele rzeczy fizjoterapeuta może przekazać ortopedzie. Wymieniam 5 aspektów ze strony ortopedy, które mogą wspomóc pracę fizjoterapeuty. - Pokaz anatomii w praktyce - Interpretacja obrazów diagnostycznych - Postawienie…

1
Dlaczego warto mieć apetyt na polskie? 20:08

8M ago20:08

20:08

Sezonowe produkty lokalne, w tym rodzime warzywa i owoce oraz ich przetwory wydają się dla nas bardzo dobrym wyborem żywieniowym, a to m.in. z powodu lepszej jakości, smaku, a także pozytywnego wpływu na zdrowie. Czy tak faktycznie jest i dlaczego? Jakie wartości drzemią w lokalnych owocach, warzywach i tworzonych z nich sokach? Pytam o to dr nauk …

1
071: W pułapce produktywności: czy karzesz się za dobrą robotę? 20:14

9M ago20:14

20:14

Jak to jest możliwe i dlaczego warto za produktywność siebie nagradzać? O tym więcej w tym odcinku! Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/071 📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter 🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook Lubisz mój podcas…

1
Kiedy lęk nie pozwala prawidłowo funkcjonować – co należy wiedzieć o fobii społecznej? 30:01

9M ago30:01

30:01

Jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń natury psychicznej człowieka. Potrafi skutecznie utrudniać codzienne życie, a w konsekwencji może nas doprowadzić nawet do całkowitej izolacji. Przez niektórych nazywana chorobą cywilizacyjną, dla innych to po prostu stan nadmiernej nieśmiałości. Fobia społeczna, czyli lęk przed kontaktem z innymi lu…

1
070: Perfekcjonizm: przekleństwo czy objaw wysokich standardów? 23:34

9M ago23:34

23:34

„Perfekcjonista od dziecka słyszy, że stać go na więcej, że jeśli coś robi, to ma robić bardzo dobrze albo wcale. Dorośli prymusi sami podnoszą sobie poprzeczkę, biorą na siebie coraz więcej obowiązków, pracują do późna, a i tak nie są zadowoleni z efektów, bo przecież mogłoby być lepiej.” Cytując Malwinę Huńczak zapraszam Cię na odcinek o tym, czy…

1
Medycyna przyszłości, czyli jak sztuczna inteligencja pomaga w wykrywaniu chorób rzadkich. 42:52

10M ago42:52

42:52

Medycyna przyszłości, czyli jak sztuczna inteligencja pomaga w wykrywaniu chorób rzadkich. by Radioklinikaद्वारा Radioklinika

1
069: 10 błędów, które popełniłam wydając swój pierwszy kurs online (ostatniego się nie spodziewałam) 38:22

10M ago38:22

38:22

Ponad rok – tyle zajęła mi praca nad pierwszym własnym kursem online, do momentu w którym wszystkie materiały merytoryczne zostały do niego stworzone, a kursanci i kursantki z nim pracują. W tym odcinku chcę podzielić się z tobą 10 najważniejszymi błędami, które popełniłam w całym procesie i tym, co najbardziej ułatwiłoby mi uniknąć tych błęd…

1
Ciało a dotyk czyli o holistyce w fizjoterapii. 40:24

10M ago40:24

40:24

Rozmowa o nieco innym spojrzeniu fizjoterapię, na zdrowie, na pracę, a raczej rozmowę z ciałem – poprzez dotyk. Moim gościem jest Bartłomiej Gajowiec – fizjoterapeuta, trener aikido (2 dan AIKIKAI, założyciel i główny prowadzący Hikari Dojo), twórca nowatorskiej metody usprawniania osób ze schorzeniami układu nerwowego „Neuroaiki.” Autor książek: "…

1
068: Masz problemy ze skupieniem i nie wiesz od czego zacząć? Posłuchaj tego 26:05

