Técnica de Respiración Diafragmática para calmar la Ansiedad 😌🌬️

Salud Mental✨ con Alan Disavia

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La técnica de respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal, es junto a otras muchas técnicas de relajación y la meditación, una forma de adquirir un estado de calma, donde se reduce la tensión física, y desde luego es una técnica que nos ayuda a parar, y pensar de forma más adecuada.

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