10M ago26:05

26:05

Jeśli w wyszukiwarce internetowej wpiszesz frazę „Jak się skupić?” otrzymasz ponad 12 milionów wyników. A mimo to, kiedy w ankietach zadaję pytanie, co sprawia Ci największą trudność, jeśli chodzi o pracę nad koncentracją, to najczęstsza odpowiedź brzmi: nie wiem jak zacząć. Dlatego w tym odcinku opowiem Ci o bardzo prostej technice, z której możes…

1
Cukier w owocach, warzywach oraz sokach – czy mamy go unikać? 48:30

10M ago48:30

48:30

Czy naturalnie występujące w owocach, warzywach oraz ich przetworach cukry są nam potrzebne w codziennej diecie, czy raczej powinniśmy ich unikać? Wytyczne żywieniowe promują̨ m.in. spożywanie owoców w ramach zrównoważonej i zdrowej diety. Jak to się ma do nadmiaru cukru, który występuje w jadłospisie współczesnego człowieka, powodując choroby meta…

1
067: One Little Word - wnioski po dwóch latach. Nowe słowo na 2024 i podsumowanie roku. 23:57

10M ago23:57

23:57

Ogromnie mnie zaskakuje, jak jedno słowo wybrane jako myśl przewodnia na dany rok może wpłynąć na nasze działanie. Chcę Ci opowiedzieć o wnioskach po 2 latach pracy z koncepcją One Little Word, o tym, jakie słowo tym razem na 2024 wybrałam dla siebie i co się działo w minionym roku. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/067 📧 Ne…

1
Dlaczego nowotwory u dzieci diagnozowane są tak późno? 59:16

11M ago59:16

59:16

Naszym gościem jest Anna Raciborska, dr hab. n. med, prof. IMID, specjalistka pediatrii oraz hematologii i onkologii dziecięcej, kierownik Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie. Z prof. Raciborską rozmawiamy o tym, dlaczego nowotwory u dzieci diagnozowane są tak późno, jak to możemy zmienić i na co zwr…

1
OMP #059: Zabezpiecz kasę na leczenie - wywiad z agentem ubezpieczeniowym 38:31

11M ago38:31

38:31

Jest zima, zbliżają się wyjazdy narciarskie, a to niesie za sobą pewne ryzyka. Dlatego też w porę warto pomyśleć o ubezpieczeniu. Ubezpieczeniu, które nie tylko zapewni nam finansowanie w razie problemu na stoku, opłaci nierzadko drogie akcje ratunkowe w górach, sfinansuje pomoc w szpitalu czy transport do domu. Ubezpieczeniu, które w razie uszkodz…

1
066: Jak (i po co) wybrać słowo roku na 2024? Szablon do pobrania i 4 podpowiedzi na znalezienie One Little Word. 15:35

11M ago15:35

15:35

💻📝 Odbierz bezpłatne szablony do ćwiczenia (klik), o którym wspominam w odcinku. OLW 2022: Odwaga, czyli czego mam za mało, a potrzebuję więcej [#012] Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/066 📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter 🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": …

1
065: O schemacie odkładania życia na później. Znasz go? 18:48

11M ago18:48

18:48

Potrafimy przedkładać rzeczy, które uważamy, że musimy robić nad własne marzenia i aspiracje. A to bardzo prosta droga do smutnego życia złożonego tylko z powinności. W tym odcinku przyjrzymy się temu tematowi głębiej. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/065 📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter 🔥 Darm…

1
Kiedy nadmiar serotoniny może zaszkodzić – czym jest zespół serotoninowy? 31:29

12M ago31:29

31:29

Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że serotonina, potocznie nazywana „hormonem szczęścia”, nie stanowi dla naszego organizmu potencjalnego zagrożenia. Co się jednak dzieje, kiedy jej poziom jest wyraźnie podwyższony? Jakie zmiany mogą zachodzić w naszym codziennym funkcjonowaniu, kiedy stężenie serotoniny jest zbyt wysokie? Jak leczyć, a prz…

1
064: Jak robić mądrzej a nie więcej? 4 sposoby 18:23

12M ago18:23

18:23

W tym odcinku: jaka jest różnica między wydajnością a skutecznością i cztery konkretne sposoby na to jak możesz poprawić swoją skuteczność. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/064 📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter 🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://mon…

1
Czy system znakowana żywności Nutri-Score wprowadza konsumentów w błąd? 52:11

12M ago52:11

52:11

Czy system znakowania żywności Nutri-Score może wprowadzać konsumentów w błąd? Ruszyła petycja z wnioskiem do UOKiK o podjęcie interwencji! Nasza redakcja podpisała się pod tą petycją. Od momentu powstania system Nutri-Score budzi kontrowersje. Im dłużej funkcjonuje, tym więcej głosów oburzenia można usłyszeć od ekspertów ds. żywienia, towarzystw n…

1
Zdrowe święta czyli jak zadbać o dietę w Boże Narodzenie? 22:10

12M ago22:10

22:10

Jak w okresie przedświątecznym, ale i w same święta możemy wspierać nasz organizm, żeby przeżyć je w zdrowiu i dobrym humorze?Zerknijcie, jakie ciekawe propozycje na świąteczne dania, ale w lżejszej odsłonie poleca dr nauk o zdrowiu Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny. Zapraszam do posłuchania podcastu oraz do zapoznania się z artykułem: https://ra…

1
063: Każdy z nas nie ogarnia (ja też) 19:31

1y ago19:31

19:31

„Gdyby to informacja była odpowiedzią, wszyscy bylibyśmy milionerami z perfekcyjnie wyrzeźbionymi brzuchami.” Cytując Dereka Siversa zapraszam Cię bardzo serdecznie na odcinek, w którym pogadamy o tym, dlaczego każdy z nas nie ogarnia i ja też nie ogarniam. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/063 📧 Newsletter bez spamu: https:…

1
062: Nieplanowane sytuacje są lepsze, niż myślisz 11:00

1y ago11:00

11:00

Raczej mało kto lubi zmiany planów. A co, gdyby okazało się, że te nieplanowane sytuacje są korzystne? Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/062 📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter 🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook Lubisz mój pod…

1
OMP #058: Wyprostowaliśmy nogi! 8:18

1y ago8:18

8:18

O osteomiach, czyli o zaplanowanym przecięciu kości w celu zmiany geometrii kończyny powiedziałem już całkiem sporo. Dzisiaj zapraszam do wysłuchania wywiadu z pacjentką, która takie leczenie przeszła. U pani Magdy wyprostowaliśmy obie nogi w czasie jednego zabiegu i dzisiaj wspaniałomyślnie przybliży nam swoją historię oraz całą drogę, którą przes…

1
061: Dlaczego ludzie są szczęśliwsi w weekendy? 13:20

1y ago13:20

13:20

Czy masz takich znajomych, którzy absolutnie nienawidzą poniedziałku i już w niedzielę mają zły humor albo tylko czekają na piątek i czwartek to już dla nich taki mały piątek, bo to weekend jest tym momentem tygodnia, którego nie mogą się doczekać? Albo być może Ty jesteś taką osobą? Z tego odcinka dowiesz się dlaczego ludzie są szczęśliwsi w weeke…

1
Warzywa, owoce i soki jako ważny element wsparcia odporności w okresie jesienno-zimowym 25:20

1y ago25:20

25:20

Układ odpornościowy jest strażnikiem, który ma nam zapewniać odpowiednią ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Z tego względu powinniśmy o niego stale dbać, aby mógł jak najlepiej spełniać swoje niezwykle istotne funkcje. Jak to mądrze robić? O tym rozmawiam z Panią mgr Paulą Jamróz – dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Zaprasz…

1
060: Nie porównuj cudzej wystawy do własnego zaplecza 15:55

1y ago15:55

15:55

Kiedy patrzymy się na kaczkę sunącą zgrabnie po wodzie nie widzimy, jaką pracę wykonuje pod powierzchnią. Podobnie jest z porównywaniem się do innych ludzi. W tym odcinku porozmawiamy właśnie o tym. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/060 📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter 🔥 Darmowy ebook "Jak odcią…